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今天是2024年9月22日,星期日,农历八月二十,甲辰年癸酉月己丑日,今日20时40分进入“秋分节气”。
甲辰年癸酉月秋分节气健康运势
凫雁终高去,熊罴觉自肥
秋分,秋色正中分,它是秋季的一种重要节气;更是来到“一场秋雨一场寒”的时节,此时昼夜均、寒暑平。
秋分既是一个重要的节气,又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点,对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
俗话说:
秋分不养,一年白忙,因此做好秋分养生格外重要。
秋季,收敛降燥之气当令,此时养生,重在养“收”、养“阴”。
人宜凝神静气,心怀常乐,多食温润之物,以抵“秋燥”之气。
秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是“温燥”;
秋分养生:
1)及时添衣保暖,预防风寒;
2)特别是注意胃部保暖;
3)适量运动,平复情绪,早睡早起。
秋分时节,凉风习习,碧空万里,秋高气爽,丹桂飘香,正是一年好时节。
秋分快乐
今天是五行之气缺火气之日,饮食上,宜多食红色食物以养心脏;情志上,忌大喜。
明天还是五行之气缺火气之日,饮食上,宜多食红色食物以养心脏;“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,一成阳土、二成阴土;土克水,注意对肾脏系统的呵护。
借天时之利,六字气诀加强“呼、呬、吹”字诀各36次的练习;按揉梳理脾经、胃经、肾经、肺经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于脾胃系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期天快乐
今日运势:
宜:嫁娶、会友、竖柱上梁;
忌:冠带、栽种。
牛日:三合鸡蛇,六合鼠,冲羊。
贵人时:子、寅、申时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
1.秋分与白露的气机变化不同之处
白露的六气特点:是温燥;
秋分的六气特点:是寒燥。
秋分的“寒燥”是肺不喜欢的气。
2.秋分饮食的智慧
多吃温润的食物,来增强肺脏系统的机能,预防“风寒”入表、入肺。
温润的食物:
白萝卜炖老鸭(加白胡椒粉),
肺喜温润燥(寒燥),牛肉炖萝卜(各半),蒸大白梨。
3.五音通五脏
角音—肝胆(木),徵音—心和小肠(火), 宫音—脾胃(土),商音—肺和大肠(金),
羽音—肾和膀胱(水)。
五音手表包含了五音。
4.温燥与寒燥的区别
风寒感冒:
流清鼻涕、怕冷、咽不干;可用大葱白煮水喝,蒸白梨温着吃。
温燥感冒:
鼻干、咽干,干咳,不怕冷;大白梨蒸熟后,凉着吃。
多练“呬”字诀。
5. “热心肠”为什么不易生肿瘤?
心和小肠的热度决定
1)人的“免疫力”;
2)人是否易患肿瘤。
心和小肠一寒,就有了易患“肿瘤”的条件。
关于秋分的习俗、文化、养生要点
——这几天说个透
一、“秋 分” 与 “中 秋”
二、秋分养生宜“静 ”
三、“秋分”后该怎样“秋冻”
接续上期……
四、秋 分 三 候 解
初候,雷始收声
鲍氏曰:雷,二月阳中发声,八月阴中收声,入地则万物随入也。
——《月令·七十二候集解》
古人认为,阴阳相激而发声为雷。而自然界的雷声,随阳气的上升而盛,随阳气的潜降而收。
从惊蛰、春分阳气上升出地面,与阴气相搏而打雷。秋分开始,阳气渐入地下,所以雷声就收起来了,收到哪儿了?地下。所以,郑玄说:“雷始收声,在地中动内物也。”其实就是阳气潜入地中了。故一些小虫、小动物们也随阳气钻入泥土,准备冬眠。
古人将龙和雷关联起来,因为苍龙七宿出现在夜空的出没规律,几乎和雷的出没一致——龙升雷出,龙潜雷收。
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二候,蛰虫坯户
淘瓦之泥曰坯,细泥也。按《礼记》注曰坯益其蛰穴之户,使通明处稍小,至寒甚乃墐塞之也。
——《月令·七十二候集解》
秋分的“蛰虫坯户”和春分“蛰虫始振”相对应。这些昆虫差不多是半年户外,半年室内。
秋分期间,蛰伏土中的小虫在地下用细泥糊一个冬眠的窝,留一个小洞作为进出的孔道。等到天很冷了,就将小洞塞起来,进入冬眠期。
三候,水始涸
《礼记》注曰:水本气之所为,春夏气至故长,秋冬气返故涸也。《国语》曰:辰角见而雨毕,天根见而水涸,雨毕而除道,水涸而成梁。辰角者,角宿也。天根者,氐房之间也。见者,旦见于东方也。辰角见九月本,天根见九月末,本末相去二十一余。
——《月令·七十二候集解》
古人认为,河川水的充沛与干涸,和地上的阳气成正比。春夏阳生而水涨,秋冬阳衰而水涸。
从现象上来看,秋冬二季气燥雨少,天寒使冰川化水量低,河川自然水量就不足了。
五、“忧”和“思” 的 区 别
秋天对应的七情是“忧”,对应的五脏是“肺”。我们常说“忧伤肺”,忧伤肺的原理是什么呢?
人的情绪的开端在心,心肺二经的气是相通的,故心中有所忧愁的时候,会施压于肺,使气是滞塞而不顺畅。气郁滞久了,也会生热,会耗气阴。
什么样的情绪是忧呢?
比如你喜欢一个人,但不知道对方是不是喜欢你,在你下决心表白之前的那种数花瓣(喜欢我,不喜欢我,喜欢我……)的患得患失的状态就是忧。和“忧”接近的情绪叫“思”。思就是你费尽心思地追求对方。忧与思从情绪的逻辑是相连的,比如喜欢一个人,筹谋着怎么追到对方(先思),但又怕人家不喜欢自己,追不到怎么办?(后忧)。
忧更多的是伤肺,而思则更多伤脾。伤脾也会伤肺,脾土为肺金之母故也。脾输布于全身的津气之源正是脾,即“脾气散精,上归于肺”。所以忧思既伤肺,亦伤脾,往往表现为呼吸气弱而短,食欲不振而易腹胀。
君子有九思:
视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思难,见得思义。
——《论语》
《内经》云:
“思则气结”,但人不能不思,唯过度的思会令气郁结。其实只要是人,免不了七情的发作。是故圣人云:“发乎情,止乎礼”,不为七情所累所害,并将七情向高尚的层面发展,如君子九思、菩萨低眉、金刚怒目、武王一怒安天下……
未完下期继续……
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