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切记！切记！切记！
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今天是2024年9月3日，星期二，农历八月初一，甲辰年壬申月庚午日，“处暑节气”第十三天。
甲辰年壬申月处暑节气健康运势
“处暑”即为“出暑”，“处”是终止、躲藏的意思，表示炎热的暑天结束了！
此时节处于申金的范围内，金当旺，水土进气，火病木绝。
金旺则肺经当值，肺气太盛可克肝木。所以养生也要以养肝护肝为主。
处暑至 “多事之秋”养生有讲究
1.早卧早起以敛阳，
2.饮食应少辛多鲜，
3.住所防寒气，
4.运动轻缓别过量，
5.季节交替防病气。
未尽夏味，已近秋。叶茂枝繁，堪知留。
处暑快乐
今天是五行之气俱全之日，饮食上，宜多食五豆粥以养五脏；情志上，注意控制七情六欲的不及和太过。
明天是五行之气缺火气之日，饮食上，宜多食红色食物以养心脏；“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气俱全之日，借天时之利，六字气诀整体加强1—2个小周天后，再加强“呬、呼”字诀各36次的练习；按揉梳理百会穴、涌泉穴、双手对持、头部，身心双修五脏同调的坚持实施，对于脏腑功能不协调而带来一体多病的康复，能起到事半功倍的效果。
星期二快乐
今日运势：
宜：祭祀、入学；
忌：探病、苫盖。
马日：三合虎狗，六合羊，冲鼠。
贵人时：丑、午、未时。
“不知易，不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注，国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
今天是阴历八月初一，不用服用内修方“延龄丹”（包括十五这天）。
服用“延龄丹”，一定要带着敬畏之心、感恩之心来服用。
1.“处暑”养生智慧
1）早晚要添衣；
2）五味，多酸（自然水果最佳）少辣；
3）每天食用大白梨，熟的白萝卜（炖老鸭）；
4）五畜，多食鸭。
总方针：
早睡早起，多散步，少跑步；多练龟息法、六字诀。
盛开的地方
在那花儿
蒸大白梨的作用
润肺、养脾、通便；
白梨中间放点冰糖，润肺、止咳、养脾的作用；
加“川贝”，止咳、祛痰作用明显。
2.吃“四逆汤”加“绞股蓝总苷”的反常现象
吃完关节痛
根源，尿酸高，但没出现痛风的症状；
吃完头晕
根源，血压高，但平时没感觉；
结论：
吃“四逆汤”配合“绞股蓝总苷”，会让人的反应机制变得敏感；反应机制敏感说明气血状态足。
一年四季吃绞股蓝总苷的不同作用
春季：生阳破瘀 夏季：壮阳燥湿
秋季：敛阳除痰 冬季：化寒除湿
一、顺应自然的重要性
易医的智慧告诉我们，人这一辈子，要想活的舒心、要想活的健康，就必须顺自然而为，衣、食、住、行，桩桩件件，都要顺应自然规律，这就是养生调病之大道。
我们说道法自然，天地间，最大的道、最根本的道，无外乎“自然”二字。说到自然，考一考大家了：“自然”的反义词是什么？用小孩子的思维来说，自然的反义词，就是不自然，那用一个什么词，来表达不自然呢？很简单，就是人为。所有刻意人为的事儿，都是违背顺应自然规律的，都是违反天地大道的事儿。
再来看看“人为”这个词，一个单人旁，加一个作为的为字，就念伪装的伪，虚伪的伪，由此我们就能知道，那些有悖于自然之道、刻意为之的事儿，都是不好的。
我们常说民以食为天，老百姓最常接触的事儿，就是吃，今天就以“吃”为例，给大家讲讲“自然之道”。
前两年，我参加过这么一个家庭聚会，组织聚会的，是刚从国外留学回来的一对夫妇，他俩的学历都很高，都是博士。因为在国外呆了很多年，所以受西方文化的影响比较深。他家的孩子接受的也是西方的教育方法，英文说的比中文还溜。
到了开餐的时间，这对夫妇就叫他们的三个孩子来吃饭，几个孩子玩的正高兴，加上一直在吃点心、水果，所以孩子们都说不饿。这对夫妇听孩子们这么一说，就不高兴了，说现在是最科学的午饭时间，必须吃。孩子们就不情不愿的上了饭桌，而且硬是按照夫妻俩的营养搭配要求，主食吃多少、肉类吃多少、蔬菜是多少，必须都吃完，不吃完不能下桌。
结果最小的那个孩子，刚吃完就说肚子疼、肚子胀，又打嗝又反酸。
这件事，其实就是在告诉我们，没有顺应自然规律、刻意人为的方法，都是不正确、不恰当的。过于刻意的“时间科学”“营养科学”，到最后，都会变成“伪科学”。
老师，您的意思是，我想吃什么，就能吃什么，可以胡吃海喝吗？这肯定是不对的。我们吃任何食物，吃的都不是它的本身，而是它的四气五味、它的颜色形状。
易医让大家顺应天道自然来吃，是给大家一个标准，只要你在这个标准之内吃，就可以了，它不会硬性的规定你，必须吃什么。
比如说，易医告诉我们春天，要吃一些绿色的蔬菜和食物，因为春季通于肝胆，而肝胆又通于绿色。夏季，我们在顺应自然之气变化的时候，就可以多吃一些叶菜，以顺应夏季阳气的壮长；果蔬的颜色上，就可以选择红色，因为红色入心，通于夏季；到了秋天，天地间的阳气开始收敛，阴的能量逐渐占据主导，果实都成熟了，所以秋季，我们的饮食原则，就是要多吃植物的果实，苹果、秋梨，葡萄，都可以。从颜色上来看，就要多吃白色食物了，因为白色入肺，通于秋季。冬天，阳气闭藏，植物衰败、能量蓄积在根部，所以冬季我们要多吃根类的食物，像土豆、地瓜、化生，等等。颜色上要以黑色为主，像黑豆、黑米，凡是黑色的食物，都能入肾，比较适合冬季来吃。
易医教会我们的这些饮食规律，它不会刻意的要求你，必须要吃哪一个食物，而是会告诉你，哪一类的食物，是顺应当时的天地阴阳五行气机变化规律的，你按照这个规律往前走，就不会出错。
不仅仅是吃饭如此，吃药也是一样，你春天的时候，最好的养生调病方法，就是吃春季药，顺应自然之势的生长，你吃大量的冬药，闭藏的药不行，就起不到生发的效果。现在很多人常年吃同一种降压药、降糖药，不分季节，其实是不对的。
有的学员就问了，有没有什么药，是一年四季都可以吃的呢？告诉大家，还真有，最近老师正在给大家提供的绞股蓝总苷胶囊，就是非常有代表性的一种。绞股蓝总苷不仅可以一年四季吃，而且它一年四季对我们人体起到的作用还不一样。
下期给学员们讲一下，不同季节吃绞股蓝总苷的作用，分别都是什么？
未完下期继续……
春夏秋冬吃绞股蓝总苷的不同作用功效
每日寄语：
美好的一天，我们一如既往。
报个平安，送个吉祥。
感恩人生中的亲情、友情和缘分。
愿我们：幸福安康！
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