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今天是2024年10月10日，星期四，农历九月初八，甲辰年甲戌月丁未日，“寒露节气”第三天。
甲辰年甲戌月寒露节气健康运势
袅袅凉风动、凄凄寒露零
“寒露”指：寒气已至，气温骤降，象征着气温更低，空气已结露水，渐有寒意。
寒露节气就进入农历的戌土月的范围，土燥气邪，有金之余气，火之墓库之气，是秋冬的过度时间。此时因为气不纯，又处于过度阶段，则人之健康运势也会发生一些小的动荡。
寒露时节的养生主题：养肺阴、保暖与收敛。
起居·早睡早起；
着装·不忘添袜；
饮食·多润少冷；
运动·别起太早；
情志·避免抑郁。
寒露时节，秋高气爽，云淡风清，扫除昨日阴霾，迎接新的好运！
寒露快乐
今天是五行之气缺金气、水气之日，饮食上，宜多食白色、红色食物以养肺脏和心脏；情志上，勿悲伤、忌大喜。
明天是五行之气缺火气、水气之日，饮食上，宜多食黑色、红色食物以养心脏和肾脏；“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有，二成阳木，二成阳土、一成阴土；木克土有度。
借天时之利，六字气诀加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习；按揉梳理脾经、胃经、胆经、肺经、头部，身心双修五脏同调的坚持实施，对于脾胃系统性疾病的康复，能起到事半功倍的效果。
星期四快乐
今日运势：
宜：捕捉、略猎；
忌：出行、理发。
羊日：三合猪兔，六合马，冲牛。
贵人时：酉、亥时。
“不知易，不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注，国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
盛开的地方
在那花儿
房屋颜色蕴含的能量
黄色—温、白色—凉、黑色—寒、
绿色—温、红色—热。
1.数术的智慧
1）代替“六字诀”来提升脏腑气机的能量；
2）排出脏腑的“风、寒、暑、湿、燥、火”。
膝盖凉、痛：
默念：4430.7000（7为筋之腹）
膝盖只凉不疼：
默念：4430即可；
膝盖只疼不凉：
默念：7000.0106500.440。
冠心病（寒性胸痹）的数术疗法：650.430.820。
心静心诚，感而遂通。
盛开的地方
在那花儿
念数术时，出现心慌、头晕，
1）气冲病灶；
2）组方有误。
停止默念即可，没有危险；重新组数，默念舒服为止（一般只调2次）。
出现：
肚子响、排气、大便次数增多，关节冒凉风，后背痒，流眼泪、打哈欠，属于正常的排病现象。
念数术疗法，一定要坚持天天默念。
2.内外双修与身心双修的区别
外修法：
六字诀、龟息法、数术疗法；
内修法：饮食上……。
顺应宇宙气机去生活，即包含内修，也包含外修。
修心是最大的区别。
3.五脏同调，默念：2650.4380
适合：
身体慢性病得以解除后，想更好的平衡脏腑机能、增强脏腑功能的人群。
颈椎不好，默念：2650.380
数术疗法，治标不能求本。
深秋病易催，做好这些不吃亏
“萧疏桐叶上，月白露初团。
寒露是二十四节气中的第17个节气，寒露时气温比白露更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区即将进入冬季。因此养生重在防寒、润燥。
记住十个一，深秋不生病。
1每天多睡1小时
每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2入睡多排1次尿
夜凉勿憋尿，否则易诱发膀胱炎，严重的还会导致猝死。
3着装多加1个色
穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。红色能够让人产生温暖感；橙色能让人产生活力，诱发食欲；黄色能让人充满希望和活力。
4睡前多泡1次脚
寒露不露脚，足部保暖，防止寒从足生。
建议：
每天睡前热水泡脚30分钟，改善血液循环，提高机体的免疫能力。
5每天多喝1杯水
防秋燥，多饮水，皮肤多补水。
6早起常搓1穴位
深秋感冒多发，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉、总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，防止感冒。
7中午习惯弹1指
中午弹中指，疏通心包经，增强心阳。方法是：用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。
8养元气煲1汤
山药、胡萝卜、炖羊肉，此汤补体健肾，提升元气。
9养肠胃熬1粥
用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬成五豆粥，能调和五脏，濡养肠胃，提升内在能量。
10润肺多饮这1茶
菊花多在秋季开放，秋季肺气当令，常饮菊花茶可以润肺、补肾气，菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。
未完下期继续……
寒露吃四果
每日寄语：
人生路上，
走过的昨天，脚下的今天，
面前的明日，都只有相对的意义。
所有的昨天都取得了成功，
不等于今天也会收获成功。
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