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切记！切记！切记！
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今天是2024年10月6日，星期日，农历九月初四，甲辰年癸酉月癸卯日，“秋分节气”第十五天。
甲辰年癸酉月秋分节气健康运势
凫雁终高去，熊罴觉自肥
秋分，秋色正中分，它是秋季的一种重要节气；更是来到“一场秋雨一场寒”的时节，此时昼夜均、寒暑平。
秋分既是一个重要的节气，又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点，对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
俗话说：
秋分不养，一年白忙，因此做好秋分养生格外重要。
秋季，收敛降燥之气当令，此时养生，重在养“收”、养“阴”。
人宜凝神静气，心怀常乐，多食温润之物，以抵“秋燥”之气。
秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”；
秋分养生：
1）及时添衣保暖，预防风寒；
2）特别是注意胃部保暖；
3）适量运动，平复情绪，早睡早起。
秋分时节，凉风习习，碧空万里，秋高气爽，丹桂飘香，正是一年好时节。
秋分快乐
今天是五行之气缺火气之日，饮食上，宜多食红色食物以养心脏；情志上，忌大喜。
明天还是五行之气缺火气之日，饮食上，宜多食红色食物以养心脏；“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有，一成阳木、一成阴木，二成阴水；水生木、木克土，注意对脾胃系统的呵护。
借天时之利，六字气诀加强“嘘、呼、吹”字诀各36次的练习；按揉梳理脾经、胃经、肝经、胆经、肾经、头部，身心双修五脏同调的坚持实施，对于肝胆系统性疾病的康复，能起到事半功倍的效果。
星期日快乐
今日运势：诸事不宜。
兔日：三合猪羊，六合狗，冲鸡。
贵人时：相冲不用。
“不知易，不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注，国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
1.增寿、祛病的智慧
1）修好“热心肠”，吃祛寒湿的食物；
2）服用，养元、安神、清基（毒）的“三宝”；
3）“延龄丹”配“壳寡糖诺丽果酵素”，是调病根的套餐；
4）排寒湿“绞股蓝总苷”配“四逆汤”。
“身心双修”
一个是濡养“精神”，一个是濡养“脏腑”。
盛开的地方
在那花儿
失眠人群的调理方法
陈醋（零添加、自然发酵）、配合“壳寡糖诺丽果酵素”，加上养元、安神、清基（毒）的“三宝”。
条件好的可以吃“酸枣仁”，生熟各半（各50克）煮水喝。
2.“延龄丹”与“绞股蓝”的作用
1）“延龄丹”培补“元气”；
2）“壳寡糖诺丽果酵素”调细胞。
细胞的发动机“壳寡糖”，细胞的营养液“诺丽果酵素”。
3.秋季“延龄丹”的服用智慧
1丸揉成2小丸，晚上5—7点，用阴阳水送服；此时要是不做“六字诀”，可以默念数术72000—16000。
后背疼不一定是累的
出现这几种疼痛，可能是大病信号
1、背痛的原因
后背疼痛主要有生理性和病理性两个原因。
生理性：
就是我们常见的长时间穿高跟鞋与人字拖、长时间使用手机与电脑、文胸不合身，以及长期情绪过度紧张和压力过大等。
对于生理性原因，我们只要将习惯改变，疼痛一般就会消失，不必过于紧张。
病理性：
原因就是一些疾病引起的后背疼痛，比如颈椎病、强直性脊柱炎、内脏疾病、心脏疾病等。
对于病理性疼痛，一定要引起重视，以免悲剧重演！
2、左背：心血管疾病
人的心脏一般都在左边，所以心脏疾病而造成的后背疼痛一般也会集中在左侧背部。其中，最典型的就是心绞痛、急性主动脉夹层和心肌梗死等。
心绞痛发作时，心前区会出现明显疼痛，但这不是绝对的，后背、左肩膀、下颌部等都可能出现疼痛。因此出现这些部位疼痛，并怀疑是心绞痛，可以去医院做心电图、冠动脉造影和心电负荷试验等。
在极短时间内出现胸部、背部以及腹部疼痛，并且愈演愈烈，甚至演变为撕裂般疼痛，可能是急性主动脉夹层。需要注意的是，这种疼痛往往是从前胸先开始，并延伸到后背。
如果胸前出现疼痛，并且后背也出现并发性神经痛，高度怀疑是心肌梗死，这种疼痛往往都是活动后加重，休息后又会变轻。
盛开的地方
在那花儿
三高与冠心病患者如果突然出现胸痛或者背痛，同时还有呼吸困难与濒死感，一定要马上拨打急救电话，一点耽搁不得！
3、下腰部：强直性脊柱炎
强直性脊柱炎早期主要表现为颈部、背部骶部和肩部等位置脊柱的疼痛。因为不少患者在出现疼痛后，误以为是过度劳累导致的，再加上一开始也没有表现在脊柱的疼痛，所以强直性脊柱炎早期很容易被误诊。
强直性脊柱炎导致的腰疼一般持续时间较久，基本上大于等于三个月，且越是休息疼痛感越强。尤其是下腰部位置，自骶部由下而上开始出现疼痛，并且这些部位活动受限，下蹲困难，高度怀疑是强直性脊柱炎，可以去医院通过常规X线片、CT、MRI检查与体格检查等来诊断。
4、腰部两侧：急性肾炎
因为肾脏与输尿管感觉神经纤维经内脏神经传递到腰神经与胸神经，所以在输尿管与肾脏出现问题后，下背部就会明显感觉到疼痛。尤其是急性肾炎引起的疼痛，最典型的就是腰部酸痛或者钝痛，病情严重时疼痛感会加剧，疼痛甚至会沿着输尿管延伸到会阴部。
当然，肾部的其他疾病也会引起腰疼，比如肾结石、肾积水和肾结核等。
5、背心：十二指肠溃疡
如果患有十二指肠溃疡，就可能刺激到腹腔神经丛，并引发疼痛。这时痛感会放射到背部，特别是背心部位。
需要注意的是：如果仅仅是上腹部疼痛，后背没有疼痛，那可能是十二指肠溃疡发生在球部前壁；如果是出现后背痛，那么十二指肠溃疡可能发生在球部后壁；如果后背持续剧烈疼痛，那可能是后壁穿透性溃疡。
一般可以通过胃镜检查来确诊十二指肠溃疡，如果不能做胃镜的话，可以用胶囊内镜来诊断，并服用抗酸剂。
6、脊柱：骨痛
绝大多数腰背部疼痛，尤其是脊柱疼痛和原发性骨质疏松有关。一般，这种痛感会沿着脊柱向两侧放射，平躺或者坐着时痛感会有一定程度减轻，长时间站立与伸懒腰时痛感又会加剧。
怀疑是原发性骨质疏松，可以去医院做骨密度检测，并加强营养保证运动量。
如果出现放射性的坐骨神经痛，疼痛部位为腰部、臀部、大小腿外侧、足背，高度怀疑是腰椎间盘突出。可以通过X光、CT或者是核磁共振等来诊断。这类患者平时一定要多注意休息，必须要可以通过手术治疗。
如果是腰背部肌肉疼痛，并且这种疼痛由一开始的酸痛，演变为腰背部肌肉发生条索性硬结，在劳累后加重，适当休息后缓解，可能是长期待在湿冷环境中导致的。这类患者要多休息，注意保暖。
出现任何不明原因背痛，一定要及时去医院检查。任何疾病都容不得侥幸，只有及早发现及早治疗，才能将危害降低到最小！
下期话题：
感觉浑身都是病该从何处入手调理呢？
每日寄语：
早能起、晚能睡、身体健康是首位；
清晨美、夕阳贵、快乐开心胜美味。
人生多少风和雨，懂得珍惜最可贵！
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