《易医养生智慧》2024年10月7日节目内容

今天是2024年10月7日，星期一，农历九月初五，甲辰年癸酉月甲辰日，“秋分节气”第十六天，明日“寒露”。

甲辰年癸酉月秋分节气健康运势

凫雁终高去，熊罴觉自肥

秋分，秋色正中分，它是秋季的一种重要节气；更是来到“一场秋雨一场寒”的时节，此时昼夜均、寒暑平。

秋分既是一个重要的节气，又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点，对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。

俗话说：

秋分不养，一年白忙，因此做好秋分养生格外重要。

秋季，收敛降燥之气当令，此时养生，重在养“收”、养“阴”。

人宜凝神静气，心怀常乐，多食温润之物，以抵“秋燥”之气。

秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”；

秋分养生：

1）及时添衣保暖，预防风寒；

2）特别是注意胃部保暖；

3）适量运动，平复情绪，早睡早起。

秋分时节，凉风习习，碧空万里，秋高气爽，丹桂飘香，正是一年好时节。

今天是五行之气缺火气之日，饮食上，宜多食红色食物以养心脏；情志上，忌大喜。

明天是五行之气缺金气、水气之日，饮食上，宜多食白色、红色食物以养肺脏和心脏；“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。

今天是五行之气主要有，二成阳木，二成阳土；木克土有度。

借天时之利，六字气诀加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习；按揉梳理胃经、胆经、肺经、头部，身心双修五脏同调的坚持实施，对于胃部系统性疾病的康复，能起到事半功倍的效果。

今日运势：诸事不宜。

龙日：三合鼠猴，六合鸡，冲狗。

贵人时：丑、寅、未、酉时。

“不知易，不足以言大医”。

欢迎大家每天坚持关注，国学易医文化智慧独特的养生调病之术。

广播重点内容分享

女性的“子宫腺肌症”

病因：肝寒引起；

解决办法：

“四逆汤”里加“肉桂”、“吴茱萸”、“茴香”，但要重用“生姜”；

套餐：

“四逆汤”加“绞股蓝总苷”，在此基础之上，服用“桂附理中丸”；

数术疗法：65030.7770。

1.不同类疾病的解决办法

失眠的人群：

服用“养元、安神、清基”套餐，“三宝”加“胃肠一号”；

调病根（包括一体多病）的套餐：

“延龄丹”加“壳寡糖诺丽果酵素”。

2.数术疗法的理

宇宙中的八种象（八卦）：

乾1—天—头（首）—脊柱—大肠；

兑2—泽—肺—、离3、震4、巽5、坎6、艮7、坤，0代表“太极”。

脊柱不好：1650（暖肾、正脊柱、降头的浊气）；

肺不好：820（主升、宣肺），720（主降）大便无力也可念160。

感觉浑身都是病该从何处入手调理呢？

中医讲，气血充足则经脉通畅，则脏腑康健，百病不生。

很多修友，都是有多年的求医不愈的经历的，在体验过医药所不能及的困扰之后，

希望能靠激发自己的先天潜能来达到养生祛病的目的。

中医讲，五行相生相克。很多慢性病的形成和迁延不愈，辨证分析后会发现，他们的病症几乎已经涵盖了五脏六腑，浑身上下都觉得不舒服。追溯这些朋友的病史就会发现，很多病症都可以在不良生活习惯或情绪中找到源头。

即使某些疾病已经在医药的作用下消失了症状，但是，致病的根源却仍然存在，而且在医药的不断刺激下，肝肾和膀胱经的解毒和排毒功能越来越差。而木克土，脾经的气血生化功能也逐渐衰退。所以，各种同根同源的疾病不断变着花样上演。

因此，很多朋友即使可以准确分辨出自己的哪些经络出现了问题，但是，面对诸多的症状，仍然不知从何入手。

解决问题要追根溯源，对不同的修友而言，需要从不同的思路来着手调治。

1、绝大多数的朋友，是需要先从疏肝解郁和排三浊入手调治的。

但是，体内三浊过盛的朋友通常都有失眠、浅睡多梦，腹胀、胸闷、头痛、头晕、睡醒后仍觉乏力等等现象，既无法正常睡眠生肝血，又因胃脘胀气无法喝粥培补气血，甚至因为胸闷无法通过劳宫穴补心血，从而导致新鲜气血无法生成和驻足。此时，疏通肝、胆、三焦经，敲带脉，做推腹法、跪膝法和金鸡独立、揉地筋等方式，就可以达到疏肝解郁排三浊的目的。

当身体出现了经常的排三浊现象之后，再做健脾补肾养气血的调治，这个过程中，跟您症状直接相关的经络穴位会用不同的敏感方式来引导您，完成对它们的调治。

最常发生的排三浊现象：

打嗝、放屁、小便混浊或发黄、黑便或水样便，但是便后不觉得乏力和腹痛，二便和分泌物味道变重等现象，由于个人体质不同，这些现象也不一而足。

2、解除心脑血管隐患为先

慢性病持续时间过长后，通常都会引发心脑血管疾病，这与身体长期气血不足，气滞血瘀有关。对于这种情况，最好先以“救命”为主，重点在心包经、心经和小肠经仔细循经找痛点刮痧或者按摩，或者在后背膀胱经这几个脏腑的俞穴进行调治。尽快疏通这几条经络的淤塞。

为了避免调治中出现意外，可以提前准备人参生脉饮，或者边调治边按摩病人的左手的劳宫穴，以配补心血。调治后，最好喝一杯白开水，然后躺下休息。疏通这几条经络后，再进行其他调治。

3、对脾肾严重虚弱的重病患而言，从喝山药薏米芡实粥迅速培补气血开始调治。

通常这些修友的气血已经严重亏损，无法正常的工作和生活了。他们或者浑身都是痛点，或者全身无力，特效穴不敏感。此时，就需要先从食补开始，迅速培补气血。把身体从不断透支气血中尽快挽救出来，然后做健脾补肾的经络调治。否则身体无力攻邪，可能会引发更严重的气血不足现象。

4、对一些处于亚健康状态的职场人士，从打通督脉和膀胱经入手调治。

这些修友在工作场合通常显得精力充沛，才思敏捷。但是，日常生活中，他们却总是觉得疲倦乏力，浑身不舒服，可是在医院又检查不出明显的脏腑的器质性病变。周末这些朋友只想大睡补足力气，可是还有人因为神经衰弱和失眠没有了大睡的福气。也就是现代医学所说的亚健康状态。对这些朋友而言，打通督脉和膀胱经，激发身体的阳气，就成为了调治的首选思路。

膀胱经是人体最大的排毒通道，我们的五脏六腑都通过各自的俞穴与膀胱经相连接，将毒素排到膀胱经，然后通过膀胱经排除体外。同时，膀胱经又是人体最易被风寒侵入的经络。

而督脉作为人体阳气之海，对那些倦怠无力、早上醒来也总是没有精气神儿的朋友更是有效。这也是印度瑜伽把很多脊柱的练习作为基本体式的重要原因。这里尤其推荐小周天功法，对打通人体的任督二脉非常重要，如果掌握了“用意不用力”的心法，练习的时候，更是趣味十足。

5、规避产生疾病的生活习惯

疾病的产生和加重，既有内因，也有外因。其中，内因通常指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情志因素。外因，通常是指我们的起居、饮食、睡眠等不良生活习惯，以及所处气候环境中的“六淫”所致。主要包括“风、寒、暑、湿、燥、火”等客观原因，这些外邪通常会侵入不同的经络脏腑，长期便引发诸多疾病。因此，要尽量规避一些不良的生活习惯，比如熬夜、吃刚从冰箱里拿出的冷饮冷食、出汗后马上吹冷风、晚睡、洗澡后头发未干就入睡、暴饮暴食、偏食等现象。

6、经络调治要同时配合心理调适

中医的调治思路，是身心同养的。在社会压力越来越大的今天，焦虑、恐惧、思虑、郁闷、愤怒等等不良情绪，每天都在不知不觉中侵扰着我们的脏腑健康，然后形成恶性循环，肝火越来越旺，人际关系越来越紧张。对名利的追求越来越迫切，心火越来越旺。这些都是导致疾病的“内因”。

既然我们知道了情志和健康的相互影响，那么只有身心同时调治，才能尽快启动扭转现状的良性循环。如果觉得太难了也没关系，疏肝解郁排三浊，会让您的心情和身体一样，变得越来越轻松的。不知不觉地，您会发现，自己的“燃点”越来越高了。

下期话题：

吃螃蟹、登高赏秋色……寒露习俗知多少？

每日寄语：

昨天我们年轻，那是年龄。

今天我们年轻，那是心态。

明天我们年轻，那是快乐，

一辈子我们年轻，那是健康！

金秋吉祥！安康快乐！