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今天是2024年10月12日,星期六,农历九月初十,甲辰年甲戌月己酉日,“寒露节气”第五天。
甲辰年甲戌月寒露节气健康运势
袅袅凉风动、凄凄寒露零
“寒露”指:寒气已至,气温骤降,象征着气温更低,空气已结露水,渐有寒意。
寒露节气就进入农历的戌土月的范围,土燥气邪,有金之余气,火之墓库之气,是秋冬的过度时间。此时因为气不纯,又处于过度阶段,则人之健康运势也会发生一些小的动荡。
寒露时节的养生主题:养肺阴、保暖与收敛。
起居·早睡早起;
着装·不忘添袜;
饮食·多润少冷;
运动·别起太早;
情志·避免抑郁。
寒露时节,秋高气爽,云淡风清,扫除昨日阴霾,迎接新的好运!
寒露快乐
今天是五行之气缺火气、水气之日,饮食上,宜多食黑色、红色食物以养心脏和肾脏;情志上,勿惊恐、忌大喜。
明天还是五行之气缺火气、水气之日,饮食上,宜多食黑色、红色食物以养心脏和肾脏;“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,二成阳木,二成阳土、一成阴土;木克土有度。
借天时之利,六字气诀加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习;按揉梳理脾经、胃经、胆经、肺经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于脾胃系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期六快乐
今日运势:
宜:沐浴、理发、补垣、扫舍;
忌:出行、会友。
鸡日:三合牛蛇,六合龙,冲兔。
贵人时:子、未、申时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
1.“寒露节气”养生智慧
1)正确呵护“肺”;
2)秋季最后一个月属土,一定要呵护脾胃。
盛开的地方
在那花儿
吃排寒湿套餐一定要注意
1)严格忌口;
2)属阴的食物要做熟了吃,一定要放葱、姜、蒜。
2.寒露节令“延龄丹”的服用方法
每天1丸,可以揉成8小丸或揉成2小丸,来服用。
脾胃功能不好的学员,可以默念:
08700,前面加个“0”能增加脾阳,7为阳土,后面两个“0”能增加胃的蠕动功能。
肝胆气机不畅的,可以配上400
心火弱,默念:40030.08700。
3.学习“数术疗法”的方法
从“八象”学起,奇数为阳,偶数为阴。
乾1、兑2、离3、兑4、巽5、坎6、艮7、坤8。
数术疗法,不仅能调理疾病,还能诊断疾病。
深秋病易催,做好这些不吃亏
寒露时节是深秋的开始,天气越来越冷,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区即将进入冬季。
因此养生重在防寒、润燥。记住十个一,深秋不生病。
寒露吃四果
1桑葚干
2紫葡萄干
接续上期……
3桂圆肉干
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的。
食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用。
桂圆红枣鸡蛋汤
材料:
生姜1两,红枣3-5粒,桂圆2-3粒,鸡蛋1-2个,红糖适量。
做法:
把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开,待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖。
功效:
补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使面部白里透红。
4黑枣干
枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品。
多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。
但吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。
黑枣炖鸡
材料:
土鸡腿1只,排骨1/2斤,黑枣20个,水6杯,盐2小匙,米酒1杯
做法:
将土鸡腿洗净切块,排骨洗净用热水汆烫捞起,再用清水洗净备用,黑枣亦洗净沥干备用。将所有材料与调味料同时放入碗中,用保鲜膜封口,再放入电锅中蒸(外锅放入2杯水),蒸熟即可食用。
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寒露后养生防病,记住“三四五”保平安
每日寄语:
如果你找不到一个坚持的理由,
你就必须找到一个重新开始的理由。
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