点击上方 岳老话易医 可以订阅
点击下方音频收听老师---讲解健康知识
近期有学员家人接到冒充岳老师拨打的行骗电话,希望大家提高警惕,千万不要相信,岳老师于此郑重声明,绝不会以个人名义给新老学员拨打电话,请大家切莫上当。所有信息以节目播出内容为准。如有陌生号码给你来电,您无法辨认,请您第一时间给400-7017-082打电话确认,或者在《岳老话易医》公众平台留言确认,老师助理帮您辨别真假,谨防上当,避免造成财产损失。
切记!切记!切记!
本栏目健康咨询热线
今天是2024年9月25日,星期三,农历八月二十三,甲辰年癸酉月壬辰日,“秋分节气”第四天。
甲辰年癸酉月秋分节气健康运势
凫雁终高去,熊罴觉自肥
秋分,秋色正中分,它是秋季的一种重要节气;更是来到“一场秋雨一场寒”的时节,此时昼夜均、寒暑平。
秋分既是一个重要的节气,又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点,对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
俗话说:
秋分不养,一年白忙,因此做好秋分养生格外重要。
秋季,收敛降燥之气当令,此时养生,重在养“收”、养“阴”。
人宜凝神静气,心怀常乐,多食温润之物,以抵“秋燥”之气。
秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是“温燥”;
秋分养生:
1)及时添衣保暖,预防风寒;
2)特别是注意胃部保暖;
3)适量运动,平复情绪,早睡早起。
秋分时节,凉风习习,碧空万里,秋高气爽,丹桂飘香,正是一年好时节。
今天是五行之气缺火气之日,饮食上,宜多食红色食物以养心脏;情志上,忌大喜。
明天是五行之气俱全之日,饮食上,宜多食五豆粥以养五脏;“六字诀”整体加强1—2个小周天后,再加强“呬、呼”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,一成阳水、一成阴水,二成阳土;土克水有度。
借天时之利,六字气诀加强“呼、呬、吹”字诀各36次的练习;按揉梳理胃经、肺经、肾经、膀胱经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于肾和膀胱系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期三快乐
今日运势:
宜:祭祀;忌:开渠、放水。
龙日:三合鼠猴,六合鸡,冲狗。
贵人时:丑、巳时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
1.“顺则生,逆者亡”之理
顺应宇宙四时阴阳气机的运动法则去生活,便能长寿;违背这一法则去生活,便会早亡。
2.秋分与肺
肺的功能
五行属金、与大肠相表里,通于秋三月,主皮、其华在毛、开窍于鼻,喜润恶燥、恶寒;
寒燥之邪,通过呼吸、皮肤能伤肺和大肠。
饮食上,多吃白色、温热的食物。
盛开的地方
在那花儿
(一)秋季偶染风寒食疗,
用葱白(三段)、姜丝(三片)、一勺红糖,煮水(煮30分钟)当引子,吃“四逆汤”(2—3支)。
3.坚持喝“四逆汤”的好处
面色变得红润了,原因是“四逆汤”,能让心和小肠变热,让脾胃变温。
4.面色与五脏之寒
面色青白—肝寒、心寒……。
舌质与五脏之寒
舌大—心脾两虚,舌头白—心脾寒湿,舌有齿痕—心脾两虚……。
盛开的地方
在那花儿
(二).解决水火不济型失眠的方法
1)听“徵音”—让水火相济;
2)服用“交泰丸”。
夏季出汗喝“三红饮”(生脉饮)。
5.秋季不动都出汗
心气虚的重
红参(或白参)30克、麦冬15克、五味子10克,生脉饮。
650—30—820让心和小肠热起来的数字疗法。
秋分养生:重在养与收
养 生:阴平阳秘、收敛闭藏
秋分最典型的特征就是:
气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大!
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差,真正来临了”
一、秋分一定要注意二件事:
接续上期……
二、秋分养生圣物有“三宝”
三宝之:红薯
我们常常吃到的薯类食物有:甘薯(红薯、白薯、山芋、地瓜等)、马铃薯(又称土豆、洋芋)和芋薯(芋头、山药)等。
白薯中膳食纤维的含量较高,可促进胃肠蠕动,预防便秘。白薯中含的脂肪低,仅为0.2%,碳水化合物高,达25%。白薯中胡萝卜素、维生素b1、b2、维生素c和烟酸的含量比谷类高,红心白薯中胡萝卜素含量比白心白薯高。
三宝之:芋头
三宝之:莲藕
秋季养生食谱
冰糖川贝梨
食材:川贝母3克,冰糖9克,梨1只。
做法:
梨去核后,将川贝母和冰糖填充,再隔水蒸熟。每日2次,每次半个,持续2~3天。
功效:
可治疗咳嗽、口干等症。适用于1岁以上的宝宝食用。
桂花糯米藕
材料:
莲藕一节,干桂花1克,冰糖100克,糯米适量。
做法:
1.将糯米淘洗干净,沥干水。
2.莲藕洗净,在近藕节处切下一小块做盖子。
3.将藕孔冲洗干净,糯米塞入藕孔中。
4.装满糯米后,将切下来的盖子放回原处,用牙签深入固定。
5.将藕放入锅中,加水没过藕,大火烧开后,改小火煮30分钟。放入冰糖、干桂花,小火,煮100分钟即可。
6.将煮好的藕切片,即可食用。
功效:和胃健脾,润肺润燥。
未完下期继续……
每日寄语:
健康是自己的,
钱财是儿女的。
自己只管自己事,
儿女琐事由他去。
本栏目健康咨询热线