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今天是2024年10月3日,星期四,农历九月初一,甲辰年癸酉月庚子日,“秋分节气”第十二天。
甲辰年癸酉月秋分节气健康运势
凫雁终高去,熊罴觉自肥
秋分,秋色正中分,它是秋季的一种重要节气;更是来到“一场秋雨一场寒”的时节,此时昼夜均、寒暑平。
秋分既是一个重要的节气,又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点,对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
俗话说:
秋分不养,一年白忙,因此做好秋分养生格外重要。
秋季,收敛降燥之气当令,此时养生,重在养“收”、养“阴”。
人宜凝神静气,心怀常乐,多食温润之物,以抵“秋燥”之气。
秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是“温燥”;
秋分养生:
1)及时添衣保暖,预防风寒;
2)特别是注意胃部保暖;
3)适量运动,平复情绪,早睡早起。
秋分时节,凉风习习,碧空万里,秋高气爽,丹桂飘香,正是一年好时节。
国庆佳节
今天是五行之气缺火气之日,饮食上,宜多食红色食物以养心脏;情志上,忌大喜。
明天还是五行之气缺火气之日,饮食上,宜多食红色食物以养心脏;“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,一成阳金、一成阴金,一成阳水、一成阴水;金生水、水克火,注意对心脏系统的呵护。
借天时之利,六字气诀加强“呵、呬、吹”字诀各36次的练习;按揉梳理肾经、膀胱经、肺经、大肠经、心经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于肾和膀胱系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期四快乐
今日运势:
宜:祭祀、沐浴、平治道涂;
忌:经络、移徒。
鼠日:三合龙猴,六合牛,冲马。
贵人时:丑、未时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
盛开的地方
在那花儿
今天是农历九月初一,不需要服用“延龄丹”。
1.内修方“延龄丹”的作用
1)它是能从根源上解决疾病问题的方药;
2)帮助有缘之人增寿。
2. 内修方“延龄丹”的服药的数术智慧
春三月,
一丸丹药揉成4小丸,用阴阳水送服;
夏三月,
一丸丹药揉成3小丸,用阴阳水送服;
秋三月,
一丸丹药揉成2小丸,用阴阳水送服;
冬三月,
一丸丹药揉成6小丸,用阴阳水送服。
3.《易经》的智慧
《黄帝内经》是人体生命智慧的使用手册;
《易经》是宇宙万事万物运动规律的使用手册。
数字的阴阳
奇数1、3、5、7、9为阳;
偶数2、4、6、8、0为阴。
4.数术疗法的智慧
脂肪肝:640—720
冠心病(心阳不足):650—430—720
高血压:260
肾小球肾炎:650—3820
颈椎病:2650—380
腹胀:3820或820
胃疼:4070……
正确的默念。
这些病都是气出来的
——记得告诉身边人
一、气到心脏病发?这不是开玩笑
生活中我们常听到别人打趣:“气得我心脏病发了!”,事实上,情绪过激、情绪波动大,确实是心血管急症的“导火线”。
情绪因素引起心血管疾病,其作用机制主要有三个:
1. 血流动力学变化。
情绪应激会导致交感神经兴奋,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,血压上升,心率加快,心肌收缩力加强,使心肌耗氧增加;又会使冠脉粥样硬化斑块破裂,发生心肌梗死或心源性猝死。且应激性生活事件的强度越大,血液流变学改变越明显,心血管事件的出现概率越大。
2. 中枢神经系统反应。
中枢神经系统兴奋,儿茶酚胺(CA)递质浓度增加,并因为切应力的改变,使血小板受损,黏附性增加,引起血管内红细胞聚集,降低红细胞刚性,增加血液黏度,形成血栓。
3. 冠状动脉收缩反应。
交感神经兴奋性增加会使小动脉、微动脉收缩,血压骤升;并可引起心律失常,冠状动脉痉挛、心肌缺血、心绞痛发作,乃至急性心肌梗死,或触发心梗后室颤而猝死。
二、除了伤“心”,生气还伤这些地方!
《黄帝内经》说“百病生于气也”,愤怒的情绪不但不能解决任何问题,甚至会“引火上身”,摧毁健康。
1.·生气与消化系统疾病
要说人体最容易受情绪影响的系统,应该就是消化系统了。
国内外众多研究表明,当人的情绪长期处在压抑及应激状态下时,会导致交感神经兴奋,体内儿茶酚胺会大量增加,导致消化道黏膜组织缺血缺氧,从而出现黏膜的水肿和坏死。
而且负性情绪可能诱发机体免疫功能紊乱,增加幽门螺旋杆菌在消化道内感染的几率。
2.生气与乳腺疾病
坊间流传“退一步卵巢囊肿,忍一时乳腺增生”的说法,这也从侧面反映情绪与女性乳腺健康息息相关。
流行病学调查结果显示,女性的负面情绪,包括生气、焦虑、压抑、家庭矛盾、生活及工作压力大等,都会使女性更容易患上乳腺增生和乳腺结节。
同时,研究表明,很多乳腺病患在就诊前五年内,都曾收到严重的精神创伤和打击,生活遇到过诸多不幸,而他们又找不到合适的发泄渠道,又或者得不到家人或亲友的理解。
3.生气与肿瘤
肿瘤专家表示,临床上,90%以上的肿瘤患者与情绪、心理有直接或间接的关系,精神创伤、不良情绪都可能成为患癌的先兆。
焦虑和愤怒会导致肾上腺素皮质类胆固醇等内分泌激素增加,使人的心率加快,血压升高,使胃肠蠕动变慢。
负面情绪还会通过大脑反射,降低身体的生理机能,让机体从抗癌抑癌状态,转为致癌状态。
三、正确调节情绪,也是一门学问
不良情绪直接影响我们的身心健康,为了避免这种情况的发生,负性情绪一定要得到及时的、正确的宣泄。
教大家几种调节情绪的简单方法:
1. 学会有意识地改变自己的面部表情,
比如情绪低落时,可以暗示自己多微笑;情绪过分紧张时,可以有意识地放松脸部肌肉。
2. 学会转移注意力也是方法之一。
将自己的注意力从消极情绪转到其他方面,感到愤怒时,不妨想想让自己高兴的事儿,这样心里郁积的怒气也会消下一大半。
调整呼吸,则是处理情绪波动最有效的方法,通过平稳的呼气、吸气练习,能够让你波动的情绪慢慢稳定下来。
曾经看过一句话:
真正的心理治疗,是让自己成为医生,但应对负面情绪,做往往比说要难得多。
下期话题:
这8种致命疼痛,千万别忍!
每日寄语:
真心的朋友,就象阳光一样温暖;
无论身在何处,永远不会疏远;
无论多久不见,牵挂不会改变。
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