作者 | 木槿 编辑 | 春风 审核 | 小也
面对身体的虚弱无力，我们常感力不从心，精力难以为继，即使休息也难以恢复，稍微活动就气喘吁吁，头晕眼花，严重者甚至会影响日常生活与工作，这不仅是生活压力累积的结果，更是身体内在平衡被打破的信号。
有的人却不以为意，不断地透支自己，久而久之，就不只是这些表面症状，进而会生出很多病来，所以，身体虚弱，就要补养，尽快恢复体力、增强体质、提升精神状态。
补养的方法多种多样，对于体质虚弱、脏腑虚损、慢病重病耗损的人来说，膏方是一种很好的滋补选择，也受到很多人的喜欢，今天分享一个补益类的膏方——五益膏。
五益膏
五益膏，出自《古方汇精》，由玉竹、炙黄芪、炒白术500 g，熟地黄、枸杞子250 g五味中药组成的补益膏，由于膏方的熬制需要专业的方法，自己制作比较烦琐，此膏方成分简单，可以将五味药以2:1的比例做成茶饮。
此方具有补益气血、调理脾胃、补益肝肾的作用。
可用于体质虚弱、气血不足、脾胃虚弱、肝肾不足的人，临床主要表现为疲惫感、精力下降、少气懒言、容易出虚汗、头晕、面色差、眼睛干涩、耳鸣耳聋、食欲不佳、身体偏瘦、腰酸乏力、失眠、舌淡苔薄白脉沉等。
中医认为，虚弱之体需从根本调养，人体的根本自然是离不开脾胃、肝肾了，“健脾胃”以助消化吸收，“补肝肾”以滋养先天之基，身体仿佛有一股很强大的能量，让人的精力充沛，耐力增强，即使面对高强度的工作或运动也能游刃有余。
补脾胃
脾为后天之本、气血生化之源，我们通过脾胃摄入营养物质，脾胃不好会多病、身体弱，黄芪擅长补养肺脾之气，补气的同时还能生血、生津、升阳
黄芪为脾胃传输了一定的力量，想要效果更好，很多方剂里会搭配白术，白术自古以来就是健脾益气的良药，同时还具有燥湿的作用，一是为脾胃营造一个干爽的环境，二是防止体内湿气
相较于其他健脾的中药，黄芪还具有固表止汗的作用，对于气虚肌表不固引起的汗多、气短乏力、容易感冒，它有很好的作用，比如临床中常用的玉屏风散，便由黄芪、白术、防风三味组成，起到益气固表止汗的作用。
玉竹这个药，我们讲到它是滋阴的，主要用于肺胃阴虚证，起到养阴润燥，生津止渴的作用，达到补气不上火的效果。
补肝肾
补益肝肾，也是相当于补益气血，因为肝主藏血，肾主藏精，均是身体需要的珍贵精华物质，如果肝肾不足，身体各处得不到充分的濡养，则会出现头晕目眩、耳鸣耳聋、眼睛干涩、视力减退、肢体麻木、腰膝酸软、疲惫乏力、小便清长、夜尿多等症状。
方中熟地黄、枸杞子
熟地黄是一名养阴补血的高手，肝肾不足，精血也受损，它正好能补充有形的精血，补血名方四物汤中，便是由熟地黄、当归、白芍、川芎四味中药组成，治疗一切血虚之症。
熟地黄是生地黄的炮制品，经过反复蒸晒，吸收天地之火，性质变得更温和，色黑如漆，补益效果变得更强，虽然加工前的生地黄也入肝肾，但性质偏寒，具有清热凉血，养阴生津的作用，适用于热病伤阴伤津、阴虚内热者。
所以，二者作用存在着一定的差异，对于阴血亏虚日久，内生虚热者，表现为口干多饮、身体燥热、咽喉疼痛等症状时，熟地黄与生地黄可同时使用，清一清虚热。
枸杞，味甘能补，具有滋补肝肾，益精明目的作用，它能滋补肝阴化生肝血，与熟地黄一起补益肝肾，源源不断的补充血液，改善肝肾不足、精血亏虚的症状。
它是药食同源之品，吃法有很多种，可以直接生吃，也可以煮粥、煲汤、泡茶。
综上来看，五益膏中的五味中药健脾胃，补肝肾，补养气血，整个方子温补不燥，适合日常补养，逐渐地改善身体虚损的表现。
如果脾胃虚弱明显者，脾胃运化能力减弱，表现为气短乏力、肢体困重、腹胀、食欲减退、脏器下垂、大便稀溏、舌淡边有齿痕，可加党参、山药、茯苓，这样就有了四君子汤，增强了健脾益气的效果。
如果肝肾不足明显者，头目耳窍、筋骨得不到充分滋养，表现为头晕耳鸣、口干、视力减退、腰膝酸软、失眠多梦，可加桑葚、牛膝、杜仲、菟丝子，增强补益肝肾的作用。
如果气血不足，或失血过多者，表现为头晕眼花、疲惫乏力、肢体麻木、心悸失眠、皮肤干燥、月经量少色淡，可加当归、白芍、龙眼肉、黄精，这样一来，精、气、血都可以得到调养，气血越来越好。
具有补益作用的膏方还有很多，其中两仪膏临床中也比较常用，它是由人参、熟地黄两味组成，一个补阳，一个补阴，阴阳并补，气血同养，适合气血不足引起的面色不华、头昏目眩、心悸失眠、身体消瘦、气短乏力等症状。
熟地黄滋补阴血，人参性偏温助长阳气，还能大补元气，补气生血。
在补气方面，可以说没有哪味药能比得过人参，但它也属于名贵药材，现在常用具有相似作用的党参来代替人参，如果一个人气血不足，也可以用这两味药泡茶喝。
此文中的药方以补益为主，在感冒期间不宜服用，如果服用含有人参的膏方，由于萝卜可能会影响效果，不建议二者同时服用。
