补虚要缓补，补脾益肾，调养气血，这个方子让身体恢复年轻状态！
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2024-11-19 19:01
北京
从古至今，人类对返老还童的渴望从未停歇过，从古代帝王寻求长生不老的仙丹，到现代科技探索细胞再生与抗衰老的奥秘，人们始终在追寻永葆青春的秘诀，无论是通过药物、食疗、运动，还是现代医疗技术，人们都努力的让自己的身体保持年轻状态。虽然说真正的返老还童有点儿不现实，但让身体状态以及外表看起来年轻些，现实中是存在的，我们经常会见到这样一些人，他们看起来要比实际年龄年轻很多，究其原因，他们平时都非常注重保养。今天分享一个方子，它能补脾胃，益肾脏，调气血，从而让我们的身体恢复年轻状态。还少丹，出自《杨氏家藏方》，从名字上便能推测出它能补中不足、恢复健康。一般组成及剂量：熟地黄、枸杞子各15 g，怀山药、牛膝各45 g，山茱萸、茯苓、杜仲、远志、五味子、楮实子、小茴香、巴戟天、肉苁蓉、石菖蒲各30 g，红枣10 g，上述药水煎服，每日2次。功效与主治：具有滋阴助阳，脾肾双补，养心安神的作用，用于治疗虚损劳伤，脾肾亏虚，心血不足引起的诸症，临床上主要表现为腰膝酸软、失眠健忘、眩晕倦怠、小便浑浊、遗精阳痿、未老先衰、疲乏无力等虚损症状。肾是身体的阴阳大本营，就像是一个精心构建的军事营地，它不仅是阴阳两种力量的聚集地，还是它们相互协调、平衡运作的指挥中心。在这个大本营里，肾阳如同营地中的阳光和火力，为身体提供温暖和动力，推动气血的运行和新陈代谢的进行，而肾阴则像营地中的水源和阴凉之地，为身体提供滋润和宁静，如果大本营亏空，那么，身体就会出现虚损衰老的表现，而中医说的补肾，无非就是补肾阴、补肾阳，抑或是阴阳同补。还少丹其实是阴阳双补之王，方中巴戟天、肉苁蓉、熟地黄、枸杞子，一起入肾脏阴阳双补，巴戟天、肉苁蓉均性温，具有温肾助阳的作用，二者经常搭配使用，优点是温补又不至于过热而生燥。搭配一个小茴香，归肝、脾、肾、胃经，散人体寒气，温脾暖肾，又可调畅气机，使肾火旺盛，脾土得以温煦，身体机能正常。熟地黄是大补真阴之药，肾阴虚时常常用到它，枸杞子辅助它滋肾阴、益精血，肾水得到滋养，使水足则肾火不会太过，身体里肾的阴阳平衡后，腰膝酸软、倦怠乏力、遗精阳痿等虚弱的症状得以缓解。杜仲具有补益肝肾、强筋壮骨的作用，中医认为，肾主骨，肝主筋，肾气充足则骨骼强壮，肝气充足则筋脉坚韧，否则会出现腰膝酸软、筋骨软弱等症状，牛膝可以帮助杜仲一起补肝肾、壮筋骨，改善这些症状。牛膝还可以挟药力而引火下行，就是将上面的火引下来，比如治疗由火热引起的头昏脑涨、目赤耳鸣、牙痛等症状。养脾胃则用到了山药、茯苓，山药既能入脾经，也能入肾经，起到滋养脾肾之气阴的作用，它就像是土地的守护者，滋养并强化脾胃这片土地，肥沃的土地才能让作物茁壮生长，提升产量。所以，很多人食用山药来强壮脾胃，改善食欲不振、消化不良、吸收力差、身体不长肉等问题。茯苓在这里也是帮助山药一起健脾，但它不仅可以扶正还可祛邪，通过利小便的方式让体内的湿邪排出体外，帮助脾胃解除运化的问题，使脾胃功能强健，身体就能获得充足的营养，然后，头也不晕了，身体也不乏了，睡眠也变好了。这么多的补益药，再加些具有收敛作用的药，这里的山茱萸、五味子味酸，起到收敛固涩的作用，二者封藏之中又有补益的作用，均能补肾，对于自汗、盗汗、遗精、尿频、久泻不止等症状有很好的效果。石菖蒲开窍醒神，驱散脑中的迷雾，让原本混沌不清的头脑变得清晰，仿佛从沉睡中苏醒，帮助摆脱困倦和神志不清的状态；远志安神益智，调节神经系统的紊乱，使思绪逐渐清晰，情绪趋于稳定，二者同用可以治疗失眠多梦、头晕健忘、神志恍惚等症状。最后，用大枣益气养血，要想补气血多一些，加当归、白芍各10 g，方中诸药相配，平调阴阳，双补脾肾，养血安神，从不同方向解决各个虚损的问题。1.若伴有心悸失眠、烦躁不安等心神不宁症状者，可加酸枣仁、柏子仁、合欢皮各15 g，以增强养心安神的作用；2.若伴有疲惫乏力、腹胀消瘦、食欲不振、少气懒言等脾胃虚弱症状者，可加黄芪30 g、党参30 g、白术15 g、陈皮10 g、炙甘草10 g，以增强健脾益气的作用；3.若伴有四肢发凉、大便稀溏、倦怠乏力、腰膝酸软等脾肾阳虚症状者，可加肉桂10 g、干姜10 g、补骨脂15 g、白术15 g、党参15 g，以增加温补脾阳的作用；4.如果伴有记忆力减退、认知障碍、学习能力下降等脑窍失养症状者，可加鹿角胶、龟甲胶、红景天、益智仁各15 g，以增强益精养血的作用；5.若伴有潮热盗汗、心悸烦躁、眼花耳鸣、失眠多梦、女性月经不调等肝肾虚损症状者，可加女贞子15 g、墨旱莲10 g、菊花10 g、生地黄15 g、当归10 g，以增强补益肝肾的作用。
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