很多人意识到自己年纪大了往往是从记忆力下降开始的。即便是正值青春年华的年轻人，在过度用脑后，亦难逃记忆力滑坡、思维迟缓、注意力涣散、精神萎靡不振的困扰，日间哈欠连天，夜晚辗转反侧，伴随着紧张与焦虑的情绪，四肢仿佛也失去了往日的活力。
中医学中素有“思则气结，劳则气耗，忧思伤脾”之说，意指过度思考会损耗心脾之气，成为记忆衰退的初始信号。
若任由其发展至伤及肾精，导致脑髓失养，则会形成器质性的病变，则恢复之路将变得异常艰难，甚至难以逆转。
因此，我们要重视身上出现的信号，争取在早期补回脑力。本文便介绍一个可以让人心气足、头脑灵活的方子。
远志散
远志散出自《圣济总录》卷一八六，主要功效是补心气、强力益志。可以用来治疗健忘等病。常伴有胸闷气短，以及倦怠乏力、面色晄白，唇甲色暗、神志恍惚、记忆力减退、对外界判断力下降、经常会出现心悸怔忡害怕等等症状。
原文药物的组成为：远志70克，黄连70克，白茯苓90克，菖蒲105克，人参50克。将以上药研磨为散。每次用温酒送服3~6克。
汤剂的参考剂量为：远志15克，黄连15克，白茯苓20克，菖蒲20克，人参10克。
远志散就是在开心散的基础上加了一味黄连组合而成，
开心散，这个名字听起来就让人心生欢喜，此方从孙思邈的《备急千金要方》中流传下来，成为益气养心、安神定志的基础方。
生活中有很多因素会导致心气耗伤，比如过度劳累、思虑过度、熬夜过度等。
心出现了问题往往又会影响到肾，因为正常情况下，心肾是相互制约的，心火时刻都要下降，把阳气送给肾，肾水才不会寒而出现腰膝冷痛、生殖功能减退、畏寒等表现；
而肾水也必须时刻上行，以滋养心阴，心火才不会过旺而出现口舌生疮、失眠发热等情况。心火与肾水相互交融，这种现象在中医被称为水火既济。
肾主骨生髓，髓者以脑为主，所以肾其实大脑最大的“营养供养者”，如同树有根、水有源，肾负责把精华上输到大脑，这就是为什么人在孩童时代记忆力是最好的，而随着年纪的增长，肾中精气不断减弱，人的记忆力就会变得越来越差。
这个时候，若是心火不能下行，阳气无法送给肾，无法将肾精蒸腾供给给脑髓，而且肾整天处于冰天雪地中，还会不断消耗那点类似“备用电源”的肾气，对身体来说，无异于雪上加霜。
所以中医视心肾不交为诸多神志疾病之源。因此远志散的目的无非是将心火往下引，将心肾相交的这条通路重新畅通运行起来。
人参被尊为“百草之王”，最主要的作用就是大补元气、补益心气、补脾益肺、益智安神，其补益心气可以直接为心神提供充足的能量支持，从而改善记忆力、注意力和精神状态。
还可以增强脾胃运化功能，与茯苓配合可以健脾除湿、宁心安神，清除体内湿浊，如此一来，中焦通畅，有助于心肾相交。
为了帮助人参更好地发挥补益效果，避免补而不滞、虚不受补的情况，开心散中加入了茯苓，茯苓主要功效是健脾除湿、宁心安神。
要知道，中焦脾胃作为心肾之间的桥梁，其升降功能直接影响心肾相交。
而且心易受湿邪困扰，痰浊湿阻会导致心窍不畅、思维迟钝。所以，远志散中的茯苓能够将这些痰浊水湿运化掉，使其从小便排出去，同时，还能有宁心安神的作用，可以缓解因心脾两虚引起的情绪不稳定和失眠，平抑心气，使心神安宁。
远志和菖蒲则是交通心肾的桥梁了。远志，顾名思义，中医认为肾藏志，远志便可以推动肾水上行，像抽水机一样，把肾水提到上面去，使得通肾气而引水火既济。
此外，远志入心经，善祛痰阻，利心窍，要知道当痰涎伏藏并壅塞心窍的时候，我们便会睡
尤其是老年人多痰湿瘀血等有形实邪，痰瘀挡道，必定会导致心脑失养，出现意识情志方面的问题。所以心肾相交的通路上，还要注意清除痰瘀，如此气血才能通畅地交流。正如《神农本草经》所言：可以利九窍，使人耳目聪明，不忘。
菖蒲也能交通心肾，不过它发力的方向是从心往肾通。其性温，味辛，归心、胃经，石菖蒲有一股特别的清香，香能开窍，能入心经涤痰、开通心窍，十分善化痰湿，尤为化痰开窍的代表药。
菖蒲入心，一方面能把心中的阳气宣通头面的七窍，让人耳聪目明、头脑清醒。另一方面又能把阳气通到下面两窍，能把心阳降到肾水里去，使得肾水得温。
远志散中还加入了一味黄连，
以上便是远志散的组成，菖蒲能导心阳往下与肾相交，而远志能引肾水上来和心相济。
一个从心交肾，一个从肾交心，人参和茯苓再把中焦脾胃畅通开来，黄连加强泻心火的作用，如此一来，水火既济的格局形成，临床上若见胸闷气短、倦怠乏力、面色晄白，唇甲色暗、神志恍惚、记忆力减退、对外界判断力下降、经常会出现心悸怔忡害怕等等症状时，不妨一试。
交流群纳新
长按扫码添加编辑微信，备注“进群”与众多朋友交流中医药知识。无备注无法进群。
