作者 | 若瑶 编辑 | 春风 审核 | 小也
邻居阿姨最近和我诉苦，说她晚上老是睡不着，睡眠质量也越来越差，每次好不容易睡着了，结果总是做梦，早上醒来觉得浑身难受，白天也总是觉得没有精神，家人建议她可以多运动，可她却觉得没有力气动起来。
我看了看她的舌苔，舌体有点胖大，颜色淡白，但舌尖有点儿红，苔白微腻，摸了摸脉，发现又沉又细。
我分析了一番，她是因为长期生活不规律，劳逸失调导致生成气血的来源出了问题。
气血不能上奉于心，导致了心阳气的不足，长此以往阳损及阴，心之阴也受到了影响，体内的阴阳无法达到平衡状态。
聚集了过多的“废物”无法排除体外，从而导致痰湿内生，也就是说，这里的病机是有心气的不足和心阴不足还有痰湿内盛，是一个虚实夹杂的证候。
因此，我想解决这个问题，一定要阴阳同调，健脾化痰，于是便给她开了益气安神汤。
疾病分析
其实，失眠这个疾病，从咱们中医的角度来说，是和心这个脏腑有关。心主神明，为君主之官，为五脏六腑之大主，是我们一切生命活动的根本。睡眠作为我们生活中非常重要、对我们生活质量起着关键作用的一项活动，自然也和心有着密不可分的联系。如果心神不安，神不内守，不仅会导致失眠，还会耗气伤精，导致其他疾病的发生。
失眠最直接的原因就是心出了问题，我们想要解决这个问题，也得从“调心”来下手。
心的气血不充足，痰聚集在中焦又堵住了心生血、行血的通道，那心自然就没有充足的能量，不能很好的完成它主神明的工作，所以会出现失眠、多梦，甚至伴随焦虑、抑郁的情况出现。
此时补心气、滋心阴、化痰，从而达到宁心安神。
益气安神汤
益气安神汤《寿世保元》：炒酸枣仁20 g，当归10 g，生地黄10 g，麦门冬10 g，远志15 g，白茯苓10 g，人参10 g，黄芪15 g，胆南星6 g，黄连（姜汁炒）6 g，淡竹叶6 g，甘草6 g。
既然是治疗失眠的方子，那当然少不了用到一味失眠者的“灵药”——酸枣仁，从它的名字就可以听出，这是酸枣的“心”，它能够敛心气、养心血、安心神，给“干涸”的心以滋润。
远志可以化痰、宁心安神，健脑益智，一般常用于气少痰多、心神不宁的失眠。
此方中将酸枣仁、远志两味药合用，以起到养心安神的作用，可以让心神不被打扰，对于平日里杂事繁多、心神耗伤过多的朋友们可谓是相当适用。
黄连与淡竹叶，都是我们熟知的清热药。这里不仅能用来清心热，还能缓和其他药甘温的性质。
我们不难想象，在凉爽的环境中，人会感到十分舒适放松。心更是如此，如果心火旺了，自然觉得烦躁的很。此时黄连和竹叶的加入让心安静下来，心安静下来了，岂有睡不着的道理？
不管是在读书上学，还是已经参加工作的朋友们，失眠难免会影响到工作和学习的状态，出现这种情况后如果长期不管不顾，任其发展，我们的心气就会不断被耗散掉，从而导致恶性循环，失眠的情况就会越来越严重。因此，在宁心安神的基础之上，我们还需要补足心之气。
此方中用的人参、黄芪就是两味补气良药。人参这味药我们几乎人人都知晓，自古以来就被人们认为是上乘的补品，被称为“补气之王”。
黄芪也是味常用的补气药，它被称为“补气之长”，人参、黄芪两味药合用，可以大补心气，再加一味当归来补心血，使补的气有所依附。补心气为主，补心血为辅，从而做到气血双生，以改善我们心气不足的情况。
生地黄入心经能养心血，入肾经能滋肾阴，麦门冬能养心阴，清心热。这两味药的加入让心阴得到了滋补，制约了虚火的生成，如果失眠口干口渴、浑身无力、腰酸腿软、五心烦热等症状较重朋友可以适当增加方中生地黄和麦门冬的用量。
生地黄、麦门冬质地滋腻，性寒，易伤脾胃，而脾为生痰之源，痰多了就容易阻碍气血的运行，因此搭配茯苓这味药来健脾利湿，化痰宁心，缓解了生地黄对脾胃的伤害。
胆南星是一味化痰药，这味药的加入增强了茯苓健脾化痰的功效，脾胃功能好了，多余的痰被化掉了，气血的运行也就通畅了，“气少痰多”的情况自然也就不攻自破了，白天精神恍、乏力、食欲不振，晚上辗转反侧、夜不能寐的症状也会随之缓解。
甘草因为有调和诸药的功效，常常出现在各类方剂里，它就像上面这些药的“和事佬”，让他们都能各司其职、共同协作，让失眠的烦恼快速得到解决。
以上就是益气安神汤的全部组成，这个方子主要用于缓解心气不足、心阴不足、痰浊内盛导致的失眠，典型的表现主要有入睡困难，多梦易醒、醒后难以入睡，心悸健忘，五心烦热，神疲乏力、食欲不振、胸闷不适等。
当然，药物对失眠的治疗作用并不是一劳永逸的，通过服药病情得到缓解后，如果长期不调整自己的作息和不良生活习惯，病情可能还会反复。
好眠小贴士
1、固定作息，早上定时起床，晚上定时上床，无论失眠与否，第二天都要按时起床，不要赖床。
2、提前和手机说晚安，到了一定的时间，就不要玩手机了，可以躺在床上看看书或者听听舒缓的音乐。
3、适当保持锻炼，晚上不喝咖啡、浓茶，不吃宵夜，睡前可以泡个脚。
使用注意：
1、此方阳虚寒盛及脾虚泄泻者慎服。
2、妇女孕期、月经期、哺乳期，及对本方组成药物过敏者，不宜服用。
3、方中黄连、远志等药对胃有一定刺激性，消化道疾病患者慎服，本方宜饭后服用。
4、服药期间，忌食辛辣油腻刺激之品。
