我们常说脾胃病是吃出来的病，脾胃是接受消化食物的脏器，我们每天都要吃各式各样的食物，吃的太多太杂，脾胃也会伤于饮食，但也不完全对，有的人先天脾胃虚弱，还有的人精神情志因素影响到脾胃，也有的人起居失调、劳逸不当引起。
大部分人平时都不太注意，没有这方面的意识，毫无节制的胡吃海塞，想吃就吃的冰镇冷饮，经常熬夜不睡觉，动不动就生气发火，所以，平时就得注意避免这些情况。
中医强调脾胃为后天之本，人体的很多健康问题都与脾胃有关，把脾胃养好对身体健康至关重要，今天分享一个专门养脾胃的方剂。
香砂养胃汤
香砂养胃汤，出自《万病回春》，由人参10 g、白术20 g、茯苓20 g、苍术15 g、厚朴15 g、陈皮15 g、香附10 g、白豆寇10 g、木香10 g、砂仁10 g、炙甘草10 g组成，煎煮时还需加生姜3片，大枣5颗，每日服用2次。
此方具有温中、行气、化湿的功效，用于治疗胃阳不足、湿阻气滞证，主要表现为胃痛、胃胀、胃怕凉、食欲不佳、呕吐酸水、倦怠乏力、舌淡苔白腻、齿痕舌等症状。
此方包含了经典调胃名方四君子汤、香砂平胃散，一个是健脾益气，一个是温中燥湿，要知道，脾喜燥恶湿，喜温恶寒，所以，脾胃病其中一大原因就是湿。
脾胃除了消化食物之外，也负责调节人体水液代谢，当身体内部的水液代谢失衡，湿邪会停留在体内，脾的运化功能会受到影响，出现一系列的症状，如食欲不振、腹胀、嗳气、大便不成形、身体沉重、肢体困倦等，常常采用健脾祛湿的方法进行治疗。
对于四君子汤，我还是有点儿偏爱，只要体内出现由脾胃虚弱引起的病症，我都会把它派上用场，效果当然就不用说了，香砂养胃汤中的人参、白术、茯苓、炙甘草，正好是四君子汤的组成，起到健脾益气的作用。
人参补中益气，起到扶正固本的作用，白术、茯苓、炙甘草、大枣都是用来健脾的，让脾胃能够很好的消化我们进食的食物，也就不会出现胃脘胀满、恶心纳差、疲惫乏力、肢体困倦等症状了。
将脾胃的功能恢复了，也就是给祛湿打好了基础，可以顺顺利利的运化体内的水湿，接下来，此方用苍术、厚朴、陈皮、茯苓、豆蔻、砂仁来消除脾胃内堆积的湿邪，将这些多出来的垃圾清理干净，脾胃也就能够与运转开了。
苍术与白术同样具有健脾祛湿的作用，白术偏健脾，苍术偏祛湿，茯苓健脾利湿，再加上温燥的厚朴、陈皮、豆蔻、砂仁，燥湿的功效就非同一般了，这回停留在体内的痰湿便会烟消云散。
湿邪非常讨厌，它还影响身体里气机的运行，就好比下雨后，泥泞的道路上，车辆行驶缓慢，甚至拥挤在道路上，我们胃肠道也会如此，出现食物堆积不易消化，我们总会有腹胀的感觉，还会有嗳气、呕吐、反酸、烧心、大便不通畅的消化症状。
所以，很多祛湿的药都兼有理气的作用，像厚朴就有下气除满的作用，临床上有胃胀、腹胀症状时，一般都会用上它，它是消除胀满的要药，而豆蔻也具有一定的行气作用。
这个方子还额外地加强了行气的力量，防止湿性黏滞阻碍气机，木香、砂仁、香附是行气的药，木香行气止痛、健脾消食，砂仁行气宽中、醒脾开胃，香附行气解郁止痛，可以让气机顺利运行，既能消除胀满，又能通过行气来化湿，除了消除胀满，还能缓解脘腹疼痛、不思饮食的症状。
外界环境中水湿遇见阳光便会蒸发掉，身体内的水湿也一样，如果身体内的水湿变多了，也就说明体内的阳气变少了，我们需要适当地给些温暖，所以，这些祛湿的药物都具有芳香温通之性，最后，在煎煮药物时放了一些生姜，目的就是补充脾胃的阳气，非常适合脾胃虚寒的人。
综合来看，香砂养胃汤能温能燥，能祛湿能行气，消胃中湿邪，理脾胃之气，能够很好的解决胃脘胀满不舒、嗳气、不思饮食、口淡无味、肢体倦怠等症状。
若胃寒、胃阳不足明显者，吃点儿寒冷食物或者寒邪内侵后症状加重，得温缓解，可加干姜、肉桂各10 g，增强温补脾胃之阳、温中散寒的作用。
如果脘腹胀满比较严重，频频打嗝、排气、排便不畅，可以加槟榔、瓜蒌、枳实各10 g，增强破气消积的作用。
若兼有胃痛、腹痛，提示气机运行不畅已经影响血液运行，瘀血阻滞在胃肠部，不通则痛，则会出现固定于某个部位的疼痛感，可以加三棱、莪术、延胡索、姜黄各10 g，增强活血行气止痛的作用。
若兼有食积严重者，打嗝一股酸腐味道，腹胀难耐，说明消化存在很大问题，可以加焦神曲、焦麦芽、焦山楂、鸡内金各10 g，增强消食除积的作用。
最后，需要强调的是，胃的健康受到各方面的影响，比如饮食物、情绪因素、生活习惯等，需要靠长期的养护，所以，要避免暴饮暴食、熬夜、长期紧张焦虑等坏情绪对胃的影响，如果症状不见好转，定期进行胃部检查。
治脾胃不和，不思饮食，口不知味，痞闷不舒。若脾胃寒加干姜、官桂；肉食不化加山楂、草果；米粉面食不化加神曲、麦芽；生冷瓜果不化加槟榔、干姜；
胸腹饱闷加枳壳、莱菔子、大腹皮；伤食胃脘痛加木香、枳实、益智仁；伤食泄泻加干姜、乌梅、白术；伤食恶心呕吐加藿香、丁香、半夏、乌梅、干姜。
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