在现代快节奏的生活中，压力、焦虑、情绪波动等负面情绪无处不在，养肝成为了现代人关注的重要话题。时常有人问，容易生气怎么办？总是头晕目眩怎么办？这些都可能是肝脏出现问题的信号。
从中医角度而言，肝是“将军之官”，体阴而用阳，肝气郁结常常伴有肝血不足，两者相互影响，导致肝脏的正常功能受到影响，引起了身体的各种不适。
为了帮助调理肝脏，向大家推荐一个宫廷御方和肝代茶饮，仅四味药，有助于养血益阴、疏通气机。
和肝代茶饮
中药代茶饮，在清朝宫廷中备受推崇，药茶疗疾保健，成为王公贵族乐于接受的方法。
和肝代茶饮最初便是咸丰时期为治疗后宫嫔妃所设，针对“肝气稍有未和”“头眩心悸，身肢酸倦”等症状，御方开出了四个药，具体如下：香附二钱，麦冬三钱，白芍三钱，当归三钱，煎汤代茶。
可供参考剂量：香附6 g，麦冬9 g，白芍9 g，当归9 g。
这个方子从清宫传承至今，具有一定的临床价值。本方适用于由于经常熬夜、久坐不动、用眼过度等造成血虚阴亏、肝气欠和的人，临床表现为头晕目眩、面色少华或者萎黄、两目干涩、口干、心悸、两胁疼痛等。
此外，针对妇女血虚肝郁所致的月经不调、痛经亦有效。而痰湿或痰湿有热体质的人不建议饮用。
有趣的是，据《清宫医案集成》记载，同治朝祺妃的暑温治案中，在“诸证俱好”之后，“
只不过在上方的基础上，去麦冬，减少了白芍和当归的用量，又加上一钱川芎、六钱泽兰叶和三钱红花。
可供参考剂量：香附6 g，白芍6 g，当归6 g，川芎3 g，红花3 g，泽兰叶15 g。
加减之后的和肝代茶饮，功效偏于养血活血，兼有疏肝行气止痛之效，陈可冀评价其“实乃血虚血瘀之妇科月经病症良方”，如妇女月经量少，甚至经闭不行，经行腹痛等可饮用此代茶。
这提示我们，不只是妇科病，只要当血虚中还有血瘀时，皆可在四味药的基础上从权加入泽兰、红花、益母草等活血之品。
“和肝”代茶饮“和”的是什么？
值得注意的是，这个代茶饮的名字，不是“疏肝代茶饮”，也不是“养肝代茶饮”，而是冠之以“和肝”二字。那么“和肝”代茶饮“和”的是什么？这就要从肝脏的生理特性谈及。
《黄帝内经》云：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝脏，颇有刚暴强急、雷厉风行的将军之风，所以肝脏也被称为“刚脏”。肝气升动太过，就容易逆乱，在临床上多见眩晕、面赤、烦躁易怒、筋脉拘挛等症状。所以面对“将军”的刚强躁急，硬碰硬是不行的，治疗上需要以柔克刚，顺应肝脏的特性。
如何顺应肝脏的特性呢？概括起来讲，就是“补肝体、泻肝用”。前文提及，肝“体阴而用阳”。“体”是指肝脏的本体，“用”是指肝脏的功能活动。肝主藏血，以血为体，血属阴；肝主疏泄，以气为用，气属阳。
肝体阴柔，其用阳刚，阴阳和调，刚柔相济，才能发挥肝正常的生理功能。因此，在这一理论的指导下，肝体不足则当养，肝用有余则当泻。下面就来分析和肝代茶饮究竟是如何“和”肝的。
方药解析
所谓“伴君如伴虎”，用药的安全性和有效性，是御医们的终极追求。
当归、白芍：养肝血、敛肝血
最常用的补血方剂四物汤中就有这两个药，两者都入肝，都能补肝养血。
当归是养血最常用的药之一，功效如其名，使血各归其所。而且当归味辛性温，动而主走，补血中偏于温阳，补血能动肝阳。白芍呢，味酸苦，性微寒，静而喜守，补血中偏于养阴，补中有敛。两药合用，使已补之血藏于肝，相互纠偏。
香附：疏肝气
香附，味辛味苦，性平，其性宣畅，能通行十二经之气，前人称其为“主一切气”。人们熟知的柴胡疏肝散、越鞠丸中都有本药，它的芳香辛散之性，有调气、疏肝、解郁的作用。香附又作为“血中气药”，配合当归、白芍，有助于补血，防止过于滋腻。
麦冬：滋阴、清热
一方面，麦冬有利于滋阴养血；另一方面，麦冬性微寒，有清热之功。无论是肝火偏亢、木火刑金，还是肝火扰心、心神不安，或者肝火犯胃，胃阴不足，麦冬都可以发挥滋阴清热的功效。
四味药，养肝、敛肝、疏肝、清肝，打出一套组合拳，寒温并用，散中有收，达到“和肝”的目的，所谓“疏其气血，令其调达，而致和平”。
注意事项
代茶饮具有操作简便、价格便宜、针对性强，灵活度大等优势，与现代生活节奏加快的发展趋势相适应，备受众人青睐，但是在服用时仍需要注意：
1.饮茶饮时，凡属生冷、油腻、辛辣、腥臭等有特殊刺激性的食物，应尽量避免。尤其是头目眩晕、烦躁易怒者，应忌食胡椒、葱、蒜、酒等辛辣动火之品，以免加重症状；
2.药茶不宜与某些西药同服，以免影响疗效或产生其他毒副作用，甚至造成生命危险。如服苯巴比妥类镇静药，不宜与药茶同用。具体需要在医生指导下辨证使用；
3.养肝功在平时，决不能因服用茶饮则图一劳永逸，平时养成良好的起居习惯，避免久坐、久视、熬夜等行为耗伤肝血，移情易性，保持心情愉悦。
