首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

密宗三字真言，竟藏着如此神奇的修炼秘密

百科   2025-02-08 18:38   广东  

武学·道法术（PFAT）

求道者勤修·悟道者证心

密宗功法犹如一座深邃的宝库，蕴含着独特的智慧与力量。它主要由身密、意密、口密三大部分构成，其中口密的核心便是真言功法。在深入了解三字真言之前，我们先从大家较为熟悉的六字真言说起。


六字真言，也就是“嗡、嘛、呢、叭、咪、吽”这六个字，它也被称作六字明，属于密宗功法中的口密。对于热爱气功的人来说，六字真言并不陌生，尤其是在西藏地区，可谓家喻户晓，无论是僧人还是普通民众，都会经常念诵。然而，人们大多只知道六字真言，对三字真言却知之甚少。实际上，六字真言是由三字真言发展而来的，而且三字真言在治病、健身以及激发人体潜能方面，有着更为神奇的作用。

三字真言的奥秘

三字真言由“嗡、阿、吽”三个字组成，这三个字是梵文声母的总纲，由它们发音组成的咒语，被称为三字根本咒，也叫三字明、金刚颂、三字总持。三字真言不仅是密宗的基础功法，更是贯穿于所有密宗功法的核心大法。可以说，密宗真言功里的所有功法都离不开三字真言，它就像是密宗各真言的集合体，而其他真言则是它的具体展开形式。

为什么三字真言在密宗功法中占据如此重要的地位，还被称作三字总持呢？据说这三个字主要代表着诸佛三身。在《诸教决定名义论》中提到：“嗡字即法身，阿字即报身，吽字即化身。”《瑜伽大教王经》也说：“嗡字是大遍照如来，阿字是无量寿如来，吽字即是阿閦如来 。”

从功效上来看，“嗡”（wēng）念诵时会发出白色光，与佛身相合，经常持诵能获得佛身的功德，同时还具有生精、补精的作用；“阿”（ē）念诵时发出红色光，与佛口相合，经常持诵可拥有佛口的功德，并且有益气、养气的功效；“吽”（hōng）念诵时发出蓝色光，与佛意相合，经常持诵具备佛意的功德，还能起到安神、养神的作用。由此可见，三字真言具有无量的功德。而且，三字真言与藏密中的三密紧密相连，嗡与身密相合，阿与口密相合，吽与意密相合，所以修炼三字真言能同时修炼三密。从人体的角度来说，它具有生精、补精、益气、养气、安神、养神的作用。精、气、神是人体的三大珍宝，是维持人体正常机能活动的精微物质，人体的正常运转全靠精、气、神的滋养。一旦这三者中有一个不足，就会导致人体机能紊乱，引发疾病；要是有一个缺失，精、气、神分离，人的生命也就走到了尽头，这足以说明修炼三字真言的重要性。

三字真言的修持方法

姿势：

1. 随和式：这种方式最为随意，没有任何场合限制，不管是在行走、坐着、躺着，还是在做其他事情的时候，任何时间都可以念诵。对于工作繁忙、学习紧张或者家务事多的修炼者以及初学者来说，随和式是个不错的选择。

2. 立定式：站立身体，让全身彻底放松，大脑进入安静状态，排除一切杂念，然后开始持诵真言。为了增强修炼效果，立定式还可以配合使用手印。手印在密宗修炼中有着独特的意义，不同的手印代表着不同的能量和寓意，通过特定的手势组合，能够引导体内的气息和能量运行。

3. 自然坐式：可以选择床边、椅子等让人感觉舒适的地方坐下。双脚平稳地放在地上，身体坐正，头顶保持正直，双目微微闭上，双手可以放在双膝上，也可以结手印，之后就能够念诵真言了。

4. 盘坐式：盘坐式又分为散盘、单盘和双盘，修炼者可以根据自己的情况任意选择。在进行盘坐式修炼真言之前，需要做好以下准备：首先，最好选择安静的地方，避免练功时受到打扰，而且空气要清新，但不能有风吹；其次，座位可以是床、椅子或者其他平坦的地方，并且要铺上褥子或垫子，保证柔软厚实，这样才能便于长时间久坐；最后，在盘坐之前，要宽松衣带，让筋肉不受束缚，保证气机顺畅。在秋冬等寒冷季节，一定要盖好双腿，防止膝盖受风。

    ①散盘：双腿随意弯曲交叉即可。这种方式对于初学者来说最容易练习，也可以配合手印来增强练功效果。

    ②单盘：将任意一条腿弯曲平放，另一条腿弯曲放在这条腿的上面，这就是单盘。同样，单盘也可以通过持手印来提升练功效果。

    ③双盘：先把左小腿搭到右大腿上，再把右小腿扳上来搭到左大腿上。双盘对于初学者来说难度较大，需要长时间的练习才能做到。如果是身体极度虚弱或者病患严重的练功者，可以选择卧式，侧卧或平躺都可以。

无论选择哪种姿势，都要以身心放松、没有杂念为基本要求，只有这样，才能更好地进入修炼状态，让三字真言的功效得到充分发挥。

发声法

在念诵真言时，既可以出声念诵，也能够在心中默念。不过，初学者需要出声念诵三天以上，才可以逐步转为默念。刚开始念诵真言的时候，要做到字正腔圆，一个字一个字地念，每个字之间稍作停顿，并且念一个字就呼吸一次。随着练习的深入，可以转为混合练法，比如一句一呼吸，或者一呼吸间念诵数句等。当有了一定的功底之后，还可以采用变声持诵真言，通过不同的声调、节奏来念诵，进一步挖掘三字真言的能量。

真言法门气功修持虽然最容易见到成效，但在最初阶段却最难有所收获。想要取得较好的效果，唯一的办法就是勤奋努力，随时随地都坚持念诵。虽然真言修持方法简单，不受各种条件限制，但千万不要错误地认为简单就是低级的功法。实际上，往往越简单的功法越是高级，正所谓“大道至简”，三字真言修持法正是这句话的生动体现。 

武术资料在“群文件”里

丹道资料在“群文件”里

扫码加上方微信↑，回复“丹道”，邀你入群~


精选推荐·阅读

精选推荐·公众号





关注我们
武宗文创
我们主张“以无欲为无敌，以不已为多余。得志与民由之，不得志独行其道。”并认为“武是人性，道是德性”。武术不止于拳脚，更在于内心。每一次出拳，都是自我超越；每一次防守，都是内心坚守。练拳如修心，亦如修道，唯有持之以恒，方能领悟其中奥妙。
 最新文章
道家回阳绝学
达摩面壁：禅宗修炼的精髓
南宗五祖·长寿修炼之道
六字诀的奥秘与真相
闵小艮·探寻元神与玄关的奥秘
中国古代不老不死的神仙及其思想与仙境传说（上）
《九转还丹》温养·让你练就纯阳之体
探秘男女双修：丹经道典中的真意与假象
从邵雍诗中探秘 “天根月窟”，掌控生死、启迪灵性的神秘密钥
闵小艮 “太上心宗”，颠覆传统仙学的顿悟法门
灵魂出窍：一场关乎身心的修炼，千万别操之过急
从入门到高阶，揭秘丹道修炼的脉络与通气层次
六字诀修炼全攻略，从发音到功效全解析
密宗三字真言，竟藏着如此神奇的修炼秘密
《九转还丹》秘功·烹炼
陈抟《易龙图序·浅注》·解读
收心·三戒·五时·七候
学道的五个渐进阶段
《陈抟二十四式坐功图》详细修炼法
守一之法：《太平经·圣君秘旨》身心修炼的奥秘
鬼谷子·本经阴符七术
《九转还丹》秘功·进火
道家人物壁纸，你认识几个
《九转还丹》秘功·得药
《既济真经》房室养生之道
《陈抟睡功秘诀》详细修炼法
养生胎息法诀
道教·注鬼论与解注术
炼禅·九次第定
《陈抟蛰龙秘诀》详细修炼法
《九转还丹》秘功·采药
炼精化气·神意相融
历代真人胎息修炼法要
《素女经》·《玄女经》
调息法
内视之法
《云笈七签》胎息修炼法
五行颠倒龙虎交媾法
三一之法·三一九宫
学道五渐·详解
性主命宾二十四诀·解
《泥丸李祖师女宗双修宝筏（女功指南）》女丹修炼的基本原则、具体方法、要点以及目标与境界
小乘佛教禅修法
吕祖师从三尼学习医世之道《吕祖三尼医世说述》
《天仙正理直论》先后天二气·修仙论
胎息根旨要诀
《勿药元诠》调息·小周天
三一九宫·秘诀
外药与内药：修炼中的关键奥秘
丹道修炼·鼎炉之说
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉