说真的，这两年，我感觉自己有一些暮气了。
不仅是因为自己年龄大了，生理和精神层面不可避免地走向“成熟化”。
毕竟，已经奔五，再过几年就到了“知天命”之年；再过个一二十年，大家可能看到的就是一个头发花白的小老头儿了。
所以算算时间，甚至已经到了要考虑养老的时候了。
更重要的，这两三年来，不断有长辈离去。相比起20年前同辈们接连不断的结婚生子喜讯，如今收到的哀伤的消息越来越多。
我的上一代最年轻的都已在古稀之年，或多或少都一些健康上的问题，时不时还需要就医、看护。
然而他们年轻有活力的样子，在我心中仍然像在昨天那样鲜活。
再看看自己，又看看他们现在的样子，常常禁不住感慨和叹喟：人生就是这么短暂，生命的旅程就是过得这么快，仿佛昨天还是年轻的，一瞬间变得那么衰老、那么脆弱。
这也不禁时常让人生出一种无力感。我们无法迟滞时间，无法对抗老去，余下的能健康生活的时间极其有限，正所谓：人生苦短、去日无多。
这种无力感不可避免地会让人消极，有时候甚至……怠惰——想想，我们是这么无力，一瞬间就会走向衰老，那么……今天的一切又是为了什么呢？
直到，我偶然刷到一个视频：郑少秋跳舞。
图1 郑少秋经典角色——楚留香
郑少秋跳舞不奇怪。他是有名的香港男明星，英俊潇洒、风流倜傥，经常在舞台上、聚光灯下侃侃而谈、翩翩起舞，他的荧幕形象深入人心，无数人为之倾倒。
然而，他其实比我父亲年龄还要大——出生于1947年2月24日，现在已经满77岁、进入78岁了，但是：他仍然在舞台上活跃！
他以惯常的优雅演唱着粤语或国语歌曲。
图2 郑少秋在台上演唱
他不仅演唱，还向舞台搭档演示舞蹈动作。
图3 郑少秋在展示舞蹈动作
他还与着装时尚、打扮性感的美女热烈共舞。
图4 郑少秋在热舞
而他同龄人中的绝大部分（包括我的父母辈们），要么体态变了，要么样貌变了，更重要的是在精神上已经自认为“我是一个老人”、“所以我不能这样那样了”。
前几年，曾有人发过一张郑少秋72岁的照片，说“他真的老了”，因为又瘦，脸上还有皱纹。
图5 郑少秋近照
其实看看这张照片，也不过是寻常人50岁左右的样貌；至于瘦，他一直是很瘦的。
在舞台视频里，郑少秋的体貌里，我没有看到一丝衰老，或者以老为由的神态的垮塌。他依然矫健、活泼，甚至热烈。
这不仅仅是生理层面“抗衰老”能够达到的，更重要的是精神上他可能从未觉得自己老，也从未觉得自己年大一点就不能怎么样，甚至，我猜，他可能根本就忘记了年龄这件事。
过去，每当提到“年龄70岁”的时候，我们联想到的总是垂垂老矣、年迈体衰、来日无多（是的，2023年我国居民平均期望年龄78.6岁）这类词语，常与无力活动、卧床不起、精神不济等等联系在一起。
看了郑少秋，我觉得精神一振：原来人的年龄可以大，但状态可以很年轻。
过去，我们谈到抗老的时候，多数只是考虑皮肤层面：要防晒，防光老化，使用抗老护肤品，必要时可以医美，保持皮肤好状态。
现在，我想我们需要再加多考虑精神层面了：心中不老，才能青春驻足。
是的，我们可以更年轻一些、更有活力一些，像郑少秋那样。
让我们共同努力！
作者简介：
理性护肤运动发起人，同济大学皮肤学博士，英语高级口译译员，创办中国第一个私人非盈利性皮肤学实验室，专注于美容皮肤学、皮肤和化妆品的关系研究。
著作：《素颜女神：听肌肤的话》、《享瘦之门》、《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》；
译作：《药妆品》(Cosmeceuticals)第3版、《防晒与光防护临床指南》、《美国皮肤学会痤疮治疗和护理指南(2016版)》，《瘙痒》中文第2版；
第一作者和通讯作者论文发表于Experimental Dermatology、Journal of Cosmetic and Laser Therapy、Dermatology、Skin Research & Technology、Photodiagnosis and Photodynamic Therapy、Biomedical Signal Processing and Control、《临床皮肤科杂志》、《中国皮肤性病学杂志》、《中国美容医学》、《中华皮肤科杂志》等。
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