第十一周菜谱
周一（11月11日）
椒盐虾（炸）
明虾、小葱
蒜香仔排
（炒）
仔排、大蒜子
香干肉丝（炒）
香干、胡萝卜、全精肉、青园椒
松仔菠菜（炒）
菠菜、松仁
火腿肠炒蛋（炒）
火腿肠、鸡蛋、小葱
丝瓜豆腐汤（煮）
丝瓜、豆腐
杂粮米饭、
香蕉
糙米、大米
课间餐
杯装光明鲜牛奶、袋装一鸣双喜蔓越莓面包
周二（11月12日）
萝卜炖牛肉（炖）
五花肉、全精肉、香菇、洋葱
回锅肉（炒）
五花肉、青大蒜、香干、红园椒
五香鹌鹑蛋（煮）
鹌鹑蛋
干锅包心菜（炒）
包心菜、红椒
金丝银芽（炒）
黄豆芽、青韭菜、胡萝卜
筒骨玉米汤（煮）
筒骨、玉米棒、枸杞
玉米米饭、
香梨
八宝米、大米
课间餐
袋装脆松小贝、盒装光明风味酸奶
周三（11月13日）
千张结烧肉（红烧）
五花肉、热鲜猪肉全精后腿肉、千张结
蒜蓉粉丝龙利鱼（煮）
粉丝、龙利鱼、番茄
青椒肉片（炒）
青圆椒、全精肉、黑木耳、胡萝卜
火腿肠炒土豆（炒）
火腿肠、土豆
蚝油生菜（炒）
生菜
三鲜汤（煮）
三黄鸡、大白菜、河虾、香菇
二米饭、
冬枣
八宝米、大米
课间餐
杯装光明光明益生菌发酵乳、袋装丹林香橙味蛋糕卷
周四（11月14日）
土豆牛腩（炒）
土豆、牛腩、胡萝卜、生姜
梅干菜扣肉（炒）
五花肉、全精肉、梅干菜
大白菜油面筋（炒）
大白菜、油面筋
炒三丁（炒）
全精肉、豆腐干、胡萝卜、毛豆仁
西葫芦炒虾皮（炒）
虾皮、西葫芦
海带排骨汤（煮）
海带、鲜猪肉带龙骨仔排、胡萝卜
杂粮米饭、
蜜桔
糙米、大米
课间餐
袋装丹林提子菠萝包、组装卡士鲜酪乳发酵乳
周五（11月15日）
牛排炖萝卜（蒸）
牛排、白萝卜
蒜香鸡翅根（红烧）
鸡翅根、大蒜子
西芹虾仁（炒）
西芹、虾仁、红椒
鱼香肉丝（炒）
全精肉、黑木耳、彩椒、豆腐干
上汤娃娃菜（红烧）
娃娃菜、皮蛋、火腿肠
番茄蛋汤（煮）
鸡蛋、番茄
杂粮米饭、
水果小黄瓜
糙米、大米
课间餐
盒装光明优倍鲜牛奶、袋装丹林羊角包
编辑：朱鹏
审核：学校管理人员
