第十三周菜谱
周一（11月11日）
糯米子排（蒸）
糯米、子排
青椒牛柳（炒）
彩椒、牛柳 、洋葱
红烧素鸡（炒）
五花肉、素鸡、青大蒜
西芹虾仁（炒）
西芹、虾仁、胡萝卜
蒜蓉菠菜（炒）
大蒜子、菠菜
冬瓜贡丸汤（煮）
冬瓜、贡丸
杂粮米饭、
香蕉
糙米、大米
课间餐
袋装一鸣可可蛋糕卷、杯装一鸣地中海风味发酵乳
周二（11月12日）
油豆腐烧肉（炖）
五花肉、全精肉、油豆腐
盐水虾（煮）
明虾、生姜
番茄炒蛋（炒）
番茄、 鸡蛋
鸡毛菜（煮）
鸡毛菜、火腿肠
干锅花菜（炒）
花菜、洋葱、 胡萝卜
南瓜羹（煮）
老南瓜 、糯米粉、冰糖
玉米米饭、
香梨
八宝米、大米
课间餐
袋装一鸣牛奶蒸蛋糕、杯装一鸣鲜牛奶
周三（11月13日）
椒盐排骨（炸）
仔排、 生姜、小葱
土豆焖牛腩（炖）
土豆、牛腩 、胡萝卜
茄子肉沫（炒）
全精肉、茄子
雪菜蘑菇肉片（炒）
雪菜、 全精肉、 白蘑菇、 胡萝卜
蒜香油麦菜（炒）
大蒜子、 油麦菜
裙带菜蛋汤（煮）
裙带菜、 鸡蛋
二米饭、
蜜桔
八宝米、大米
课间餐
盒盒装一鸣小鸣星学生饮用奶奶、袋装一鸣芝士肉松蛋糕卷
周四（11月14日）
牛肉米线（煮）
牛腩、番茄、 湿米线
鲍鱼烧肉（红烧）
五花肉、全精肉、 鲍鱼
三丝本芹（炒）
本地芹菜、 豆腐干、 胡萝卜 、全精肉
上汤娃娃菜（炒）
娃娃菜、皮蛋、火腿肠
五谷丰登（蒸）
玉米、小红薯
菌菇汤（煮）
蟹味菇、金针菇、 枸杞
杂粮米饭、
水果小黄瓜
糙米、大米
课间餐
杯装新希望(双峰)纸杯成长记忆原味风味酸牛奶、袋装一鸣藜麦谷物小面包
周五（11月15日）
红烧小鸡腿（红烧）
鸡翅根、 生姜
红烧猪脚（炖）
猪脚圈、花生
虾仁滑蛋（炒）
虾仁、 鸡蛋、小葱
莴笋肉片（炒）
莴笋、 金针菇、 胡萝卜、全精肉
腐竹青菜（炒）
腐竹、 青菜
萝卜筒骨汤（煮）
白萝卜、 筒骨、 枸杞
杂粮米饭、
金桔
糙米、大米
课间餐
袋装一鸣原味富力亚蛋糕、杯装光明健能淘金高手原味发酵乳
编辑：朱鹏
审核：学校管理人员
