应老友等拳友的要求，安般太极正念健身营将于12月8日（周五）中午午餐时间正式开营。
我自2009年起，接触正念正知的概念以来，之后向多位老师学习这方面的知识。
这跟我自1999年在奥地利边境小城克莱根伏开始自修安般念是有很大的不同的。但持续十年的观数呼吸对之后及至今天的正念觉知学习有很大的帮助。饭要一口一口地吃，路要一步一步地走。这也是我坚持正念冥想练习数十年后得来的一个体会。
我学过三个系统的正念冥想，这三个系统的其中之一，我认为是暗合北宋词人晏殊的金句“昨夜西风凋敝树，独上层楼，望尽天涯路”。很幸运，我入门学的第一个系统的就是这个系统，大有望尽天涯路的味道。
我学的第二个正念系统，令人联想到柳永的词，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。
（年少时读宋词，最爱柳永。最爱的那句是：今宵酒醒何处，杨柳岸，晓风残月。少年时经历过跟一好友兼酒友兼文友的诀别，他十几岁因杀人而入狱。我一读柳永的词，就想起了他。）按：这段不重要。
很多人诉说失眠之苦，我从小入睡困难，但参加这个系统正念训练时，一天中，七个小时坐，六个小时走，十三个小时的深度持续正念结束后，头挨到枕头后，秒睡。只是分不清是一秒入睡还是二秒入睡。
我还接触了几种流行的正念训练法。不过后来因为高人推荐及地缘关系，家住曼谷的我学习了另外一种轻松的不紧绷的正念训练法。我很喜欢这种正念训练法，我觉得，如果一个人已经得道了，他的状态就应该是这种训练法所要求的状态。
说到这，是不是又想起了另外的一句宋词金句，辛弃疾的名作：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
我学的这三种正念，我觉得都非常好，令我受益匪浅，然而，学习这三种正念的不同系统的人，也会常常互相攻击和互相调侃。
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