选择与坚持,是练太极最重要的两点

文摘   健康   2023-12-28 10:31   泰国  

中山太极正念班结束后,老朱开课送我去江门小住了两日。在江门受到江门大雄的热情款待,大雄甚至邀请了深圳的两位拳友前来相聚,原来这里是一些安般铁粉经常聚集的地方。

大熊出身于武林世家,爷爷和外公是广东某地著名的武术教头。大雄从小练武,身体机能自然异于常人。但是十年前有阵子工作非常辛苦,大熊说,那时每天只能睡三个小时,结果就是身体状况开始不佳了。

于是大熊决定找个太极拳来练一练。在网上搜,就看到了文章《成仙之路-安般太极拳法》,大熊说,这个好,可以成仙的太极一定好。

其实仙,在泰国人看来有两种意义,一个是神仙的仙,一个就是你在某个专业做得很出色,也被称为仙。

大熊说,他练这个安般太极不久就解决了身体虚不受补的问题。为此,大熊也很开心。

大熊说,太极拳坚持练到现在。开始有些变化了,一个是打拳时,喜欢关注全身,一个是脚底涌泉发热,并且发热点沿着小腿一路上行。虽然没有成仙,但感觉很是舒服。

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今年是疫情后的第一年,第一个班办在南京。

照片拍得漂亮,是出自专业摄影师之手。王纳组团四人参加了左手剑班。DEMI参加了正念班。

南京的老王这回有了意外收获,以前练拳一直没有感觉,这回练拳终于有气感了。

老王十年前也是有个不太好的经历,起床后,脚一落地整个人就瘫倒在地。老王于是决定去学个太极拳健健身,在一家装修豪华的拳馆学习不久后,老王和两个朋友都感到膝盖开始不舒服。老王改换门庭来学安般太极。另两个朋友则坚持初心,直到动了手术换了膝盖之后,还是会去原来那家拳馆学拳练拳。

练太极拳选择很重要。另外就是要坚持。老学员都是疫情前参加的培训。坚持下来的或多或少的都有些功夫上身。

南京班的正念场很强,唯一和王纳都曾参加过密集禅修训练,新学员中也有很多人有正念禅修的经验。


禅茶一味,金童玉女般的对坐。国人爱好茶,还要会点中医,练练太极

今年九月份,又去了十堰武当,一群有侠义情怀的人练开了左手太极剑。老吕还是像以前一样热心,拳也有了一些进步,几年没见,我帮老吕调整了步伐位置及肩肘的结构,之后老吕说这回体验到了从没体验过的感觉。

今年在中山开了四个班,这真是之前想不到的事情。

今年办了三个六天课程的初级班,每期都有较多的老学员来复训,这使得课堂气场和气氛都在极佳的状态中,新学员们在课程期间大多都很兴奋,即便是零基础者也是一天一个样的进步神速。

专注的一休哥参加的是中山一期,他说,六天课程的前五天就好像是一天一样转瞬即过。王波是中山一期的明星学员,为大家正了骨,而且他讲,他从第四天起,他练拳时内部的感觉是一天一个变化。

新学员们感叹他们的拳和老学员明显不同。老学员打拳都带着明显的气感。其实只要坚持不放弃,新学员也将很快成为老学员。

所以练太极一定要坚持。

中山二期的气氛达到高潮,吴会长这次携王教头组团参加,十堰武当老吕来做助教,刚参加完左手剑班的老赵又来,被誉为相貌清奇的天问小哥也来凑了几天热闹,天问小哥参加了中山一期后又去了武当左手剑班,所以天问小哥再露面于中山二期时已从新学员变成了老学员,正骨师巩百万第三次来学拳,老张嘉静也来。老朱和大熊则送来一位出家的僧人来学拳。

中山二期的合影拍了两次。

今年从上海来学拳的人稍多,有关注我十几年的网友百日筑基小董,也有能让老吕这样的老江湖秒变迷弟的姚大哥。

姚大哥买来蛋糕助兴,吴会长说这是为安般太极庆生

助教老吕认真地带领大家室外练拳,ANDY小妹为大家带来了西安千年饼

太极正念班是应老友同学的一再要求而办的,一休哥写了篇文章叙述正念班体验。但从这篇文章看,大家其实是不太明白正念的意思。这是一次尝试了,反应总体还好。但大美女DEMI认为管理稍微再严格点效果会更好。

南京班时,何基峰送太太DEMI来学。这也是今年新学员的一个学习特点,为了拳不走样,学拳不久就来复训。其实连续参加课程也是增长功力最快的一种方法。

太极正念营学员合影,以今年的新学员为主,学点正念觉知技巧,而且增长太极功力。

正念班我从八正道讲起,先讲解了正命正业与正语,之后阐明学修正念的目的是为了获得正见。

看有些老师授课,讲要带着正见来保持正念。但是普通人其实是没有正见的。这也要看你对正见的定义是什么。一般认为断了前三个结缚的人才有正见。

老友后来对我说,这个正念班他还是满有收获的,因为他留意到了我讲到观所缘镜要观真实法而不是概念法。看来老友是蛮有智慧的,能留意到讲课中的重点。

把正念觉知练习溶于生活,吃东西其实是培养正念觉知的最佳时机。我本人亲历,初识正念第三观智是在雪吴敏禅修中心的一次午餐中。

除初级班外,其他课程每天的金刚跪坐是必不可少的。武当左手剑班跪坐的时间更长。

大多数正念班的学员认为他们的太极拳有了进步。

即便是练习经行,大家想到的还是这个是对练太极拳有帮助。

刚参加过中山二期的姚大哥夫妇又来,姚大哥说,一天练九趟拳的经历以前还真的没有。

王教头亦来,他是正念班的支持者,他说,开正念班,任何地点任何时间他都会参加。

最积极参加正念营的王教头,旁边是发起人老友及上海的姚大哥。

有意思的是还有一群人想参加正念班,但因为没有参加过初级班而不具备资格。

这些人最后组成了一个三天班。

最后的三天班办的也很成功,三天班学员们的素质出人意料的高,其实大家心知肚明,能来参加安般太极培训的人是一群正念觉知力较强的人。

三天班年轻人居多,而且太极拳零基础者多。

练拳的两位女学员是英语老师,可惜她们的同行董宇辉不在。

几乎每期学员中都有中医。这期学员八零后和九零后占大多数。

易筋经先行


三天时间很短,夜班一定要加的。

合个影,年轻人站在后面

安般太极禅
安般太极禅是邓文平开创的结合易筋经,太极拳,正念安般禅修的禅武结合系统,获得众多学习者的赞誉-最容易练出内功的太极拳。
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