先说说太极拳吧。
距初学安般太极拳120天，几乎每天都有练习，除非特殊原因。
每次都自我感觉良好，自以为拳架方正，这可能是初学者的通病。
这次，在邓老师面前一打，漏洞百出，无论是拳架、步法、身姿都有不少错误，经老师多次调整与提醒，拳打起来更加舒适、更加有气感。
这就是复训的必要性，坚持练习并不断被修正，太极拳学习之正道。
三天，内容不多，却暗劲十足。感谢邓老师的悉心教导，感谢六度师兄的辛勤付出，感谢不知名师姐的石头饼，感恩一切，我们来日再见！
正念饮食西安千年石头饼！
正念学习，虽只学到点皮毛，但暗劲十足。
结束回家的第二天，突然悟到”一切的烦恼”都是”我”引起的，我认为……、我觉得……、我要……、我必须……、我听见……、我曾经……、我以前……、我打算……、如果是我会……、你应该……、你最好……。
一切都是围绕”我”。
难怪，在太极、静坐、猫步三个训练中，自己没有坚持的是静坐，因为没法控制念头产生，坐不安，导致厌烦而放弃。
方向错误会让修行越修越远。
正念不是杜绝念头产生，而是捕抓念头，每当嗔惡、贪欲、执取、嫉妒、傲慢、疑惑或其它烦恼出现时，若心能在刚萌芽时便掐断它们，便可迅速放下。用邓老师的话，正念强的时候，就是秒杀念头的时候。
故静坐时，不是遏止念头而是知道，知道了就停止了。
不怕念起，就怕觉迟。原来这才是讲正念。
简简单单、轻轻松松。
打坐、经行、太极、吃饭、品茗、聊天、睡觉，这就是全部内容，极简。
在保持觉知的状态下进行，内心喜悦、烦恼远离。
这次是时隔四个月，再次来到宜居的三溪村参加邓老师的培训营。
来之前，一直再犹豫要不要来，来的目的又是什么？
本次的主题对我而言并不具吸引力，”正念”与”道德”等等的概念，总是高高在上，压得人（只是我个人而已）喘不过气来，但不知为什么还是来了，可能这就缘，莫名其妙却又顺其自然。
按：一休哥的文章，原来题目：安般太极正念营训练感受。
一休哥擅长跑步，有跑步教练证书。跟一休哥聊天，原来跑步也能带来极大的愉悦与定力。
印象最深的是，一休哥说他第一次上安般太极的六天课程时，前五天好像是没有杂念侵袭的一天。
㊗️一休哥及其他学员正念念根念力增强，太极功夫进步！
