王波学拳，继续开挂
陈年旧疾一扫空-安般太极学拳记
按：并不是每个学者都能在培训班取得像王波一样的改变，但一个人，积极，主动，寻找好的健身方法并坚持练习，总会有好处的。
上大学期间踢足球伤了左脚，左脚大拇指的趾骨关节不在正位，关节部位骨质增生，有一个明显的鼓包。左脚的扭伤问题困扰了我二十多年，从一开始的走路半小时后左脚不舒服，十年后发展到左腿膝盖疼，然后是腰椎和胃都有问题，严重的时候不能正常吃东西，稍微吃一点就吐，当时去医院做胃镜检查，医生说胃没有问题。
2015年开始学习骨架平衡，通过动作训练调整骨盆旋转，胃和腰的问题有明显的改善。2020年学了柔性正骨之后，找师兄帮我调了两次，感觉脚轻松了不少，但是骨质增生的鼓包还在。
昨天晚上打第三遍安般太极拳的时候，突然听到左脚背咔的一声响，感觉左脚一下子轻松了很多，等打完拳一摸左脚背，骨质增生的鼓包下去了，左脚背和右脚背一样平了。这个困扰我多年的问题，在练习安般太极拳的过程中完美解决，比预期解决它的时间提前了很多，真的感觉结缘安般太极是自己人生中最幸运的事。
前几天有师兄在群里发了董虎岭大师打拳的视频，看完之后深受启发，打拳的时候试着找一个身体平衡的点，找到这个点之后感觉全身的肌肉都是松的，而且两手之间的气感更强，有麻麻的、过电的感觉，小腿外侧有热流往下走，整个人感觉更放松，打拳的过程更容易什么都不想，享受打拳时的每一个动作。
昨天晚上左脚的关节恢复后，整个人感觉更轻松了，早上起来打坐三十分钟，数息112次，之前30分钟很难降到120次以内，这次打坐轻松就做到了。再次验证了之前的想法，全身的骨关节是否正常对呼吸有很大的影响，腹式呼吸要想练好，骨架首先要调正。
在各种病毒层出不穷、防不胜防的时代，身体自身的免疫力才是核心竞争力， 我以自身的亲身体会，动员有缘人来学安般太极。
安般太极初级班11月1号到6号在中山再次开课，希望有缘者珍惜每一次跟安般太极相遇的机会，欢迎大家来中山学习！
守拙
2023年10月20日于大连金石滩
