大梦已觉，大家来学“傻瓜”太极拳——廖雨兵
一
内家武学是中国第五大发明，是传统教育方法论的精华，吾致力于此四十余载，希望把内家武学从历史淤泥中发掘出来，在新的时空条件下，重新焕发其进化人类学内涵。二十多年里，写下《大梦谁觉》系列十余篇。
二
于今，大梦已觉，大家来学“傻瓜”太极拳——邓（文平）传无手武式安般太极拳（简称“安般太极”），把学太极傻瓜化了：一门如梦里看花，可望不可及的高深武功，从此傻瓜都能学会。七天，一个零基础的学员，可以打出像模像样的真太极。嘿嘿，很多人不信了，不乐意了，瞎吹吧您！
心得安般太极四大宝藏：武式太极拳架，邓氏猫步、安般念、易筋经。动静结合，配合默契，简单易学，功简效宏，一功多能，全身修复。修炼几十年，未遇过如安般太极这样，在修复我的身体方面，效果这么好的方法。
心得我把武功二字分开来说，武为搏斗之术，功为练养之功。初学安般太极者，别老想着武，老想着发人，即便能把人发到南海又如何呢？先修复我们这辆狠命开了几十年的破车吧！身体种种疼痛和不适是正在修复的信号，不管是筋骨，肌肉，内脏还是五官，出来混，最后总要还的。耐心疼、欢迎疼、享受疼、反复疼、疼到不疼了，破车修复了，开始长功夫了。
心得屁股，屁股，还是屁股！臀部，臀部，还是臀部！人类在直立行走的进化中，得到最多发展的首先是脑部，而受到最大打击的可能是臀部。直立行走导致屁股后撅，骶骨后翘，长时间坐着不动，又把屁股压死了。这伟大的，遭我们忽视的，和不洁，耻感联系在一起，羞于见人，甚至说不出口的臀部啊，你的秘密结构，惊人潜能，光荣使命，在安般太极中一览无余，重见天日。几乎可以说，这是屁股太极，专业的说法是，注意力放在腰胯上的无手太极。强调无手，是邓师的良苦用心。我的体会是，松胯是第一步，更深一层是松骶骨，最后松尾巴骨（尾闾）。这是一个改造臀部肌肉、筋骨的过程，时间长短因人而异。压了几十年的臀部，要完全松开，需要付出相当的努力。除了疼痛，也充满松开的快感。哈哈！这就是功夫上身的过程。
心得内功，像美人一样，让人又爱又恨。爱，是因为拳有内功，才成为内家拳；恨，是因为江湖上什么都肯教，套路，招式，翻跟斗，打砖头，内功不肯教。练拳不练功，到老一场空。邓师另辟蹊径，从佛法里寻来简单有效的安般念，作为本派的独门内功。妙哉！正是：此处不留爷，自有留爷处。处处不留爷，爷去投八路。
心得子曰：知之者不如好之者好之者不如乐之者。练武四十五年，我现在才得着点拳乐的真实受用。几十年经验使我明白，只有方法对了，练武才能是使人着迷上瘾的乐事。与其与江湖里大量城府极深，甚至心怀叵测的“大师”们打交道，骗来骗去，不如来学靠得住的安般太极。我在《大梦谁觉》里曾经说过，作为一个中国人，不学内家武功，是一种生态损失。不学安般太极，就是这种生态损失之一。
心得子曰：三人行必有我师。问题是，师与师不同。在江湖里受了太多忽悠之后，我有一个开悟：不跟道德水准比我低的人学习，因为，为师者道德水准低的话，发心不正，则信息不良，学之无用而有害。邓师佛养甚深，无江湖气，质朴诚恳，善解人意，因材施教，学而不厌，诲人不倦，又不失幽默风趣，有古君子之风。
心得普天之下，学太极拳者何其多也，其中大部分是太极操，太极舞。习练者可以自我判断：练来练去，屁股这个部位，有什么感受，什么变化？如果没有，那就是太极操，太极舞，随便玩玩也不失为一种运动和娱乐，认真去练，尤其是蹲得很低，则迟早会得太极病，最常见的是膝盖出问题。
四
有朋友给我电话，网上安般太极争议很多，问我怎么看？我说，凡赞成的人，都是对的；反对的人，都是没学过的。不愿意看的人，比瞎子还瞎；不愿意听的人，比聋子还聋。不搞点调查研究就否定的人，到处都是，这些人比教员还伟大，因为教员强调“没有调查就没有发言权”。
我在新浪博客里已经说过，安般太极将会大行于天下，邓师将成为太极明师和名师。什么叫经典，能把人有效地领进门的方法和著作就是经典。
多少人学习太极，终身不得其门而入，悲催啊！师傅领进门，修行靠自己。入门以后能修到什么程度，那就是个人的努力和造化了。
永泉按：
廖老是和我同姓，也是广州人，未见面已觉亲切。廖老是一名书画家，大半生过去了，50多岁的生命中有四十五载都在学武寻武，经历颇为传奇。他老人家曾给一代太极宗师杨澄浦先生的十大弟子之一，成都李雅轩先生的传人张义敬先生的太极拳著作写过序；跟随过意拳著名拳师江西王安平先生学过意拳站桩。
寻武生涯中遇到过各种武学、道学、气功老师，最后还因为练武太勤快、师傅也没传门内养生功法而导致内伤。自从接触邓师的文章后，一改自己学武的观念，而且一下子参加了三期的学习班。
他的感悟，是他四十五年用生命和汗水学武修道的经验，值得我们借鉴。
