“天然解毒散”被找到，家家户户都有，隔三差五吃一点，抗病毒，强免疫，少生病
美食
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2024-08-19 20:51
福建
大家好，我是乡间小道a，免疫力是人体的一道屏障，能够有效对抗外来有害物入侵，如果缺乏了某些重要营养物质提供，抵抗力变得薄弱，小孩子就更容易感冒发烧。老人如果免疫力降低，想要延长寿命，预防疾病难度就会增大；菠菜属于常见的绿色蔬菜之一，大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲，进食菠菜益处多多。菠菜里面除了铁元素之外，还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病，像是抑郁症等等，从而达到加强免疫力的作用，隔三差五吃一点，抗病毒，强免疫，少生病。
菠菜豆腐汤
用料
菠菜焯水后过凉水，切碎备用。之后把豆腐切小块，把瘦肉切小块。![]()
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小贴士
提高免疫力的其他方法：充足的睡眠，限制添加糖，多喝水，适度运动，多吃发酵食物，学会管理压力，限制饮酒，补充维生素，多晒太阳。
