嘴巴常有“苦味”，多吃它，8毛1斤，隔天吃一次，利肝胆除湿气！
美食
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2024-09-16 23:52
福建
大家好，我是乡间小道a，现代生活水平的提高，让我们食物的种类变得丰富多彩，但同时也带来了健康问题。很多人因为不规律的作息和饮食，导致肝胆失调，出现嘴巴苦味等问题。今天，我们就来分享一种食材，可以帮助我们降肝火，利肝胆，除湿气，那就是绿豆。绿豆，是我国传统的食材，具有很高的药用价值。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、润肤养颜等功效！嘴巴常有苦味，是肝胆失调的表现。多吃绿豆，可以帮助我们降肝火，利肝胆，除湿气。让我们一起，用绿豆保持我们的肝胆健康，享受生活的美好。
绿豆西米露
用料
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锅中放水煮开，倒入西米，煮的过程中不断搅拌，以免粘锅，大概煮12分钟，焖8分钟
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加一块红糖，把绿豆西米煮开，放凉即可，放冰箱冷冻更加![]()
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小贴士
绿豆的食用方式多样，可以煮粥、炖汤、做豆浆等。其中，最简单的食用方法就是煮粥。将绿豆提前浸泡一夜，放入锅中煮至熟烂，即可食用。隔天吃一次，可以帮助我们保持肝胆健康。煮西米一定要水开下锅，不然会粘锅。水尽量多一点，煮着煮着，水就会没了。
