它是埋在地下的“天然黄体酮”，建议常吃！一吃排毒，二吃通便
美食
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2024-09-21 21:33
福建
大家好，我是乡间小道a，养生之道，古已有之。我国传统医学认为，食物不仅能提供营养，还能调整身体机能，达到预防疾病、延缓衰老的目的。今天，我要向大家介绍一种埋在地下的“天然黄体酮”，它既能排毒，又能通便，对人体健康大有裨益。它就是——红薯。红薯含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，被誉为“地下宝藏”。红薯中的膳食纤维含量较高，有利于维护肠道健康，预防便秘。此外，红薯还含有大量的天然黄体酮，对女性健康尤为重要。红薯中富含的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，红薯还含有大量的维生素C和E，具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，防止细胞受损，从而达到排毒养颜的效果！红薯中的膳食纤维，不仅有助于消化，还能增加大便体积，促进排便。对于经常便秘的人来说，红薯是一种理想的通便食物。此外，红薯还含有丰富的钾元素，有助于调节体内水分平衡，缓解便秘症状。
蒸红薯
用料
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根据红薯大小，继续蒸，每5分钟筷子检查是否可轻松导洞![]()
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小贴士
红薯作为一种营养价值高、具有多种保健作用的食材，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。它不仅能提供丰富的营养，还能帮助我们排毒、通便，维护身体健康。因此，建议大家经常食用红薯，让身体远离毒素困扰，保持健康活力。
