每个人的生活都有遇到不如意和挫折的时候，有的人便忧虑、抑郁，恐惧，甚至自暴自弃了。
而有的人即使身处逆境，却依然保持乐观的心态，笑对风风雨雨。
能做到这样的，都是内心强大的人。
当然，内心强大的人不是天生就具有的，也不是命运对他们格外眷顾，
而是他们能保持成长性思维，不断调整和提升自己面对困难的心态和能力。
一般来说，内心强大的人，都有以下5个标志：
01.
情绪稳定
当我们遇到一些突发事件的时候，惊慌失措、焦虑恐惧，被情绪所操纵和裹挟，也许是很多人的反应。
拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
每个人都有情绪，对待情绪的最好方式，不是把情绪当做敌人，排斥它，压抑它，或者习惯性逃跑。
最好的方式是，放下对情绪的敌对心理，把它当做大脑给我们发出的警报器，为它提供一个抱持性环境。
当你能够给情绪打开更多的空间，它就能有一个出口，你就不轻易内耗和崩溃了。
一个人最重要的能力，是学会自我同情，自我关怀。
我们看到有些人遇事云淡风轻，稳稳根扎大地，是因为他们的内在都有一个广阔的空间。
这也是内心强大的人所具备的良好素养。
02.
相信自己
人最喜欢在头脑中胡思乱想，否定自己，怀疑自己。
心理学上有一个词叫做“自证预言”。
也就是自我实现的预言，你相信什么，就可能实现什么。
如果我们的潜意识种下了一颗好种子，你就会在生活中去践行这个理念，人生就会朝着更好的方向发展。
你往坏的方面去想，事情就更容易朝坏的方向发展。
心态上的差异，往往就可以造就不同的人生，所谓的物随心转，境由心造。
即使你现在没有相信自己能行的习惯，也要让自己逐步养成。
永远支持自己，信任自己，跟自己站在一边。
03.
坦然面对失败
相比于成功来说，不如意、失败才是人生常态。
如何快速走出失败的阴影？教你一个方法：清零法则。
就是在面对失败时，不要怨天尤人，而是复盘事件的经历，找到有哪些改进的方法，收获了经验以后，就跟失败说再见了。
不要揪着失败不放，坦然接受事实结果，对它进行清零处理。
乔布斯曾说一句很有名的话：保持饥饿、保持愚蠢。
意思是说：我们及时把过去的经验清空，保持归零的思维，以空杯的心态去面对，才能更好地应对复杂多变的世界。
总纠结着放不下的，学会把时间拉长一点，1年、3年、甚至10年以后，我们回想现在的事件，是不是都是小问题了呢？
04.
自我复原力
一个内心强大的人，身上都有一种“自我复原”的能力，也就是从低谷中迅速恢复的能力。
遇到困难的时候，有的人不愿意面对事实的真相，而习惯性给自己找借口。
把问题推出去，也是把自己的懒惰视为合理化。
自我复原的能力，是对自己有一个清晰的认知，知道自己的能力所在，并且坚信自己可以胜任。
想一下产生问题的原因是什么？如果是别人，他们会如何去处理？
在思考问题的过程中，就可以抑制自己陷入灾难的想象中，从情绪化的主导中分离出来，进行理性的思考和判断。
05.
把逆境当做成长
有的人在面对问题时，习惯“灾难性想象”。
其实这些担忧和恐惧，大多数都没有发生，不要让自己沉浸在负面情绪中，转换一下视角，直面现实。
乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。
你想不甘平庸，过上更好的生活，那么你就要去承担更大的挫折和痛苦。
想要塑造出更好的自己，就努力在逆境中把握机会，把挫折看作是老天爷送给自己成长的礼物。
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人生没有白走的路，每一步都算数，每个逆风而行的人，都会长出坚韧的翅膀。
成为一个热爱且相信自己的人，
成为一个保持学习且依靠自己的人，
成为一个接纳无常但又有自己节奏的人，
把一切看得淡一点，看得无所畏惧一些，
拒绝任何让自己内耗的事情。
最后，把《玫瑰的故事》中最打动人的台词送给你：
从此，世界在我面前，指向我想去的任何地方。我完全而绝对地，主持着我。
END
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作者简介：灵芽，专注于个人成长及情感文章，分享心理学、职场经验等干货，一边写作一边成长。
