你有没有觉得自己很难持续坚持做一件事情？
明明想要控制饮食减肥，但看到好吃的东西就管不住嘴，坚持不了一个月。
明明想早睡早起，却因为刷到一个好看的视频，而忘记了睡觉的时间，打消了第二天早起的计划。
原计划要读一本书，读了几页就看不下去了。
想做一个项目，却因为暂时看不到收益，就不了了之。
很多事情都难以坚持，半途而废。
于是，你从心底嫌弃自己，觉得自己意志力怎么那么差，算了，改变这么难，还是得过且过吧！
但当面对生活出现的各种困境，你没有应对的能力，又陷入一种无力，焦虑，抑郁当中。
于是你又想要改变现状，反反复复，陷入一种间接性内耗之中。
今天我们就针对这些现象，分享如何坚持一件事情，走出一条少有人走的路。
01.
我曾经看到日本著名作家村上春树的日常作息表，觉得特别震惊和赞叹。
他早上4点起床，泡咖啡并吃早餐。接着从5点开始写作，持续到10点，日常任务是写4000字。
10点之后，他跑步或游泳锻炼一个小时。
11点处理各种杂务。
12点吃午餐，随后小睡半小时，同时欣赏古典音乐。
下午1点半至5点是自由时间，他通常会听唱片。
5点至6点晚餐时间，他会一边听歌剧一边做饭。
6点到9点是放松时间，可以阅读或听音乐。晚上9点，他就会上床睡觉。
村上春树为什么牛？是因为他把每天四点起床这件事，坚持了40年。
人生有几个40年，而他已经这样做了40多年，相信他仍然会继续。
02.
我们要知道，一个人能够持续做一件看来非常有难度的事情，一定是因为他从这件事中得到了很多好处。
如果没有好处，任何人都不会持续去做那样的事情。
但有时候，贪婪是人的本性，总想要得更多。
如果做一件事情，短期之内能够获得正向反馈，绝大多数人都会持续做。
但如果需要较长一段时间才能够获得正向反馈，绝大多数人都会放弃，因为人们现在就想要。
比如你对目前的工作不满意，想学习一项新技能，换一份工作。
如果做这件事情，需要5年你才能进化成为新物种，真正看到收益得到好处，你会去做吗？
很多人会被吓住，用5年的时间才能够进化成新物种？估计想都不想就放弃了。
但你想想，如果你今天不做，5年之后在这件事面前，你还是原来的样子。
03.
做什么事情，无需万里挑一，你只需做到100个人里面的1%，就可以获得收益。
有的人觉得，要做到前1%，真是太难了。
实际上要做到1%，远比我们想象的要容易得多，因为大部分人虽然热衷于凑热闹，说是在做一件事，但却无法真正相信这件事 ，（如果相信的话，就不会反复纠结）。
因为不相信，就很难在这件事上做120%的投入，无论是时间、金钱还是精力。
换个角度看，只要你能比其他人更相信自己正在做的事情，就能超过80%的人。
如果你能再多投入一些时间、金钱、精力，又能超过剩余19%的人，跻身前1%，从而享受「剩者」的红利，从这件事中受益。
说到底，所谓的成功也没啥秘诀，就是比80%的人更相信一些，比19%的人更努力、更坚持一些。
04.
一个人对于一件事情，选择面对，用数年的时间去做，大概率可以做成。
认真做好当下的每一天，不管遇见什么事，认真做就是了。
做一件绝大多数人不做的小事，持续做很难，持续做一辈子更难。
谁能够持续做，并且能够获得收获，谁就会变得更厉害，也会过得更轻松。
人生不要设限，任何时候都可以做自己想做的事情，如果这件事情对自己好，那就应该尽早去做。
你相信什么，你关注什么，你就会成为什么样的人。
人生还有很长的路要走，希望我们都能做自己的主人。
END
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作者简介：灵芽，专注于个人成长及情感文章，分享心理学、职场经验等干货，一边写作一边成长。
