01.
有个朋友D，跟我诉说了婚姻中的困境：
老公知足常乐，不思上进，她总想让他做出改变，努力赚钱。
之前还愿意去做一点小生意，谁知道这几年生意不好做，亏得血本无归。
于是D很生气，更加看他不顺眼了。
除了这些，每天都盯着他要锻炼身体，要控制体重。
男人有时喜欢跟朋友出去喝酒，她说喝酒对健康不利，所以总是阻止对方出去。
男人喜欢打游戏，她说做人要有上进心，多看书学习提升，不然就嫌弃他。
总之，丈夫在她眼中，浑身都是缺点，她无法忍受这些，总想方设法去改变对方。
按理说，激发一个人的上进心，出发点是好的，但时间长了，男人就觉得是在控制他。
于是越来越反感，最后干脆摆烂，说什么都无动于衷，沉默，冷暴力，婚姻陷入岌岌可危的境地。
她很崩溃：为什么会这样？
02.
D的问题就在于，总觉得对方不好，总执着于让对方做出改变，以达到自己的期望值。
这就像父母要求孩子一样，变成别人家的孩子才甘心。
为什么总想要改变对方呢？
我了解D的经历，小时候，她的姐姐学习成绩很好，听话懂事，父母总是偏爱姐姐。
她总是被拿来做比较，但她总是做得不够好，父母就经常嫌弃冷落她。
她有一股深深的自卑，觉得糟糕透了，心想如果自己再优秀一些，父母就会爱我了。
于是，她一直暗暗努力，学习很刻苦，工作也很卖命，只想证明自己并不差。
后来结婚了，她又无意识地把对自己的苛刻要求，投射到老公身上。
在她的潜意识里，如果不优秀，就会被人看不起，就不配得到爱。
03.
内心自卑、孤独、不被爱、被嫌弃，对自己不满意的人，往往对另一半也不满意。
总期待对方成为完美的全能陪伴者，把自己内心的情绪黑洞全部填满。
但每个人都有做不到的地方，做不到，就要求对方必须去改变。
只有他变好了，自己的生活才能幸福。
当我们对别人总不满意的时候，最应该改变的，其实是我们自己。
因为自己对自己有许多无力与不满，才把这部分投射到别人身上。
当对方无法满足自己时，就会非常失望和愤怒。
殊不知，这些失望和愤怒，其实都是自己要面对的课题。
如果你感觉到痛苦，自己去为那份痛苦承担责任；如果你觉得缺失了什么，自己去弥补那份缺失。
划清边界，不把自己需要面对和解决的问题，推到别人身上。
04.
在追求改变之中，往往都埋藏着这样一种解释：你是有缺陷的。
藉由追求改变，却强化了自己的匮乏感。
事实上，“缺陷”代表着我们在成长的过程中被负面地对待，负面地评价。
有人十年前就活在怨恨和痛苦中，十年后依然活在同样的怨恨和痛苦中。
他们一直待在同一个坑里，备受煎熬，一直在痴痴等待别人为自己做改变。
但是，你无法决定别人，你只能学习如何自己消化这份孤独和无助。
生活的很多苦，恰恰是你在要求别人改变的时候，自己创造出来的。
有这个执着改变别人的精力，用来爱自己不好吗？
爱自己，就是重新养育自己，善待自己，就是把内心的匮乏填满，就是不依赖于别人给我们，就是内心强大。
像水一样，温柔而坚定。
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最后，
你生命的前半辈子或许属于别人，
活在别人的认为里。
那把后半辈子还给你自己，
去追随你内在的声音。
要学习像太阳一样，
只是发出光和热，
种下的种子，
只要到了那个时间点，
就可以破土而出，长出新芽。
END
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作者简介：灵芽，专注于个人成长及情感文章，分享心理学、职场经验等干货，一边写作一边成长。
