人生建议：做一个不好惹的人
文摘
情感
2024-06-13 22:58
广西
从小到大，大人们都是教我们学会忍耐和包容，却没有教我们如何学会拒绝和说“不”。强者身上有一个特质，就是比较自我，大部分都是不好惹的人。要做一个不好惹的人，首先要学会拒绝别人的不合理要求。比如老板总要求你无偿加班，同事总是无端甩锅给你，朋友总喜欢叫你帮一些超出你能力范围的忙。当你感觉自己的个人空间和原则被侵犯的时候，一定要学会说不，维护好自己的边界和利益。下面我们就来分享，如何做一个敢于拒绝别人的“不好惹”的人。那些拒绝的话在心里憋了很久，就是说不出口，比如以下的这些：他心里想的是，如果我拒绝了别人，就会伤害到别人，伤害到别人，我就是一个坏人。别人就会离开我，怨恨我，报复我，我们的关系就会破裂。但是想一想，别人真的那么脆弱，经不起你的一点拒绝吗？是你把自己的玻璃心投射给对方，是你经不起拒绝，害怕拒绝，就投射性地认为别人也经不起。要相信别人的强大，能够经得起并消化得了你的拒绝，他也能在短时间内修复这个伤口，不影响你们的关系。当然，不乏有的人就是真的玻璃心，一旦被拒绝，就觉得你这个人自私自利，不近人情，从此不理你了。不过你应该高兴才对，这么玻璃心的，就根本不配做你的朋友。如果你不满足他的需求的话，他就会受伤，那你真的要为他的受伤负责吗？比如妈妈让你去相亲，你是这么拒绝的：我不，我就不去。她就能感觉到你是不喜欢这个事，而不是不喜欢她这个人，也能感觉到你的坚决，和不可被改变。虽然她会难受，但她不得不尊重你的决定，尊重你的想法和喜好。一样的例子，妈妈让你去相亲，你是这么拒绝的：你能不能少管点闲事！你给这个行为下了个定义，说她在“管”，不仅说了不，还带着对别人的攻击。你的心里其实是在说：你对我提要求是不对的，你这样是自私的、控制欲强的、控制我的、强势的......妈妈就开始解释：“我还不是关心你，还不是为你好”，是因为他们总觉得，人不能无理拒绝，所以他们表达自己，一定要带有理由。越解释为什么拒绝，对方就越会针对你的解释去拆招，对是否要去做展开了无数种可能性的讨论。有不舒服的时候，千万别忍，每一次忍，都是在酝酿攻击性。也千万别解释，你一解释，就有了让别人钻空子的缝隙。也许这些是一些人内心深处坚信的信念，不曾意识，也不曾怀疑。而让人痛苦的，恰恰是我们头脑这些不被觉察的限制信念。
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作者简介：灵芽，专注于个人成长及情感文章，分享心理学、职场经验等干货，一边写作一边成长。
