爱人先爱己，因为唯有自爱才能爱人。
每个人都有自己的特质和能力，不必羡慕他人，也不必自卑。
勇敢地走自己的路，放下与他人的比较，专注于自己的成长和进步。
那么，什么才是爱自己，才能爱自己呢？
01.
爱自己，就是学会享受当下的生活
上个星期周末，我休息在家，天气太热了，不愿意出门，就让自己睡到自然醒，起来之后感觉不饿，也就不强迫自己吃。
没人规定一定要一日三餐，看身体的感受和需要，不饿就不吃，尊重身体的节律。
有些人胖的原因，就是强迫自己准时准点吃饭，吃下去很多东西，结果身体却运化不了。
不要吃过量的东西，感觉饱了就停下，也不要因为怕浪费，就去吃多余的东西。
我打扫屋子，做了一些断舍离，在窗明几净的环境里，人的心情就很愉悦。
人一定要学会一个能力：造场能力。
就是让你工作和生活的环境，变得赏心悦目，心情舒畅，这不仅保障你得到充足的休息，也有利于提升你的专注力。
接下来我就艾灸了半个小时，感觉昏昏欲睡，就去睡了一觉，谁知这一觉就睡了3个小时。
这种深度睡眠让人神清气爽，感觉身体的每一个细胞都变得快乐，烦恼和伤痛似乎都被治愈了。
终于理解了为什么说人“本自具足”，有时候人真的不需要太多的东西，只要找到让自己舒服的节奏，就能够获得快乐。
享受当下，放松，专注，不妄念，一切都是最好的安排。
02.
不攀比，做独一无二的自己
近段时间喜欢刷杨天真的视频，被她那种松弛、舒展的状态感动到了。
也许有些人觉得她不是传统意义上的美女，自己会深深自卑：我长得不漂亮，没有好身材，怎么好意思展现自己呢？
别人会不会在后面攻击我：瞧你那个样子，就不要出来丢人现眼了！
其实还轮不到别人说你，你自己就已经在心里鄙视自己100遍了。
于是把自己的心门关起来，不敢面对真实的自我，更不敢暂放自己的生命。
但是，谁说只有漂亮的人才有资格展示自己呢？
看到杨天真大大方方地展示自己喜欢的衣服，也不会因为胖，而拒绝美食的诱惑。
带着一份对自我的欣赏，一份对自我的关爱，一份知足，一份淡定，从从容容地做自己。
我才发现，那些从容、真实做自己的人，就是最美的。
英国心理学家温尼克特认为，人的自我分为“真自我”与“假自我”。
真自我，是围绕着自己的感受而构建。
假自我，是围绕着别人的感受而构建。
后者的悲哀是，他总是自动地寻求别人的感受，并顺从着别人的感受转，为别人而活。
生命的意义，不过是依照自己的本性而活。
不要去跟别人比，不要去成为谁谁谁，别人已经做他们自己了，你就做那个独一无二的自己就好了。
03.
找到心中所爱，投入地活着
很多女人，把精力过多地放在男人身上，放在情爱中。
这会让你背离社会运行规律，离爱情和珍惜越来越远。
因为，决定关系的是价值。
当我们不断地为别人看不到自己的努力和付出感到愤怒，当我们屡次因为别人没有珍惜自己而感到悲伤......
这时候都应该及时停下来，想一想，这个世界上，还有一条坚实的路。
那就是发现自己的天赋、发展自己、快乐自己，做幸福温暖的自己。
只有自己强大了，才不会担惊受怕，看人脸色，只有我们自己过好了，身边才会围绕着爱我们的人。
一个人最美好的状态一定是：
知道自己喜欢什么，要做什么，怎么做，最后全力以赴。
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最后，
将《玫瑰的故事》结尾的一段话送给你：
我轻松愉快地走上大路
我健康自由
世界在我面前
指向我想去的任何地方
从此 我不再希求幸福
我自己便是幸福
凡是我遇见的我都喜欢
一切都被接受
从此我不受限制
我使我自己自由
我走到我所愿去的任何地方
我完全而绝对地
主持着我
愿我们都能把更多的关心和爱，给自己。
END
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作者简介：灵芽，专注于个人成长及情感文章，分享心理学、职场经验等干货，一边写作一边成长。
