一个成年人，要学会做一个情绪稳定的大人，毕竟随时随时崩溃，总显得不合时宜。
然而想要做到这一点，却并不容易。
比如我在我身边，总能见到一些因为一点点小事，就大发雷霆的人，也有的常常为一些琐事想不开，陷入烦恼和抑郁之中。
但我也发现有的人，好像随时都能保持一种稳定状态，无论遇到什么事，都镇定自若。
他们本身自带一种稳定的气场，跟他们交往，你心里会有一种踏实的感觉。
问他们为什么有如此稳定的状态，答案竟然是：
因为一切都与我无关啊！
一切与我无关，是源于内心非常坚定的内核，有着异常清晰的人生逻辑。
大多时候，我们总是主动或被动地，拉近自己与别人的距离，对自我的界限没有一个明确的划分，时常会和外界混淆。
于是，便经常在烂人烂事上纠缠不清，甚至过度关注别人而忽略自己。
下面，我们来聊聊如何让自己具备这种心态。
01
生活中，能让我们情绪起波澜的，是这两类人：喜欢我们的人，不喜欢我们的人。
喜欢我们的人，他们的眼中充满了爱意，温柔和慈悲，即使你犯了错，他们也能接纳和包容。
在他们面前，我们可以无所顾忌地做自己，觉得自己很棒，很优秀。
从他们身上，我们看到了那个美好的自己，他们让我们心情愉快，我们也喜欢跟他们多呆在一起。
那些不喜欢我们的人，他们眉头紧锁，眼神犀利，脸上写着嫌弃，充满各种厌恶、愤怒和拧巴。
面对他们，我们觉得委屈、焦虑、羞愧、毫无价值感，我们讨厌跟他们相处，想逃离远远的。
这两种人，却反映了我们的两个面象，一个是美好的自己，一个是阴暗的自己。
一个是聪明，温柔，阳光，积极向上。
一个是自私、懒惰、焦虑、恐惧和脆弱。
一个是流动的，一个是凝滞的。
我们只想接受前一个的自己，而不愿意接受后一个。
所以，我们只喜欢那些喜欢我们的人，而讨厌那些不喜欢我们的人。
当我们想方设法逃离那些不喜欢我们的人，其实就是不愿意面对那个自私、懒惰、脆弱、恐惧、愤怒的自己。
02
人都有两面性，不仅仅有积极阳光美好的一面，也有晦暗自私的一面。
如果你不仅能接受美好的自己，也能接受不那么美好的自己，你就不会对别人的不喜欢耿耿于怀。
要知道，别人的不喜欢，折射的正是我们身上不完美的那一面。
那些不喜欢你的人，透过他们，你就能看到自己的自私、恐惧和脆弱。
面对另一个不那么“美好”的自己，我们要做的不是排斥和逃离，而是接纳它，给它更多的关怀和慈悲。
当你能意识到这一点，完完全全能接受那个不“美好”的自己，那么别人对你的态度如何，就不会在你的心里投下任何阴影。
面对别人的批评、否定，你也能坦然接受，你就不会被他们的情绪所裹挟，而总是陷入厌恨、焦虑和恐惧内耗之中。
03
回到开头我们所说的，一切与我无关的话题。
学会让自己拥有这样的心态：
别人怎么想，怎么做，是别人的事情，我不会因为你而改变对自我的评价。
我知道我是一个怎么样的人，即使不那么美好，我也能坦然接受。
所以，对于外界的是是非非，纷纷扰扰，我们都可以保持一种淡然的心态：
因为一切，都跟我无关。
以第三者的身份去看待这些事情，对世界万物有一种疏离，甚至对自己都有一种观望的姿态。
看似冷漠，也是一种自我保护和修养。
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世界上有那么多人，那么多事，每个人都有不同的标准，有不同的角度，还有各种各样不同的声音。
但唯有自己的角度和自己的声音，才是真的最值得去倾听的。
愿你：
把管好自己这件事，深深刻在骨子里。
走自己的路，修自己的果。
END
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作者简介：灵芽，专注于个人成长及情感文章，分享心理学、职场经验等干货，一边写作一边成长。
