01.
今天，我们先来吃一个瓜。
这个瓜人们已经吃了两年了，如果不出意外，大家还会继续无限吃下去。
就是汪小菲和大s的离婚的事件，近段时间终于暂告一段落。
汪小菲再婚，不想再跟大S争执下去了，也不跟她争小孩子了。
之所以有一个这样的转机，是因为出现了一个关键人物：马筱梅。
汪小菲和她认识后，短短几个月的时间，由原来的一个情绪极不稳定，动不动就崩溃，胡言乱语，乱发视频的人，逐渐安定下来，婚也结了，事业也蒸蒸日上了。
很多网友说，主要是马筱梅的情商很高，给他提供了很大的情绪价值。
所以，情绪价值这个东西，你觉得虚无缥缈，不可琢磨，你觉得它有时候甚至没什么用。
但是它在关键时刻，却能起到定乾坤的作用。
其实，在各种关系中，有一个比情绪价值更高极的东西，就是“抱持感”。
下面我们来聊一聊这个话题。
02.
生活中我们常常会碰到两类人，一种是自信，不胆怯，有稳定的内核，有安全感的人。
还有另外的一种，就是自卑、胆怯，不相信自己，缺乏安全感，容易崩溃，内核极不稳定的人。
为什么会出现这些差别呢？更多的原因主要是他们成长的环境不同造成的。
英国著名的儿童精神分析大师，心理学家温尼科特提出“抱持性环境”的概念。
好的父母会给孩子提供一个抱持性环境，孩子表现好就肯定和认可，孩子表现糟糕、遇到挫折也会给与相应的支持。
这就相当于给孩子的外部世界提供一个容器，当孩子将这个容器内化到自己心中，孩子就会形成一个高稳定的自我。
而如果一个人在最初的养育环境中，总是被否定、批评、指责，内心就会缺乏安全感，整个人变得自卑和敏感，甚至很偏执，对外界缺乏信任，在认知和情绪上出现失调。
因此，拥有抱持性环境，一定是对自我最大的滋养。
在这种滋养的关系中，你的自我稳定性变强了，自我价值感得到提升，整个人也越来越自信。
自信不是说自己相信自己，就是自信。
真正的自信是内在父母相信内在小孩，也就是与自我的关系和谐统一。
03.
生活中我们也会发现，有些人总喜欢贬低你，不分场合地挑剔你的毛病，跟他在一起会很累。
因为你不知道哪件事做不好，就触动了对方的情绪开关，只能小心翼翼的。
真正健康的关系，一定是有容错率的，因为人无完人，每个人都会犯错。
在抱持性环境中，你能完全放松下来，因为对方能够允许你“不完美”的存在。
并且不会随意评价你、贬低你，而是一直给你无条件的支持。
在这样的环境中，你能安心做自己，绽放自己，心里自然而然生出一股生之能量，就能根据自己的本心去做事，改善自身的不足。
这样的人，会让自己蜕变得越来越好。
04.
如果你从小生长在一个有抱持性的环境中，形成一个高稳定性的自我，那无疑是很幸运的。
很多人也许没那么幸运，精神家园就像一个破破烂烂的房子，不是这里缺，就是那里漏。
即便是这样，你也不要灰心，因为我们长大了，可以查遗补漏，重新养育自己。
具体怎么做呢？
首先是在生活中去寻找有抱持的关系，可以是爱人，朋友，老师或其他人。
如果有那么一个人，能包容你，理解你，指引你，给你提供无条件支持的后盾，你不用担心自己做错事情，不用担心自己不够好。
有了那种被别人兜底的感受，也就更加有勇气与外部世界连接了。
其次，如果你的身边暂时没有这样的人，你也不要绝望，因为你可以做自己的容器。
对自己无条件的接纳与支持，抱持自己，失意时鼓励、安慰自己，成功时奖励自己。
当你做错了事情，不习惯性苛责自己，而是接纳、包容自己的不足之处。
如果能经常做这样的练习，你内在的心理空间就越来越大，你也就越来越稳定，越来越自信了。
同时，你也会吸引更多滋养你的人来到你的身边。
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我们说，一个人的成功，不是外在多么光鲜亮丽，有多高的地位，有多大的财富，
而是是否能心安理得地做自己，过自己想过得生活。
愿你能早日给自己找到一个抱持性环境，眼存清明，爱己所爱，无问西东。
END
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作者简介：灵芽，专注于个人成长及情感文章，分享心理学、职场经验等干货，一边写作一边成长。
