有个小女生问我：“男朋友平时对我很好，但只要一打游戏就会忽略我。每当这时，我就觉得他不爱我了，怎么办？”
我想借用心理学家周慕姿的这段话，来给她一个回答：
“当我们还是一个孩子的时候，很容易陷入非好即坏的心态。
我们发现这个人符合我们内心深层的需求和期待，于是就理想化对方，觉得对方会保护自己，无条件地爱自己，接纳自己，不会离开自己。
但是当对方有自己的需求，有自己的选择，变成不符合我们期待的样子，我们的理想就会破灭，对他的愤怒可能排山倒海，觉得他背叛了我们。
但是长大的过程，就是要学会分辨，对这些人形象的赋予，都是我们的投射，对方就是一个普通的人。
他有符合我们期待的部分，当然也有不符合部分，但他活在这个世界上，不是为了符合我们的期待，而是为了成为他自己。
我们不能只像孩子般单方面被照顾被理解和被接纳的位置，还应同样去理解、去接纳、去照顾对方，愿意如他所是地了解对方。
当我们不再仅仅是期待别人的拯救和保护，而是学着照顾和保护自己，并且勇敢为自己的人生主动选择和决定时，我们的心中也不再会停留在受伤孩子的阶段，而是勇敢地朝成人的路上迈进。”
不管是爱情还是婚姻，都要防止“共生”。你可以有你的爱好，我也能有我的兴趣，有些事如果可以一起做，当然更好。但如果不可以，你依然要找到属于自己的坐标系。
并不是只有整天腻在一起，电话秒接，短信秒回，才是“陪伴”；
对亲密关系存有一份爱和信任，一份安心和笃定，我知道你在，我知道你会在，也是“陪伴”。
每段恋爱，每场婚姻，到最后，你会发现，都是自己和自己的关系。
如果你仔细去观察，你会发现，那些爱情婚姻幸福的人，单身的时候就过得很好。想要过度陪伴，实际上是害怕和自己呆在一起。
任何人对你的爱，都只是一种锦上添花。能照顾好自己，是一种幸福力，那是比“被照顾”本身，更能让你扎根大地的东西。
人生不是有了“另一半”才圆满，而是你先把自己活得丰盈饱满，才能遇见最好的另一半。
