我们去看中医时，经常听到阴虚和阳虚的概念，那到底什么是阴，什么是阳呢？
如果把人体比喻成一棵树，“阴”代表的是树根，是人体的精气神库存，是根基；“阳”代表的是树枝和树叶，是人体和外界互动的表现形式，是气机。
阳虚了，枝叶会体现出“虫害”“枯萎”等病状；
阴虚了，树的根不稳，还谈何向上生长呢？
从这个角度来看，阴虚是比阳虚更严重的阶段。
所有的病状，都是身体内正气和邪气交战的结果。
一个总是感冒的人，和一个从不感冒的人，谁的身体更好？
有人说，当然是从不感冒的。
其实，不一定。
经常感冒的那个，看起来似乎弱不禁风，实际上他的气机还可以推动病邪，就说明身体并不是以为的那么“弱”。
此时的身体，多处于“阳虚”阶段。
从不感冒的那个，也许平时从不注意饮食和锻炼，作息不规律，情绪也不好，却很少生病。这时候，反而要引起警惕。
这种情况，可能是身体的正气严重不足，直接放弃了和邪气的斗争，缴械投降了。
此时，身体已经进入了“阴虚”的阶段。
从中医角度说，不管是阴虚还是阳虚，其实都可以通过补气血的方式，让身体重回阴阳平衡的健康状态。
很多人一听说自己“体虚”，就产生了担忧、恐惧、沮丧。实际上这些负面情绪本身，就是最耗气的。
心理学上有个理论叫“墨菲定律”，意思是：你越担心的事情，就越有可能发生。
人的心理，非常容易受到大脑的催眠和暗示，因此这个定律也被人称作“自证预言”。
因此，关爱身体，并不是从负面角度出发，每天纠结自己生了什么病。
我们的落脚点，要放在“健康”上，而不是“疾病”里。
一切身心的不适，都只是提示音，提醒我们去爱惜身体，去觉察自己。
李辛老师曾说：“睡眠是最好的补药，运动是最好的流通药。”
病了就治，虚了就补。
世界上没有什么事情，是出一场痛快汗，睡一个安稳觉，所不能解决的。
如果有，那就多尝试几次。
