法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。
——《黄帝内经》
听说过这样一个真实的病例。
有个人总被流鼻血困扰，后来进了医院做了鼻腔手术，鼻血确实止住了，但是血压却上去了，还差点要了他的命。
实际上，鼻血只是作为了他身体的一个排毒通道，如果把通道堵塞了，身体内部的病邪气横冲直撞，反而会出现更严重的大问题。
忙碌的现代人，每每去体检，总会查出来一大堆指标不正常。
如果只是按着降指标的方法去调，就会像文章开头的例子一样，出现“按住葫芦起来瓢”的情况。
对于这一点，李辛老师曾经这样比喻：
“一辆汽车油料不够、功能不足，还在每天拼命爬坡，那他的报警器就一定会响。
这个报警器，对应的就是人体的体检指标。
如果只是图方便，用一些技术方式让报警器不再响，或者把报警的数据调得好看一些，其实都只是暂时地解决问题。
我们真正要着眼的，是要对这辆汽车的性能进行整体评估，而不是盯着报警器。”
很多病一开始都是急性的，但由于人体的正气不足，急性往往就拖成了慢性，比如肠胃炎。
那么，当疾病过了急性期，转入慢性的阶段之后，要怎么样才能更好痊愈呢?
从中医的角度来说：三分靠治，七分靠养。
当紧急高危的指标降下来之后，我们接下来要做的最重要的事情，就是去调节自己的生活方式，这也是所有的慢性病患者需要重视的问题。
如果不改变自己生活习惯、情感模式、以及与世界的互动方式，光是靠吃药，其实是很难调节过来的。就算是指标暂时降下来了，过了一段时间之后也许又会反弹。
我之所以推崇中医，是因为感觉到：西医注重人生的“病”，中医看重生病的“人”。
对于许多身体指标不正常的人群来说，头痛医头、脚痛医脚已经不是最好的治疗方式，而是需要把人当做一个整体来看待。
不止中医是如此，基于中华传统文化的心理学和哲学也是如此。
在这个压力山大、内卷严重的快节奏社会，人们的心理亚健康很是普遍。如果去三甲医院心理科做个量表，很有可能也会出现“指标过高”的情况。
但这时候，建议不必急着给自己下定论。而是仔细去体察自己的生活。
比起解决不舒服本身，更重要的是找到不舒服背后的原因。
冰冻三尺，非一日之寒。
人们之所以在人际和心理方面出现困境，与外界的不良互动模式，扭曲的思维认知方式离不开关系。
只有对自己有了更深刻清晰的体悟，才能够做到从源头慢慢改变。
这是一个漫长的过程。
你要坚信，不管是身体还是心理上的不舒服，最终都可能依托人体智慧的调节转向健康，前提是你要掌握正确的方法，以及长期有效的坚持。
《鹤林玉露》云：“一日一钱，千日千钱。绳锯木断，水滴石穿。”
只要你艰苦努力、永不言弃，终将守得云开见月明。
