我们平常不太注意我们在想什么，而且往往容易去想让我们不高兴的东西，这是类似一种精神受到病毒侵袭的状态，需要有意识地训练自己。
对于我们这些普通人来说，想一堆麻烦事和想一朵美丽的莲花，给我们的心绪带来的效果是很不相同的。
—— 李辛
@图源：呢图网
上个月，好朋友去参加了一次压力管理的讲座，回来后反馈，这次讲座收获最大的一句话就是：
每个人每天必须要进行的工作有两项：
“排毒+赋能”
两项工作同样重要，缺一不可。
排毒，指的是把心中的负能量一一清除。
赋能，就是用正能量填满那些原本空缺的地方。
作为一个资深养生咖，我对此深有体会。
比如，中医的穴位按摩，作为生活中重要的日常保健，其实就是对隐性致病因子的“排毒”。
每天例行的打坐、站桩、冥想，就是身体层面让自己焕然一新的“赋能”。
如果不去进行这些日常功课，人就很容易走到思维惯性里去。
惯性的力量，往往是向下的。
它可能是悲观，可能是抱怨，可能是泄气，可能是放弃。
物理学家的研究表明，宇宙里存在着大量的暗物质。因此，当你忽然感到心情震荡时，可能是潜意识里受到了不好信号的影响。
如果潜意识没有被意识化，我们就可能会长时间困在低频能量里。
世界上90%的不高兴，都是因为我们没有更改头脑默认的“出厂设置”。
正如李辛老师所说：“我们平常不太注意我们在想什么，而且往往容易去想让我们不高兴的东西，这是类似一种精神受到病毒侵袭的状态，需要有意识地训练自己。”
那么，如何训练呢？
《轻松主义》这本书给出了很好的建议——每次抱怨之后，就立即感恩。
久而久之，你就会发现，抱怨不再是生活的常态，而感恩才是。
把自己的心情调到“感恩”频道，你会发现一切都变得顺眼起来。
这是最有效，最便捷，也是成本最低的生活良方。
就像人体的肌肉一样，思维也有着惯性的记忆。
向上走也许一开始并不容易，但只要你养成了习惯，你就会接受到越来越多高振频的人、事、物，从而走进正能量的良性循环。
正如李辛老师所说：“对于我们这些普通人来说，想一堆麻烦事和想一朵美丽的莲花，给我们的心绪带来的效果是很不相同的。”
许多人晚上都做梦，梦中的一切都栩栩如生。
当你醒来，你会知道，梦里的你自己、其他人、整个世界，其实都不是真实的，它们来源于你潜意识的思维。
现实世界和梦境的一个共通点是：世界会如我们期待那样的反馈给我们。
心理学上把这叫做“镜像投射”。
从这个角度而言，我们是自己生活的编剧，演员，导演。
世间所有一切事情的发生，都已在我们头脑里形成了固定剧本，其他所有人，都是在配合我们演出。
你想演悲剧，可以，全世界会和你一同哭泣。
你想演喜剧，也行，全世界就会随你一起欢庆。
不管生活中发生任何事情，你都永远有选择。这个选择，就是“你如何看待？”
世间花叶不相伦，花入金盆叶作尘。
惟有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真。
亲爱的你，会怎么选呢？
