当我们太疲劳、精力不够的时候，其实是神志过于外放了。现代社会无处不在“开”，所以，我们每一个人更要注意“阖”的部分。把散在外面的气往回收，这叫“阖”。
—— 李辛
朋友说，最近事多，有些上火，趁周末进山去避避暑，给身体和心灵都降降温。
山路蜿蜒，我们一路登顶，感觉空气清新，视野开阔，令人心旷神怡，颇有些“取天地之灵气，采日月之精华”的味道。
这让我想到国际环境健康期刊上，登载的最新研究成果：
人只要在自然环境里，待上20分钟以上，体内的“压力荷尔蒙“皮质醇就会显著降低。
大自然是调神最好的良药，一点也没错。
正应了《黄帝内经》里的那句：“人生于天地，悬命于天，天地合气，命之曰人。”
在这种身心舒缓的节奏里，体会到李辛老师所说的“阖”，在雾气的缓慢流动中，感觉到心像尘埃一样，慢慢地落定下来，跟随每一株植物随风摇曳。
山庄身穿棉绸蓝色上衣的阿嫂，摆弄着青花瓷的茶具，笑着给我们沏上一壶茶：
“你们城里人呀，一到节假日就往俺们这跑。可是留你们多住几日吧，你们又坐不住”。
我注意到，岁月在阿嫂这里，留下的尽是眼尾笑漾的鱼尾纹，眉心却找不见苦闷的川字纹。
她脸上深深浅浅的优美沟壑，很像身后若隐若现的山峰。
峰，是山的脊梁。许多年的风霜雨雪，始终未能磨平它桀骜的棱角。
所有的经历，也只是路过它的生命，留下些许或明或暗的印记。
在牛群深沉的哞哞声里，唤醒了一颗酸涩的果，温暖了一树羞赧的花。
大自然的情绪很稳定，它不会偏袒万物盛放的喧嚣之夏，也不会冷落深雪皑皑的沉寂之冬。
就像万物皆有四时之令，人的能量也有高低起伏。
心累和疲惫的时候，正是我们停下脚步，修复身心的最佳时机。
快节奏的生活，导致许多人的精力，都飘在外面收不回来，每天操心劳神的事情太多，健康都亮起了红灯。
这就是李辛老师所说的，“开”的能量太过了。
人如果一直处于“开”的状态，身心就会呈现亚健康的状态。
身体会变得容易上火：口腔溃疡、面部痤疮、身体炎症，不一而足。
精神面貌也变得疲惫：效率降低、忘性大，平时容易昏昏欲睡，真正很累的时候却又睡不着。更关键的是，火大，易怒。
按照中医的说法：火，是身体内部多余的能量。
上火的背后，是欲望过盛。
有人说，那我禁欲行不行?
其实，欲望长期处于过低状态，人的身体也会出毛病。简单点说，就是“丧失了生命应有的活力”。
我们的身体充满智慧，用进废退。
肌肉长久不锻炼会萎缩，大脑长期不思考会迟钝，人体内的欲望之火如果彻底熄灭，那这个人本身的能量，也就接近油尽灯枯了。
也曾见过一些年纪轻轻就暮气沉沉的人，他们还没有开始努力，就已经失去了对人生所有的欲望，失去了拼搏奋斗的力量。
处于这种状态的人，更容易消沉，更容易抑郁。很可惜，他们的生命之火才刚刚点燃，就被自己掐灭了。
中医讲究的是阴阳平衡，当我们觉察到自身欲望过盛、压力过大时，可以适当“阖一阖”；沉到欲望过低、做什么都提不起劲的状态时，我们又要适度“开一开”。
这也是古人提倡的“中庸之道”。其实，不管是开还是阖，最重要的媒介都离不开——大自然。
开，是在大自然里舒展有氧运动，它是疏解，是流通，是绽放生命。
阖，是在大自然里静坐站桩养神，它是静心，是内观，是觉察自我。
正所谓：开也自然，阖也自然。
此时，我站在山顶，感受到心神的能量，正在一点一点被收回到身体里。
与我并肩的，是一只鸟儿，它踟蹰了片刻，盘桓着飞过云海。
它不知道什么是孤寂，什么是空灵，它只是翱翔，只是徜徉。
只是乘一缕夏末秋初的微风，穿过一生所有清晨的雾，隐入云海，隐入繁华背后的万水千山。
