望闻问切，最需要知道的部分，是他的常态是怎么样的，他没有生病的时候，是什么样的。
——李辛
治疗身心疾病经验丰富的李辛老师，曾多次强调过这个观念：
我们不能被疾病的症状牵着鼻子走，而应该要把人放在更大的整体环境中，去综合考量。
人生病了，不仅仅要着眼于他的病，更要帮助他回归到正常的状态中来。
人体的“常”， 包括饮食、睡眠、大小便、月经、运动、出汗。
如果这些都是正常的，那即使生点小病，也很容易恢复。
医生治病，不仅仅是要把病人的症状消灭，更重要的是要帮他把身心节奏调到一种“常”的状态，能吃能睡，渠道通畅，代谢良好，才能维护健康的“长治久安”。
近年来，随着心理学被大众认可和接受，心理咨询不再是“病人”的专属。
许多在生活中遇到困难、挑战，在人生重大转折期遭遇迷茫、痛苦的人，也开始选择走进咨询室求助。
不管是咨询师，还是来访者，都需要规避一个误区：仅以“治病”为主要导向，紧盯着“症状”，不停深挖，让来访者越咨询越纠结，越深挖越痛苦。
因为，很多心理亚健康的人，其实并不是真的“有病”。
他们仅仅是由于缺乏相关的心理学知识，不能化解内心的冲突，以为那些问题是自己独有的。殊不知，那是人类的共性问题。
有些人可以通过学习自愈，另一些则需要外力的帮助。
只不过这种帮助，并不是和“症状”死磕，而要以“调常”为出发点，循序渐进，豁然开朗。
在心理咨询的来访接待中，有相当一部分人是内向且高敏感的性格。
他们其实没有达到“病”的程度，只是当周围的人总说“你太敏感了”时，就会带着深深的自我怀疑走进咨询室，想求一个方案，求一份答案。
这部分人对自己的高敏感，大多是抱着一种抵触心，总觉得要开朗且钝感才是一种“常”的状态。
他们不太能接受自己，接受纯粹而本真的样子。
其实，世上没有一种绝对正确、且适用于所有人的统一标准：
什么是“好”，什么是“常”。
只看到自己性格的A面，看不到B面，其实就是一种心态的“失常”。自卑、怀疑、纠结、内耗……皆由此而起。
高敏感的B面，是高度的共情力。很喜欢这样一句话：没有绝对的优点和缺点，所有的一切，我愿意称之为“特点”。
你可以直面自己好或不好的一切，不再紧紧抓住自己的优势，患得患失；也不再牢牢盯住自己的缺点，小心翼翼。
你的内心开始有一种笃定，A面可以，B面，也可以。
当你达到孔子所说“无可无不可”的境界时，你就达到了生命的“圆满”。
这种圆满，不是什么都有了，而是你开始对生命有了一种全新的了悟：即使许多事情不能得偿所愿，你依然可以幸福地生活。
疾病，只是身心失衡的表现形式；
调常，才是回归健康的必由之路。
好好生活，珍惜健康。正如张抡《阮郎归》所吟：陶然无喜亦无忧，人生且自由。
