01
禁攀比
02
禁练习前后饮食
03
禁三天打鱼
瑜伽是一场孤独的旅程，也是一种磨练，瑜伽不是一两天就能变美，应养成一个规律的练习，一周几次，逐步变成习惯，想要成为一个合格的伽人，首先你要做到的是坚持。
04
禁随意
态度是你打开瑜伽的前提，当态度摆正时，你的心就会慢慢升华，无论做什么都要有始有终，端正自己的心。
05
禁偏执
有人觉得自己腿不够细，有人觉得胳膊太粗了，总想针对性完善这些不足，瑜伽是一项针对全身的练习，循序渐进的练习，就会完善不足，如若太偏执的练习，反而会导致受伤。
06
禁鲁莽
07
禁分心
瑜伽是就要把所有注意力放在呼吸上，让体式配合呼吸，当你一边瑜伽一边想着晚饭吃什么，练一分钟玩五分钟手机，心思都散了，练了也是没效果的。
08
禁只练体式
有些人只练体式，从不在意心灵的修炼，认为冥想和休息术都是无用的，瑜伽配合冥想和呼吸，其实是相辅相成，缺一不可。
09
禁冷漠
