冬天,使劲吃这菜,教你一个神仙做法,温肾补阳,暖胃健脾,天天吃都不腻

文摘   2024-12-16 14:03   重庆  

在寒冷的冬天,多吃韭菜,不仅能帮助我们抵御严寒,还能温补肾阳,暖胃健脾,让我们的身体由内而外散发出温暖的气息。



说到韭菜,最常见的做法莫过于韭菜炒鸡蛋了。但今天,我要在这道经典菜肴的基础上,加入一样食材粉丝,让这道菜的口感更加丰富,味道更加鲜美。


粉丝的加入,不仅吸收了韭菜和鸡蛋的香气,还使得整道菜更加爽滑可口,绝对是冬日里的一道美味佳肴。


韭菜炒鸡蛋粉丝



准备食材:韭菜一把、鸡蛋三个、粉丝一小把、豆芽适量、葱蒜各适量、干辣椒几个、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精


第一步:将粉丝放入热水中泡软。泡粉丝时,可以用筷子轻轻搅拌,防止粉丝粘连。泡软后,捞出粉丝,加入适量的生抽、老抽和油,拌匀备用。这一步的目的是让粉丝提前入味,同时防止在炒制过程中粘连成团。



第二步:接下来,将鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅拌均匀。然后,在锅中倒入适量的油,加热至五成热时,倒入鸡蛋液。用铲子迅速翻炒,将鸡蛋炒散成小块,炒至金黄色即可盛出备用。炒鸡蛋时,火候要适中,防止鸡蛋炒老。



第三步:锅中留底油,加热后放入切好的葱蒜和干辣椒。小火慢炒,炒出香味。这一步是菜肴味道的关键,葱蒜的香气和干辣椒的辣味将让这道菜更加诱人。



第四步:当葱蒜和干辣椒炒出香味后,迅速放入切好的韭菜和豆芽。大火快速翻炒几下,让韭菜和豆芽的鲜味释放出来。翻炒时,时间不宜过长,保持韭菜和豆芽的脆嫩口感。



第五步:接下来,将之前处理好的粉条和鸡蛋放回锅中。用铲子轻轻翻拌,让粉条、鸡蛋与韭菜、豆芽充分融合。这一步要注意火候,防止粉条粘锅。



第六步:最后,根据个人口味加入适量的生抽、蚝油、盐和鸡精。大火快速翻炒均匀,让所有的食材都裹上浓郁的酱汁。当锅中的食材颜色鲜亮、香气扑鼻时,即可关火出锅。



将炒好的韭菜炒鸡蛋粉丝盛入盘中,一道色香味俱全的家常佳肴就完成了。看着盘中色泽诱人、香气四溢的菜肴,是不是已经迫不及待想要品尝了呢?



小贴士:


1、泡粉丝,用温水代替热水,这样泡出来的粉丝更加筋道。

2、炒鸡蛋,可以在鸡蛋液中加入少量的水,这样炒出来的鸡蛋更加嫩滑。

3、炒制过程中,要保持大火快炒,这样炒出来的菜肴口感更加鲜美。

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