冬天,这菜使劲吃!一驱寒保暖,二补血养颜,又香又糯,不懂吃真可惜

文摘   2024-12-10 14:09   重庆  

一到冬天,就特别想念那碗热腾腾、软糯香浓的年糕汤。想想看,窗外飘着雪花,寒风嗖嗖地刮着,而你,坐在温暖的家里,捧着一碗热乎乎的年糕汤,一口接一口,暖身又暖心,那滋味,简直了!今天,我就要把这道驱寒保暖、补血养颜的年糕汤做法分享给大家,保证你吃了还想吃!



年糕,可是冬天里的一宝!不仅香糯可口,还能驱寒保暖,补血养颜。你知道吗?年糕的主要成分是糯米,糯米可是个好东西,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类,还有钙、磷、铁这些对我们身体特别好的微量元素。


冬天吃糯米,能增强我们的御寒能力,还能帮助我们消化,改善脾胃功能。而且,糯米还有补血的功效,对于那些冬天手脚冰凉、面色苍白的朋友来说,简直就是福音啊!


年糕汤



准备食材:年糕适量、猪肉一小块、青菜一小把、香菇几朵、生抽、蚝油、料酒、淀粉、食用油、盐、鸡精


第一步,先把猪肉洗干净,切成薄片放到碗里,加入适量的生抽、蚝油、料酒、淀粉和食用油。然后,抓匀,让每一片猪肉都裹上调料备用。青菜洗干净,把叶子和梗分开。梗比较硬,需要先炒一下,叶子,最后放,烫一下就行。香菇也是,先洗干净,然后去蒂切片。如果是干香菇的话,记得提前泡发哦!



第二步,锅里倒点油,烧热之后,把腌制好的猪肉片倒进去。用铲子快速翻炒,把肉片炒散、炒熟。炒到肉片变色、微微有点焦黄的时候,就可以盛出来了,放一边备用。



第三步,锅里再倒点油,烧热之后,先把香菇片放进去炒。炒软了之后,再把青菜梗放进去一起炒。炒的时候,可以加点水,免得炒干了。炒到青菜梗也变软的时候,就可以进行下一步了。



第四步,往锅里加点开水(记住是开水哦,这样煮出来的汤更鲜),然后加2勺生抽调调色、调调味。接着,把年糕片放进去煮,年糕煮的时候容易粘锅,所以得时不时地用铲子搅一搅,免得粘在一起了。煮个5分钟左右吧,年糕就差不多熟了。



第五步,年糕煮好了,撒一点盐和鸡精进去(盐不要放太多哦,因为生抽和蚝油已经有味道了),然后用铲子搅一搅,让味道均匀分布。最后,把青菜叶子放进去烫个10秒钟左右就差不多了,就可以出锅!



哇!看着这碗热腾腾、香喷喷的年糕汤,你是不是已经迫不及待想要尝一口了?赶紧盛一碗出来吧!先吹一吹,免得烫嘴,然后,一小口一小口地喝。那汤,鲜得不得了,还有那年糕,又软又糯,简直是人间美味!



朋友们,冬天到了,咱们得多吃点这种热乎乎、有营养的东西。这道年糕汤啊,不仅好吃,还能驱寒保暖、补血养颜呢!动手试试吧,相信你也能做出一碗美味又营养的年糕汤来!

朋友们今天的文章就和大家分享到这里了!了解更多美食文化,请点击下方加关注,如对你有帮助,请点个赞和“在看”转发吧,以支持我继续创作,谢谢您了!

小野爱美食
人生在世,美食二字
 最新文章