邀请家长进课堂，在家长会上为全体家长开设微型讲座《父母与青少年的沟通连接之道》。父母如何与青少年沟通才有效？掌握沟通的“连接之道”，才能走近孩子，走进孩子内心，给予孩子支持，赢得孩子信任，用疼爱、理解、温暖、支持帮助孩子留在学习和生活的领域。
家长简介：
董柯，国家二级心理咨询师、中级社工师、萨提亚模式咨询师 、壹心理平台倾听师带教老师、管城区人民检察院未成年人“心灯”项目咨询师。
父母与青少年沟通的连接之道
董 柯
父母与孩子的沟通，如果只是讲“术”的话，网上有很多很多方法，但孩子的个性和状况以及每个家庭情况不同，特别是对于十六七岁并且大部分时间住校的孩子来说，父母已经很难接近他们，相安无事己经算很不错了，周六回到家，大概率是孩子拿到手机，关上门休闲一番，除了饭桌上，很难有交流的机会，相互间有一些深入的沟通也不太容易，至于想要给到孩子支持，其实很难。
那身为父母，我们到底要不要主动创造机会接近孩子，到底要不要想办法跟孩子进行交流和沟通，进而对孩子进行一些支持甚至是引领呢？答案是肯定的。
我们先来看一看这一代青少年他们的特点以及他们的困境，了解他们，懂得他们，理解他们，走进他们的世界，所有的沟通和支持才有实现的可能。05后的孩子，得到很多的重视和关爱，有很强的自尊，进入校园，特别是初中高中以来，会遇到很多某些方面强过自己的人，自信心其实慢慢在降低。他们会怕身边重要的人对自己失望，其实更重要的是，他们会对自己失望，也会害怕面对失望，害怕验证自己不行，有时候会表现出放弃或无所谓的表面状态，但内心深处是焦虑不安的。所以在考试后，父母明明想安慰孩子，却好像效果并不怎么好，因为这么大的孩子，他们已经把曾经父母的期待、要求和道理接了过来，成为自己内部对自己对自己的期待、要求和道理，所以一般意义上的交流父母张口就错，劝他更加努力，孩子会觉得父母认为自己不努力，在指责自己，更加烦躁和愤怒；劝他别放在心上，没事的、没关系，孩子又会觉得父母站着说话不腰疼，不理解自己。唉，加压容易减压难，父母真得好难做！
那这么难以交流和沟通，我们就放弃不管了吗？不，我们还有机会，作为父母我们真得要创造机会去跟孩子连接上，因为呀，人与人之间的连接是可以疗愈所有伤痛的，我们要创造连接的机会和氛围让相互间的沟通成为可能。所以我讲的第一点是，不能放弃，不能因为难、因为怕而弃尝试，放弃跟孩子的连接。
那重点来了，父母如何才能说到孩子心里去，首先父母得稳定，所谓的支持，是父母比孩子更有力量，父母比孩子更稳，如果父母非常焦虑，非常担忧，看到孩子的成绩就食宿难安，这样就不能给到孩子支持，所以第一步，是父母需要给自己做好心理建设，不然就可能造成：孩子一方面需要面对自己学业的困境，还要分出精力来应付父母给的压力，负责父母的焦虑和担忧。
接下来我邀请大家看一组图，看看大家能够发现什么。为人父母，我们总有自己认为做得不完美的部分，有时候甚至孩子的状况跟我们做得好与不好并没有直接的关系，可我们依旧会把自己做得不足的部分放大出来，就像这一堆小笑脸中，我们总能找到那个小哭脸，然后去放大它、放大它.....
直至被这个小哭脸占据自己的头脑，会自责、内疚、遗憾，这时你的状态一定是糟糕的，心情是低落的，能量状态是低的。所谓凡事都有两面性，太级图中总是阴中有阳，我们尝试从一堆小哭脸中找到一个小笑脸，再糟糕的状态里也是有好的部分的，我们把它找出来，去放大这个笑脸，最终这个笑脸占据了我的心，我的能量状态渐渐提升，越来越稳，越来越有力量。
然后用你的这个发自内心能够从一堆不足中看到希望的自己，去跟孩子连接，你的语言，你的状态一定是不同的。
以下是我示范的一些话，大家可以听听看：
1、辛苦了，孩子！我不确定具体是什么问题，但我确定你也不想这样。
2、 我看到你非常努力，拿到目前的成绩，你用了哪些方法呢，我们一起来盘点一下吧。
3、我有一些想法想跟你分享，你听听看可以吗，我其实特别想跟你有一些交流，这样可以帮助我减少一些焦虑和担忧，你愿意帮帮我吗？
特别是第二条，无论孩子考了多少分，即便是30分，我们也可以让孩子思考找出拿到30分的有效因素，这样他会更加清晰，更加稳定，对呀，这30分又不是0分，这是我用一些方式得来，是有汗水在里面的，这会让孩子用资源性的视角看待自己，有用的就多做，没用的就少做。引导孩子思考：那你接下来，用之前的方式和努力，你就可以保住30，接下来你希望自己下次拿多少分呢？你愿意多做一些什么就可以拿到你想的这个分数呢？
身为父母的你，是你生活的专家，你一定有你的专属之术来跟孩子连接，比方你做饭好吃，你就可以给他做美食，一起享用美食，你会按摩，你就有机会就给他按一按，总之你总有机会跟他连接。
最后我想分享一个小故事：五年前我参加一个家庭治疗课程，我是补录进去的，那时对于家庭治疗来说我还属于新手，德方老师主讲中方老师为辅，几位中方老师全是心理学界的泰斗，我提交了一个家庭个案进行督导，现在来看简直漏洞百出，老师们也一定看出了这一点，但德方老师点评时给我了许多的认可，中方老师带着同学们围成一圈对我进行反馈，有一位同学悄悄问老师：“可以说不足吗？”中方老师声音很小但很坚定地对她说：“不行！”，这是被我无意中看到的。这位老师带领同学们“鸡蛋里挑骨头”地对我提交的个案进行了全方位的认可，这些老师和同学用具体的行为让我体验到了被认可、被支持是什么感觉，我内心特别地温暖。多年后每每想起，我都会感叹甚至流泪，他们让我体验到了“我行”，让我体验到了效能感， 这个个案我是有很多的不足，但好的部分总是有的，哪怕只有一点点，这种被认可的体验让我特别愿意在这条路上走，只要在这条道上走，走着走着不就会了吗？我能留在这里，才是最最重要的事情。
身为父母，让我们也用我们的疼爱、理解、温暖、支持帮助孩子留在学习的领域里，只要能留在这里，就很好。
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图文：董柯
审核：敬小娟
河南省敬小娟名班主任工作室出品
