高一学生的学习生活指南，这里都安排了！

永远青春，永远热泪盈眶

24级毕业生 陈典典

我看到一个瘦瘦小小的女生用心的，聚精会神的叠着一只纸飞机，眼中带着点固执和执拗，朝纸飞机哈了一口气，然后用力的，好像是赌上一切的，把纸飞机扔出去，扔向天空，小女孩站在过去向我挥手，纸飞机飞向未来，载着梦想。我再踮起脚尖，探着头张望，我吸了一口气，小女孩身旁，有好多好多稚嫩的脸庞，他们正一笔一划的在纸飞机上书写自己的故事，用心的，聚精会神的。他们，就是此刻在阅读这段文字的你们。

上大学之后，我总在回忆里贪欢。高中的日子很是平淡，应了那句，“总要允许有些人的青春不那么热烈。”没有特殊的职务，没有参加让我眼花缭乱的社团，偶尔身处热闹，但更多时候总是一个人跑跑跳跳。外在的生活似静水，内心却总是惊涛骇浪，总流连在崩溃边缘。刚上高三那会睡眠时间被迫减少，考试增加，作业变多，抬头就是高考倒计时。高二时幻想中的高三，期待的高三终于来了，我却差点被压垮，偷偷去楼道哭一场，最终也没把我压垮，在快乐摆烂和咬牙死磕之间我选择了快乐的死磕。

人际关系篇

该磕得磕，该摆还是要摆一摆的。在人际关系上摆烂能让你获得很多的快乐，摆脱很多不必要的麻烦。高中里除了学习能不为难自己还是不要为难自己了，就把脑子留给学习吧。天大地大自己最大，高一你会见到，认识许多人，在和同学相处时有不舒服的地方就大胆说，不要委屈自己，交朋友方面，有一二知心的朋友就好啦，是那种你不怕麻烦她也不怕被她麻烦的那种朋友，不怕在她面前丢脸的朋友。而不是你需要费尽力气去维护关系的朋友。

找到自己篇

我之前一直把偏爱自己以为是自私，所以难以启齿，但不是的，你就应该偏爱自己，一而再，再二三，再再再偏爱自己，多多益善，做自己的小朋友，做自己的妈妈（爸爸），保护好自己，更加的关注自己，整个高中其实很容易情绪崩溃，因为考试没考好，因为没学会某个知识点等等各种原因，然后陷入自我厌弃的困境里，难自拔。所以要多夸夸自己，在心里给自己最高的位置，从心里的认可自己，认可自己的努力，付出，接受偶尔的低谷，也相信自己有重振旗鼓的能力。绝对的爱自己，是胜利的必要条件，无论中考还是高考，还是未来要打的每一场仗。

学习篇

高一学习九个学科，好多内容。建议尽量都好好学吧～虽然不见得一定要与某个你不喜欢的学科死磕，但至少上课时间别开小差啦。简而言之，你喜欢的学科，想要持续学习的学科，学吧，努力吧，在这个领域为之发疯发狂吧～你不太感兴趣的学科，做到认真听课，不要辜负自己坐在教室的时间，不能让屁股白受苦啊！语数英包重要的，可别主次颠倒啦！

高中和初中相比，自习的时间特别多。自习最害怕没有自己的节奏，别人干嘛自己干嘛。它的可怕之处在于，你也付出时间与努力了，但你很难获得成就感。没有正向反馈的努力总是让人沮丧，时间长了，你或许会认为，努力无用，然后，然后就不学了，“反正学了也没用”“我好笨啊明明那么努力怎么没有成效”。我的建议是，简单列自己的计划，按照计划完成，给自己创造学习的快感。

学习真的是一件很枯燥的事，高三的时候每周四数学老师会选一部分学生在第三节夜自习听高考题的讲课，我当时没被选上，但后来还是厚着脸皮去找老师，每节课都没落下，作业拿回寝室去补了，所以作业也没落，此刻汇在笔端是四五行，但当时在小路的一棵不知名的树下，浇了许多眼泪。

现在回想，只记得每周四的晚上，脑子都很胀，一点不夸张，感觉头围都变大了不少。所以要学着苦中作乐，学着给自己洗脑，告诉自己学数学是很快乐的事情，洗脑多了真的有用，在高考前最后的一个月里，我几乎是蹦着跳着开开心心的学习的，连去考试都开心。考差了没关系，扔在地上踩一踩，继续订正，就跟它死磕到底。

学习是不能怕丢脸的，语文课被提问作文我背不出来，支支吾吾挨老师骂，英语课被挑去黑板上默写默不出来丢了个大的，但后来鼓起勇气问室友，结果发现没人记得这件事，所以，有些事情在你这里是大事，在别人那里就是小事了，那么不要担心会坏事啦，反正除了你没谁会记得，老师们也不会。

缓解压力篇

不可否认的是你会遇到各种各样的压力，来自父母，老师，同学，和自己，但要帮自己松弦解压，有次班会之后我好焦虑，觉得没学可上，离自己的目标太远，自怨自艾。班会结束之后就该吃饭了，我没去吃饭，选择去跑步，非常神奇的是，两圈下来，神清目明。现在纠结有什么用，能拿多少分就拿多少分，能考去哪就去哪，那一刻，大彻大悟。要做自己的情绪管理大师，虽然后来还是会时不时的掉进情绪怪圈里，但我不惯着这些坏情绪，去跑步去跳绳，去喂鹅，或者把坏情绪写下来，真的会好很多，脑子就又清醒了，然后又像打了鸡血一般，学习，问题，整理笔记，写套卷。周而复始，虽然枯燥，但细品，亦有滋有味。

我现在在吉林大学啦～大学还是很有挑战性的，但还是很好玩的，有很多有趣的活动和自己支配的时间，食堂超多！！所以，加油呀，亲爱的弟弟妹妹们！

去爱自己，大胆笑大胆学，少责备自己，学会洗脑自己，寻找自己的一份松弛感。去扔你的纸飞机吧，扔的高高，扔的远远。

送给高一新生的话

2502班 郑轲文

高三一年总是在反省自己在学习中的不足，也总结了一些经验教训。在分条说明之前，我想先强调自己两点很深刻的感受。

（1）高一是我们拥有最多的属于自己的时间的一年。如果能够利用这些时间多掌握一些知识和能力，多积累一些学习材料，多养成一些好习惯，会使你在高三时有很高的效率，是你轻松很多（相对来说），无论上在心态还是学习上。而很多东西如果你从高三才开始的话，你会发现根本没有多少时间供你自己支配，会手忙脚乱，感觉做什么也来不及了。

（2）抓好零碎时间（比如出操前、打饭前......），但如果你连大块的上课、自习时间都抓不住的话，零碎时间抓得再好也没有用，只会弄的自己疲惫不堪。好了，下面开始说说我的一些建议。

1、最重要的一条，别人的学习方式只是别人的，适合你的，能为你所用的才是你的。

2、从高一开始就注意收集字音，字形，成语之类的，不用特意去找，只有把平时练习、考试中遇到的，不太清楚的记下来就行了。建议记在小本子上（第9条会详细说明），有空就看看，这样高三会少话点力气而比别人拥有更多的知识储备。

3、用你尽可能认真端正的态度对待数学。刚学数学的时候可能会觉的很简单，初中学过。千万不要因为这样就放松大意。高中数学的特点是课本的你全会，可做题就不一定会了。需要一定的联系。当然课本还是要掌握好的，那是基础。

4、建立错题本，把平时做错的题，自己觉的有意思有技巧的好题，典型题摘记到上面，供以后复习备考用。具体分类因人而异。我自己是语文，英语，生物各一个，物理化学合用一个（我从高三才用错题本，建议从高一开始物理化学分开，合用一个肯定不够用），数学根据不同的内容用了好几个，比如函数，立体几何等都是分开的。摘记的时候不要拘泥于形式，只要自己以后看的懂看得进去就行了。如果打算这样做的话，开学前准备好胶带（或胶水，固体胶），小刀（或小剪刀），一些试卷上的题直接剪下来帖到本子上就行了。

5、背诵英语单词时养成注意音标的习惯（适用于高考不考听力，考音标的同学，当然就算不考，这对英语发音及听力也有好处）

6、利用高一的空闲时间，包括寒暑假，多看一些对作文有帮助的，能够扩宽知识面的所谓的闲书。背一些名言，诗词，事例。

付出行动，稳定心态，注重基础

2602 刘瑞颖

作为一名高二的学生，我向大家分享几点我在高一时期的学习经验。

学习指南：

关于课前预习，上课前预习是提高听课效果，把握学习知识的一个重要策略，简单来说就是提前将本节课将要讲授的内容进行初步的熟悉，可以利用手边的教辅资料找到理解的重点、难点、疑点记下自己的困惑和薄弱环节，带着自己的问题，以便于在课堂上解决，由此使得本节课的知识理解和记忆更加轻松进行。另一方面，在课后巩固上及时进行回忆和重新学习，加深对课堂内容的理解，减少遗忘。在理科学习方面，整理每张的思维导图将生物的繁琐知识点串联，利用零碎时间背诵化学课堂笔记牢记方程式中反应条件和配平方法，分类整理物理力电的简易模型在考试灵活运用以缩短思考时间等这些都是恰当的复习策略。“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”，良好的基础知识是任何学科提升成绩的关键，只有本手的熟练运用，才能在考试之中凸显妙手的质的飞跃。

选科建议:

步入高中，面对3+2+1的新高考模式，选科成为了当前同学们最关心的热门话题，在选科时我们应该综合考虑以下几点:（1）能力:按自己最擅长的科目选择；（2）兴趣：根据个人兴趣，选择最喜欢、最适合自己的学科。

（3）专业倾向：按目标专业对学科的要求来选；或根据专业覆盖面积，选择路径较宽的学科，为未来进一步深造奠基。

但在目前对于刚刚进入高中阶段，应该把学习中心全面的放在九科上，而不仅仅是提前将精力集中在理科或是文科的侧重方面。高中跟初中的知识迥乎不同，不要将初中的对于各个学科的成绩想当然的认为高中对于相同学科的天赋也是一样的。只有用心朝各个方向努力的结果才是最恰当的，尽力考出每一科的理想成绩，再做决定才是真正适合自己的选科方向。

心态调整:

高中，是我们人生旅程中的一个崭新的阶段，也意味着更大的挑战。最初迈入校园时所怀有的梦想和目标，在经历过第一次月考之后或多或少会有所变化，对此，我们应抱有良好的心态去对待这一次的收获。考试之前，在复习完备的情况下，放平心态，减少紧张感和压力感，会使我们对待考试更平常，也使我们关注点更集中的去复习知识。考试之间，面对试卷上出现没有见过的新题型导致思路中止或者思路不清晰计算复杂无法得出答案的题目时，尽可能放平心态，有取舍的跳过放在最后解决，保证其他正常难度的题目不犯简单错误。考试之后，胜不骄败不馁，若成绩符合理想就继续保持当前学习方法和学习态度，若不理想也不用过于伤心和自负，及时改变方法和思路，鼓励自己增加面对下一次考试的信心是最重要的。高一的时间还长，试错的机会也很多，愿意去改变去提升，一定会学有所成。