内外同驱，无惧困局
2601班主题班会
一、班会目标
1. 激发学生对理想大学的认识和向往。
2. 引导学生思考为何要努力，明确个人目标。
3. 介绍并实践有效的时间管理和学习方法。
4. 鼓励学生分享个人的学习经验和方法，共同提高。
二、班会实施背景
进入高二年级，学业压力骤增，同时，刚刚过去的月考也对同学们的学习热情与信心产生了影响。因此，需要让同学们明确目标理想，找到努力的方向；同时也需要引导同学们掌握更好的学习方法，以提高学习效率。
三、活动对象
2601班全体学生
四、活动时间及地点
2024年10月25日 2601班教室
五、班会流程
1.班会导入：
问答游戏—根据提醒猜大学：
成立于1911年，双一流A类，C9联盟成员，外号“五道口职业技术学院”
——清华大学
全球唯一具有核打击能力的大学，C9成员，对我国航天事业有重大贡献。 ——哈尔滨工业大学
珠峰计划高校，打造中国航空工程科技领域首个国家级智库。
——北京航空航天大学
源于川东师范学堂，坐落于重庆市，成功研发全球首张油菜液相育种芯片。
——西南大学
2. 班会过程
第一环节：了解心中理想大学
多渠道介绍著名大学
（1）PPT文本介绍：北京大学、清华大学、复旦大学、北京航空航天大学、西安交通大学；
（2）利用软科中国大学排名搜索并介绍大家感兴趣的学校，例如北京理工大学、哈尔滨工程大学等；
（3）粗略讲解C9、985、211概况以及所包含的院校。
（4）播放34所985大学宣传片混剪，展示各个院校样貌，激发学习动力。
第二环节：我们为何努力
1.介绍著名科学家童第周早年基础差，学习成绩落后，但通过强大的内驱力刻苦学习，迎头赶上，最终成为杰出科学家的事迹，向同学们展示内驱力对于学习生活的重要性，引发同学们对“自己的内驱力是什么”的思考。
通过AI对努力学习的意义的概括，点明我们努力学习的具体意义，即对未来生涯的准备、对个人的理想的实现、对家国责任的担当。
三个问题：
我想要_______________________
我想当_______________________
我想让_______________________
任选一个问题，在横线上填上个人的理想，再把“想”换成“怎么”，以此明确目标，并思考如何实现目标。
三个问题：
我怎么要____________________
我怎么当____________________
我怎么让____________________
2.播放著名篮球运动员科比布莱恩特的演说视频，使学生再一次感受努力对于个人一生的意义。
第三环节：时间管理&学习方法
（1）小游戏——撕去时间
规则:1.将纸条分成24份，每一份对应一天中的24小时
2.按照顺序在纸的四周撕下对应的时间
3.在撕下的时间上写下时间的去向
4.在最后的纸片上写上“学习”，与原来的纸片进行比较
5.交流、感悟、分享
（2）介绍学习方法
①番茄学习法：一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。通常学习25分钟，休息5分钟
②费曼学习法：学习新知识时，将知识给他人讲授一遍，记得会更牢，了解得也会更透彻。
③艾宾浩斯遗忘曲线: 学习新知后按时复习，时间点为1分钟、半小时、一天、一周。
海马体学习法：较为饥饿、寒冷的环境可在一定程度上激发海马体的潜能，走动时也可以。
④个人经验与方法
利用碎片化时间记忆知识点；整理错题，及时回顾：知识成体系，做知识框架或思维导图；同学间交流、讨论；将知识与生活结合起来。如“偷袭学习法”、“原神学习法”、“直觉学习法”“知识一定要内化”“学习就是极致的重复”“第二天要默书的时候，前一天晚上一定要临睡觉之前过一遍。”
（3）邀请同学分享自己用的学习方法
学生互动分享，积极踊跃发言。
六、班会总结
本节班会课通过大学介绍、观看视频、互动游戏、同学分享等环节，让大家找到自己短期以及长期的理想目标，提升内驱力；同时掌握多样的时间管理方法以及学习方法并最终找到最适合自己的方法，以此增强外驱力。这样，内外同驱，才能彻底激发持久的、强劲的学习动力。同时要提醒注意的是，当下社会环境的变化让许多同学对更遥远的未来感到迷茫，应更加重视、多加讨论同学们的信念以及信心。
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图文编辑：简千越
审核：敬小娟
河南省敬小娟名班主任工作室
