每天一个小行动，用“小事情”撬动人生
今天是陪您阅读成长的1493天 第439天/500天 大家好，我是思言，一个知行合一的行动派！
今天，继续为大家分享的好书是——《心流》。 密尔说: “除非人类思考模式的根本结构发生重大变化，否则不可能有重大进步”
我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。
我们幸福与否，快乐与否，内心是否和谐，这些都与我们控制宇宙的能力毫无关系。
那么，我们不快乐、不满的根源是什么，如何提升个人的快乐，减少世界带给我们的混沌感，追求内心的和谐呢？
01
永无止境的欲望
尤素福说：
“ 欲望是人遭受磨难的根源 ”
欲望是通往地狱的，贪婪和自私只会让人陷入无尽的痛苦和不幸。
我们对于自己这辈子希望完成的事，大致总有个模糊的概念，目标达到的程度就是衡量生活品质的指标。
如果它始终遥不可及，我们就会变得怨天尤人，愤世嫉俗，但只要能完成一小部分，我们就会收获一些小确幸，得到一些小满足。
在这个世界上，大多数人的人生目标其实都很简单:
平安的活着，养育一儿半女，如果可能的话，再加上那么一点舒适与尊严
但对于住在南美洲贫民窟，非洲干旱地区以及数百万面对饥饿问题的亚洲人民而言，人生除了温饱，实在别无所求。
只要基本的生存问题解决了，充足的食物和舒适的居所就立刻显得微不足道，新需求，新欲望会立即出现。
这是财富和权力，是期望迅速升高。随着生活水平的提升，我们对幸福的定义也越来越模糊。
大量研究数据证明：
很多人会陷入期望值不断升高的恶性循环中，无力自拔，但还是有不少人能逃离出来
这些人尽管物质条件不够优越，但仍然能改善生活品质，不但知足常乐，也常能使周遭的人生活的更快乐
这样的人充满活力，愿意接纳各式各样的经历，活到老，学到老，而且对别人及周遭的环境有强烈的责任感。
不论多么繁琐艰难的工作，他们都能甘之如饴，他们从不厌倦，能轻易克服任何难题。
他们最大的长处就是:
“ 对自己的生活掌控自如 ”
所以，人只有放下欲望，才能真正地领悟人生的真谛，找到内心的平静和快乐。
02
反思生命的真义
苏格拉底说：
“未经审视的生活不值得过 ”
这句话深刻揭示了生命价值的核心: 生命的意义，在于不断探索与发现
从我们降临到这个世界的那一刻开始，便一天天渐渐长大，从满怀希望的无知少年，长成冷静沉稳的大人。
我们早晚都会面临一个疑问:
“这就是一切吗？”
童年或许令人痛苦
青春期或许令人困惑
但对于大多数人来说，痛苦与困惑的背后，至少还有一个长大后一切会好转的希望。
想活成自己喜欢的样子，想拥有自己想要的生活，而这种希望，就会使目标变得有意义。
然而，不可避免的是:
突然有一天，从镜子里发现自己长出了第一根白头
身体没有之前那么健壮，精力也没有从前那般好，视力更是开始衰退，全身上下偶尔还会冒出莫名其妙的疼痛……
各种老化的迹象明白地告诉自己:
“你老了，你的时间快到了……”
但面对现状，很多人会在心里反诘:
“等一下，不可能是我吧！
我还没有开始生活呢
我该赚的那些钱在哪呢
我该享受的那些好时光呢……”
可想而知，这番觉悟会造成一种上当受骗的感觉。
从小到大，我们就被灌输： 慈悲的命运，会为我们安排好一切
但现实是，我们迟早会发现:
这个富裕、科学昌明的复杂世界，根本不可能把幸福拱手奉上，幸福生活是靠自己奋斗出来的。
03
如何做自己的主人
培根说:
“一个人的命运，要掌握在自己手中 ”
当下，我们要克服现代生活的焦虑与沮丧，必须先从社会环境中独立出来，不要孜孜以求，只以社会赋予的赏罚为念。
如果我们想具备这样的自制力，首先得学会做自己的主人，必须能不受外界影响，自己找到快乐和目标。
这是一项挑战，你需要足够的自信和勇气，说易不易，说难不难:
说容易，是因为这种能力就在每个人的掌控之中
说困难，是因为他需要的毅力相当难能可贵，在现代更是少见
更重要的是，我们在控制体验之前，对决定事情先后顺序的态度，必须先做大幅的调整。
爱默生说:
“我们对生活有种期许，却从未真正生活过。”
我们从小就以为，人生最重要的是未来:
我们教孩子养成好习惯，为的是长大后对他们有益
老师向学生保证，无聊的课程日后有助于他们谋职
公司主管告诉新员工，要有耐心，努力工作，因为有朝一日会晋升高位
……
然而，在漫长的努力和等待中，想要的一切却渐行渐远。
就像一个贫困的小女孩，从童话故事中学到:
果酱和面包永远是明天的事，今天就是吃不到
所以，我们必须学会认清事实的真相，在必要的时候，按照自己的优先顺序，做当下重要而正确的事，而不是人云亦云，随波逐流，只有这样，你才能成为自己真正的主人。
马里奥普佐曾说:
“在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人,自然是不一样的命运。”
所以，我们要学会看清不满情绪背后的真相，摆脱各种制约，解放自我，最重要的步骤就是:
时时刻刻，发掘每一事件中的回馈
当我们学会在不断向前推进的体验中，找到快乐和意义，那些制约和局限我们的重担就会从肩上自动滑落。
因为体验就是现实，我们可以借由改变意识来改变现实，如此以来，也就摆脱了外界的威胁利诱。
我们再也不必为追赶不到的目标而孜孜以求，或是在每个无聊的一天告终时，盼望明天会更好，而是学会掌控自己的心灵和意识，创造自己想要的生活，丰盈充实自己的人生！
作者介绍：
思言 40+中年女性，近20年企管转型、探索人生
领读人
投资自己成长教练
女性情感、幸福导师
个人IP打造导师
追光蝶变成长社创始人
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