每天一个小行动，用“小事情”撬动人生
今天是陪您阅读成长的1507天 第453天/500天
大家好，我是思言，一个知行合一的行动派！
今天，为大家分享的好书是——《活出最佳自我》。
作者迈克尔 拜尔
美国娱乐巨星，商业大亨御用人生教练
美国知名金标准认证心理治疗中心创始人
《菲尔博士秀》常驻心理顾问
这是一本实操性极强的好书，它将迈克尔教练的所有智慧提炼成一本要点紧凑、道理通透的人生指南。
通过对生活中的社交、个人、精神、教育、工作、健康和人际7个领域进行评估，本书将点燃任何人对改变的渴望。
01
你对当下的自己满意吗
作者曾做过一项调查，得到了数千份回答，其中一个问题是:
“你觉得自己现在过着最好的生活吗？”
回答“不”的人占81%，你可能会感到震惊，但作者一点也不惊讶，他的答案是:总有提升的空间。
如果我们难以承认自己的现状——我们现在的生活与自己真正渴望的的或应得的生活相去甚远。
那么作者想让我们知道，并非只有你一个人这样。
菲尔博士说:
“你无法改变你不承认的东西。”
让我们承认有些事情需要改变吧。
当我们面对自己真实的感受，找到人生的方向，才能真正的成为自己人生的主角，我们值得过上自己想要的生活。
阅读中，有一句话让我印象深刻:
“人生不能重启，但没什么能迫使你在生活中停滞不前。”
这本书中作者将为我们提供一份适合自己的计划，通过发现和成为最佳自我，来重塑自己的生活。
仅有一次的人生，是否要改变由我们自己来决定。
但一旦开始改变，我们会对自己的进展速度感到惊讶，每个人都可以，让我们一起开始吧！
02
为什么要读这本书？
让我们来快速的做一道数学题:
如果你现在25岁，就已经活了9131天
如果你现在40岁，就已经活了14609天
如果你现在50岁，就已经活了18260天
……
这成千上万的日子里，真正令我们印象深刻的应该屈指可数。
不管是积极还是消极，改变我们生活的纪念日，只有那么几天，和我们打过交道的无数人之中只有寥寥几个对自己产生过深刻的影响。
书中迈克尔从自我的人生困境中杀出一条血路，他也因此拥有了将个人体验转化为如何活出最佳自我的群体经验。
不管是名利双收的大明星，还是寻常烟火的普通人，每个人的人生多不免遭遇种种艰难。
在身体疾病等健康挑战之外，你我可能还需要面对心里沉浮的挣扎。
迈克尔提出的“最佳自我”模型不仅让我们在生活实操中拥抱真实自我，更能活出激情的自我，并最终超越自我，得到全然的生命大智慧。
这本书无疑是一部指导个人发展的最佳手册，通过本书我们可以最高效的发挥潜力，成为我们想成为的人。
《活出最佳自我》对任何想在生活的各个领域发光发热的人来说，都是必读之作。
03
读这本书你能收获
书的封面，写着这样一句话:
“人生没有标准答案，诚实地面对自己，坦率的迎接每一天。”
当你陷入纠结内耗和负面情绪的时候，反自我正控制着你
但你心中一直存在着一个勇敢而坚定，自由而强大的最佳自我
只需刻意练习与内心的冲突和解，就能找回真实自我，拥有自在人生。
书中迈克尔教练通过一连串的灵魂拷问:
你到底想要什么？
你害怕什么？
是谁在阻止你？
当我们勇敢地直面所有的人生课题时，追从内心而活，此刻的你，将不再受到外界的任何烦扰。
这本书将点燃任何人对改变的渴望，可以帮助我们:
拥有积极、正向的社交圈
学会内心对话或自我关怀，改善你与自我的关系
提升你的感知力和信念感，实现精神富足
扩展你的知识边界，拥有更广阔的视野
拥有一份能够实现个人抱负的事业
把自己当做身心健康的第一责任人
改善你与家人，伴侣和孩子的关系
还能让我们深入了解真正的自己，并给出具体可实现的改变方案。是我们能够拥有真实的最佳自我，过上更充实，更充满激情的生活，直到永远！
写到最后:
你是独一无二的
世界上不会再有像你一样的人
过日子的是你，而不是其他任何人
鞋子合不合脚只有自己才知道
你不必做到完美
没有人是完美的
你要做的，就是告诉自己:
“我不比任何人好，
也不比任何人差，
我已经足够好了！”
作者介绍：
思言 40+中年女性，近20年企管转型、探索人生
领读人
投资自己成长教练
女性情感、幸福导师
个人IP打造导师
追光蝶变成长社创始人
相伴阅读、共同成长，让阅读点亮生活，欢迎遇见优秀的您，一起探讨交流！
（关注请备注：公众号）
