糖友老唐最近跟团出去旅游，结果启程的路上牙齿就犯病了，都说牙疼不是病，疼起来真要命，这不，因为牙疼茶饭不思，还弄成了低血糖，人遭罪不说更别提旅行的心情了。
老唐的牙疼也不是一天两天了，经常犯病，血糖似乎也控制得不太稳定，难道牙齿的问题跟血糖也有关系吗？
还真是如此！研究显示，糖尿病与口腔疾病存在密切关系，糖尿病控制不好，口腔疾病就容易复发，甚至难以痊愈。
糖友易患的3种口腔疾病
/ Sulin Care/
1、牙周病
牙周病是指发生在牙周组织的疾病，包括牙龈炎、牙周炎等。
牙周病最常见的症状，就是牙龈肿胀、充血、水肿、疼痛。如不及时就诊，最终可能出现牙齿松动、脱落。
糖尿病和牙周病常常互相影响。
一方面，糖尿病是牙周病的危险因素，牙周病是糖尿病的常见并发症。调查发现糖尿病人患牙周炎的严重程度是正常人的3倍，如果糖尿病患者能控制好血糖，那么患牙周炎的风险和正常人没有差异。
另一方面，牙周病会影响患者的血糖控制。伴有牙周病的糖尿病患者，血糖控制往往比牙周组织健康的糖尿病患者差。而积极地治疗牙周疾病，能够降低空腹血糖及糖化血红蛋白，改善血糖控制状况，减少控糖用药量。
2、龋病
龋病也就是人们常说的蛀牙，是引起口腔疼痛的罪魁祸首。有研究发现，糖尿病患者的龋齿患病率比健康人高。
这可能与糖尿病患者唾液腺泡病理性萎缩导致唾液分泌减少，口腔卫生状况较差，以及长期的高血糖状态可能导致口腔微环境中糖浓度的增加等因素有关。
3、口腔粘膜病变
糖尿病与口腔粘膜病的发生发展有密切关系，可伴发口腔扁平苔藓、白斑以及念珠菌病等疾病。
血糖控制不佳的糖尿病患者很容易罹患口腔念珠菌感染，且病程和严重程度也高于健康人。
6招预防口腔疾病
/ Sulin Care/
糖尿病口腔疾病以预防为主。
糖友除日常加强血糖监测，控制血糖外，同时应注意保持口腔健康，以下6个方法可以帮助糖友预防口腔疾病。
1
勤刷牙
建议糖友早晚刷牙，饭后刷牙或漱口，保持口腔卫生，推荐使用牙线清洁牙缝。
2
选择适合自己的牙膏
含氟牙膏有助于预防蛀牙。氟能防止牙齿表面溶解，还能促进已溶解的表面重新坚固起来。有龋齿的糖友，宜选择含氟的牙膏；有牙周病的糖友，可选择说明书上标注“能缓解牙周病”的牙膏。
3
定期检查口腔
慢性牙周炎在早期并没有明显症状，甚至到了牙周炎晚期依然感觉不明显，只有让医生检查才能及时发现问题。
建议糖友每半年进行一次口腔健康检查。
4
定期洗牙
糖友应每半年到一年洗一次牙，以清除牙石、牙垢，不给细菌、真菌等致病菌藏匿、滋生的机会。
5
坚持做牙齿保健操
早上起床后，进行牙齿空咬运动30次，前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度。
6
牙龈按摩
洗漱后，用拇指、食指轻度按摩牙龈内外两侧，内侧用拇指，外侧用食指，每次每侧30次，以促进牙周微循环，增强粘膜抵抗力。
口腔健康的受损不是一朝一夕的事情，糖友们平时在生活中一定要多注意口腔保健，预防口腔疾病，必要时及时就医。
图片来源：稿定设计
