空腹血糖是一天血糖的基础，如果空腹血糖高，则全天的血糖都可能受到影响，所以监测空腹血糖对于糖友来说具有重要的意义，可很多时候有些糖友测得的空腹血糖结果并不真实，无法反映真正的血糖情况。
哪些因素会导致出现不真实的空腹血糖结果呢？
01、饮食
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比如晚上加餐吃得太多，或者晚餐时间过晚，导致空腹时间不足8个小时，都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。
还有另一种情况：知道第二天早上要去医院复诊查血糖，刻意减少了头天晚上的进食量，这样又会导致测得的空腹血糖值偏低。
在此提醒大家，如果想要测到真实的空腹血糖水平，头一天的晚餐保持日常饮食状态就好，定时定量、睡前不要加餐。
02、监测时间
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空腹血糖一般是指禁食8～12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖，不包括中餐和晚餐前的血糖。
由于生物钟的影响，8点后升糖激素逐渐升高，即便不吃早饭血糖也会随之上升，所以测空腹血糖最好选择在清晨6:00～8:00这个时间段。
有些糖友在门诊的候诊时间过长，排到抽血化验时已经9、10点之后了，这时测到的血糖值并不算真正意义上的空腹血糖，只能算随机血糖。
另外，建议糖友们平日里一定要做好自我血糖监测的记录，包括用药情况，复诊时带给医生作为参考，方便医生了解自己的血糖控制情况。
（示范：血糖监测日记）来源：自己做的
03、运动
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除了饮食影响，不合适的晨练也会影响到当天的空腹血糖。
一般来说运动后血糖会下降，若血糖反而升高则可能是在运动中发生了轻度低血糖，低血糖又导致反应性血糖升高，这样测得的结果也不算真实的空腹血糖。
所以如果要监测空腹血糖，当天则不建议做晨练运动。
04、药物
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药物是影响空腹血糖结果的重要因素。如果晚间降糖药物剂量过大，可能导致夜间发生低血糖，继而反跳性的血糖升高，即苏木杰现象，这样测得的空腹血糖就会异常升高，结果也不真实。
如果出现了苏木杰现象，建议及时就诊，在医生指导下调整用药方案。
05、睡眠
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研究发现，如果每晚睡眠不足，也可能引起空腹血糖异常，所以糖友们一定要规律作息，保障充足的睡眠时长和睡眠质量。
06、应激因素
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急性感染或外伤等应激因素也会导致血糖升高，一旦出现这些情况应尽快就诊，对症处理，避免机体长期处于高血糖状态。
07、监测方法
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居家监测血糖的方法不对也会影响结果，例如：不清洁采血部位就扎针、酒精消毒后没有等手指完全干燥就采血、用力挤压手指挤出了组织液、血糖仪质量不过关、电池电量不足、试纸过期等等这些原因，都有可能会影响血糖结果。
图片来源：稿定设计
