陈式太极拳捶法（下）

百科 2025-01-05 13:00 广东

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陈式太极拳中的捶法，涵盖了“掩手肱捶、肘底捶、击地捶、披身捶、指裆捶、撤身捶、护心捶”等多种技法。若从陈式太极拳的拳法打击角度来看，还应包括“青龙出水、背折靠、煞腰压肘拳、六合手、裹鞭炮”等拳式，但此处仅详细介绍上述捶法。

五、击地捶（见附图五）

动作要领：身体左转，右拳顺缠至右耳旁，拳心朝内；左拳顺缠经胸前而下向左侧下落，拳心朝上。身体下沉，步型变为左弓步，同时，左拳逆缠屈肘向左上提起，拳心朝下；右拳逆缠向前下方击出，拳心朝里。

此式的要点在于，在俯伏中要达到“尾闾中正神贯顶”的要求。只要尾闾保持中正，身体才不会向前倾倒。这是由于尾椎下压，使得整个脊骨得以贯串；只要脊骨上弹性充足，就能一弹而起，任何重压都无法将其压住。若尾闾一倒，弹性丧失，则易受敌劲下压而无法起身。

11.如图A-11-①，乙左甲右。

当甲方出左手攻击乙方，却被乙方双手向下抓扣住手腕时，甲立即身体后坐，重心后移，以带动左手沉肩坠肘，塌腕而沉劲，左手牵制乙方双手向下方拽带。如图A-11-②。

由于乙方双手向前下方受拽，其身体也随之向前倾斜。甲就乘机上右步于乙后，左手继续牵制乙双手向左下方拽带，出右拳由上而下栽捶打击乙方面部、胸部，使之受损而败。如图A-11-③。

要点：甲方在左手被乙方双手抓住时，应保持沉着冷静，不应慌乱。应迅速出击，不给对方出手之机，便迅速牵制乙手向下方拽带，造成乙方身体的前倾和攻防混乱。甲就势而出击，反败为胜。

12.如图A-12-①，

当甲方站立，乙方从其后袭击，左手抓住甲右肩，右手持刀欲刺甲方时，甲方立即身体右转，出左手向右抓扣住乙方之左手掌，右手变拳从后由下向上，绕过乙手臂上向前下方栽出。同时身体左转，拧腰带劲，使右手向前下方栽出时能够以手臂下压而带动乙方左手反扭，身体必向右后转，持刀之手下落，减轻了威胁。如图A-12-②、A-12-③。

随后，甲乘乙方受带而身体前倾时，起右脚从乙双脚中向前勾绊，并同时收拳变势，右手屈臂立肘，回身向右转，用肘部顶撞乙胸。由于甲方上、下的不同方向的作用力，使得乙受击而向后方倒地。如图A-12-④。

要点：甲方此例出击具有很大危险性，故在回手反击、化解乙手时，应迅速而果断。用下栽捶使乙左手随而带下要沉着，动作刚脆利落。回身肘击和起脚勾绊要沉着迅速，相互配合，连贯一致，打击有力。

13.如图A-13-①，

当甲方站立，乙方从其后袭击，出双手从甲背后欲将其推倒时，甲一感觉出乙的意图，上右脚向左前迈出扣步，身体迅速向左转，并随右拳向前下栽出之势而身体下沉。由于乙方双手推劲较大，甲方身体的拧转和下沉，使其扑空，身体向前倾而扑出。如图A-13-②。

甲则乘乙方扑空而重心平衡不稳时，立即右脚向后撤，并借助转体之力立即用右肘撞击乙胸腹。如图A-13-③。

要点：甲方以身体左转以避乙劲，幅度要大，上右脚要及时，不能让乙方劲力所逼。同时回身肘击要快，并应恰到好处，打击有力，身体沉稳，不能慌张忙乱。这也是“击地捶”式中身法的用法一例。

六、护心捶（见附图六）

动作要领：身体略向左转，右拳向前、向上顺缠，屈肘置于右耳旁，肘尖向下，拳心朝里；左拳外旋向下逆缠置于身体左侧，拳心朝上。随后身体继续左转，重心下沉，随转体右肘仍竖，臂朝前转置于胸前，以带动右拳向前砸击，拳心朝里。如图“护心捶”。随之，左拳顺缠向左举高与肩平，右拳顺缠里收，左拳自左而前经右拳外侧向下向里，右拳自里向外，两拳在胸前交叉而过，随即两手顺缠，左拳里收，右拳以拳背和手腕、手臂向前拥击，拳心朝里，重心下沉。如附图“护心捶”。

太极拳动作中，凡要放长其圈，必先缩小其圈，这是为了加强拥劲。在“气贴脊背”的条件下，将内劲贯串而达于掌根。当双手在胸前作里外左右双逆缠丝时，要形成右前左右的合劲。最后，两圈会合于胸前以护住心口，同时渐次缩小其圈，形成蓄劲如开弓之势，以加强拥劲。

14.如图A-14-①，甲方握拳待击，乙方右手持刀。

乙方持刀上步欲刺于甲方头部时，甲在其握刀立臂而还未刺下时，迅速上步，左掌顺缠向前方拦而抵压住乙右手臂，使其刀不能很快刺下，右拳立即以拳背拥而砸捶乙胸。如图A-14-②。

乙方胸部突然受击，右手受牵制而未能以刀刺下，攻防意识大乱。甲又乘势不变拳式，左拳继续粘压住乙手，右拳猛然向上，以拳面打击乙方下颚，使之头部受击。如图A-14-③。

随后，甲乘乙胸部、下颚部受击，心慌神乱，迅速收回右拳，左手变拳逆缠，以拳背、手背臂向下捶击乙头部和胸部。由于乙头在瞬时受到了向上和向下的连续打击，必弃刀而败倒。如图A-14-④。

要点：在面对持刀之敌时，甲首先宜沉着冷静，不能慌乱。左掌的拦切和右拳的击出应掌握时机，要在对方起手欲刺时上步迅速出击。过早则落空，打击不到敌方而暴露自己的攻防意图；过晚则被刀刺中而受害。故出击应恰到好处，打击应快速有力，要有“一拳见效”的劲势。同时，在右拳搠击后，右拳向上挑击和左拳向下砸捶要一气呵成，连贯一致，不给对手有收招还手之机。

15.如图A-15-①，

当乙方上步出右拳直击甲方头部时，甲立即出左掌向右拦截，并粘而向内握化，使乙之手不能很快收回。甲则进身用右拳向内横击挥砸乙之右肘窝。如图A-15-②。

由于甲此招对乙方不能造成较大的或致命的打击，故乙方右手受击后立即收回，并出左直拳向甲方胸部击去以解围。甲在此时，略收右拳，左拳再而拦截乙之左拳，并向下方逆缠搬化，同时上右脚扣于乙双脚间，右拳向上切于乙左手肘，随而以拳背、手臂顺乙左手臂上向前拥击乙方头部和胸部。如图A-15-③、A-15-④。

要点：甲方在出手攻防时，两手相合以防被乙方从中击中。左掌粘而握化乙手要及时，并暗加拥劲，出拳捶击要快而有力。

16.如图A-16-①，

甲方站立握拳以待，乙方上步出双掌同时向甲方胸部推击而来时，甲立即也出双手，向上、向内粘而夹住乙手，并随身体后坐而向内粘并握化其双掌之劲。在乙方之掌劲已化或减弱时，迅速变招，左掌粘住乙双手向下方按化，同时右手变拳从中顺势向前拥捶打击乙胸。如图A-16-②、A-16-③。

要点：此为甲方以出双手粘住乙双掌向内握化，同时为以后的出击加以“蓄劲”，即有放必蓄，如形成蓄劲如开弓之势。右拳放长弹劲拥击。

七、指裆捶（见附图七）

动作要领：两手握拳护于胸前。身体略向右转，左拳转臂顺缠在胸前下落；右拳转臂逆缠自右而上，经右耳旁向胸前下落于左臂里侧，双手合住劲；身体继续左转，重心左移，步型变为左弓步。同时，左拳转臂顺缠收回置于左肋下，拳心朝里；右拳转臂逆缠向左前下方发劲打击。

此式要注意蓄劲。在两拳于胸前合劲时，须两胯大开而松，圆裆而气贴脊背，即形成“身备五弓”之势。右拳向下击出时，右胯应配合以拥劲。左拳收回为虚劲，右拳击出为实劲，协调配合，上下相随。

17.如图A-17-①，

乙左甲右，当甲方站立而被乙方上步出右手抓住胸口而欲行凶时，甲身体后坐以避，并使得乙方也被迫身体前倾。甲出左掌向上拦切乙右手，右手为拳由下而上，从上向下以拳背捶砸乙右手臂；左、右两手同时配合用劲，逼迫乙方受击而放弃所抓之手，并身体后坐欲收手变招。甲则左手反抓住乙手，向上变化，使其下部身体露出；则迅速右拳顺势向下方捶击乙方裆部。如图A-17-②、A-17-③。

要点：甲方此招皆为右拳的指裆捶式而蓄劲，同时也脱解和打击了乙右手，一举两得。

18.如图A-18-①，

当甲方上步以右拳直击乙方，却被乙方出右手紧紧抓住时，甲立即上右步，沉肩坠肘，右手屈肘以带乙手，左拳向前搠击乙右手臂，使乙方右手受击而略减所抓之劲。甲再进身进步，左掌粘住乙手，不让其出击，右手屈臂立肘，向前以右肘部顺势顶撞乙方头部或胸部。如图A-18-②、A-18-③。

由于乙方受肘击，必放弃所抓之手，想出手回救，甲左手抓住乙右手向左上方拽带，使其身体下部暴露，右拳拧转脱解乙方所抓之右手，顺势由上而下猛然捶击乙方裆部。如图A-18-④。

要点：甲方右手被敌手抓住后，由于对方紧抓不放，故借其势，上步屈臂立肘撞击敌，使之受击而不得不弃手回救。这样，甲就可借势猛击其身体下部。

太极拳·往期精选

7 July 2018

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